Ki sa ki se konsa pi popilè pou vitamin D?

Depi tout tan nan anfans, paran te anseye nou ke ou bezwen chak jou yo manje yon varyete de fwi ak legim, ki se yon konplèks nan tout vitamin ki nesesè yo. Anplis, nan kategori a prensipal la "dwa a" nan vitamin gen ladan vitamin A, B, C ak D. te Rechèch la ap pran plas nan 10 dènye ane yo montre ke espesyalman gen yon wòl pozitif nan vitamin D, ki se pi souvan itilize yo anpeche oswa trete kansè. Anplis de sa, nan mwa Septanm 2009, yon kantite espesyalis Ameriken yo te pibliye kalkil yo, ki te note inik pwopriyete yo pwoteksyon nan sa a vitamin. Vitamin se D souvan yo rele Sovè a prensipal la maladi "grip la kochon".

An reyalite, pou yon moun ki gen enpòtan de fòm debaz li - D2 ak D3, youn nan ki te rele èrgokalsiferol ak kolekalsiferol lòt. fòm aktif nan vitamin D yo kristal inivèsèl san yo pa koulè ak odè ki se patikilyèman rezistan a tanperati ki wo ak obsève yon estrikti fò anndan an. Lwil oliv vitamin D se grès idrosolubl, sa vle di li kapab fasil pa kò a absòbe moun pou yon tan long ki estoke nan tisi li yo.

Èrgokalsiferol souvan sentetiz soti nan Walson yo nan plant yo, epi li se aplikasyon li yo ki baze sou forteresse kalsyòm ki gen pwodwi yo. Natirèl fòm menm nan vitamin D se yon kolekalsiferol sa yo rele, ki fèt nan yon kantite gwo nan pwodwi plant ak dirèkteman pwodwi nan kò a pa enpak la nan yon nimewo gwo nan reyon iltravyolèt.

Poukisa nou bezwen vitamin D?

Li ta dwe remake ke moun ki vitamin D3 se yon bagay ki ra nan manje a prensipal la moun. sous prensipal la nan sa a vitamin se yon fòm ki byen koni nan eu ze anvan tout koreksyon ak fwomaj kaye. Epitou, fòm sa a nan vitamin a yo te jwenn nan fwa nan pwason ak lòt bèt lanmè. Nan konsantrasyon ki pi wo nan vitamin D ki nan fwa a nan pwason tankou Mori ak fletan, ak yon konsantrasyon pi piti nan aran, tabi ak ton.

Men, sous la pi rich nan sa a vitamin se solèy la. Menm nan 19yèm syèk la sa yo konbat rachitism nan popilasyon an, doktè itilize lwil oliv la pwason, mekanis a nan aksyon nan kò a nan ki te enkoni. Rezon prensipal ki fè efè pozitif nan òmòn vitamin D se estrikti li yo, ki se byen absòbe selil entesten, ren ak divès kalite misk nan kò a.

Li se vo anyen ki vitamin D anpeche feblès nan misk regilye, osi byen ke fasil ogmante iminite a nan moun nan. Pou doktè nivo nan vitamin D nan kò imen an se youn nan kritè ki pi enpòtan pou evalye kondisyon an nan pasyan an, oswa dire a nan maladi pasyan an. Anplis de sa, bezwen an pou vitamin unktsionirovaniya tiwoyid pa refize fè okenn moun. Se konsa, ki vitamin sa a tou fè pwomosyon kayo nòmal nan san. Men, tankou nenpòt ki lòt eleman nan kò a, yo dwe tras eleman yo pral aplike nan yon kantite presi. Yon Gwo Dòz nan vitamin D kapab lakòz yon ogmantasyon byen file nan san presyon, osi byen ke aparans nan kansè po.

Men, si ou sèvi ak konsèy nan doktè, epi yo pral konsome done yo nan eleman tras nan konsantrasyon ki kòrèk la, ou ka debarase tèt ou nan anpil maladi ki danjere, tankou kwasans lan nan selil kansè ak pwoblèm pwostat.

Doktè di ke pi ba fwontyè a toksisite Microcell, nan ki kò a pa gen okenn efè segondè, se nivo a nan 65 ng / ml. Nan doktè a menm ap fè egzanp rechèch, pandan ki nan dòz sa a pa te gen okenn patikilyèman negatif ak negatif efè nan pasyan yo etidye. Se konsa, anvan ou fè tras eleman de sa, asire w ke ou konsilte avèk doktè ou.