Kòm itilize rejim alimantè abriko

Abriko sèk rich yo nan eleman nitritif ak eleman tras nan konpozisyon li yo gen potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, ak vitamin. Li se an sante, gen yon efè benefik sou eta a psiko-emosyonèl, dispans estrès yo epi li ede pèdi pwa.

Moun sa yo ki moun ki omwen yon fwa nan lavi l 'chita sou yon rejim alimantè, ou konnen ki jan difisil li se bay moute bagay dous. Sa a se laverite espesyalman nan travayè konesans, kote li nesesè yo konsantre yo otank posib, ak sa a egzije pou bon nitrisyon pou sèvo a. Se pou rezon sa anpil moun ki twò gwo, manje yon bar chokola ak yon View yo fè tèt ou sou Ev nan rapò sou, elatriye Pou rezoud pwoblèm sa a, gen yon gwo altènatif - abriko rejim alimantè ki nouri sèvo a, gen efè favorab sou sistèm nève a ak pèmèt nou pèdi pwa.

Si pandan rejim alimantè a genyen batay eksesif grangou, nutrisyonist konseye tou dousman moulen fwi sèk abriko, bwè anpil dlo. Bay segondè kontni nan kalorik nan fwi sèk, anpil moun ap mande ki jan kapab itilize pou abriko pèdi pwa. Natirèlman, li se yon bagay ki nourisan ak kalori konsa gen gwo kantite idrat kabòn, yo te yon sous anpil valè nan enèji. L lye, fò abriko byen vit yan kò a, se konsa lajan ou pa pral gen tan yo manje. Si nou konpare li avèk sirèt a, li sanble kalori ki ba anpil ak pwopriyete benefisye nan anpil fwa plis pase chokola a oswa sirèt.

Anpil nan nou ap konbat ak pwa depase pou ane, men an reyalite prèske tout moun konnen egzakteman ki sa pou fè pou pèdi pwa. Premye a tout li nesesè yo manje yon anpil mwens pase nou itilize yo. Li nesesè redwi konsomasyon nan manje dous, kòm lòt pase idrat kabòn senp ak manje sik kò sa yo fè pa gen anyen. idrat kabòn Depase yo byen vit dijere epi yo rete sou kote sa yo, glikoz bay yon chaj pi gwo sou pankreyas la, epi pou manje nan yon èdtan li ta dezirab ankò. fwi sèk yo tou trè dous, men li se natirèl sik, ki nan modération itil pou òganis lan. Abriko sèk yo efikas pou pèdi pwa paske kò a pa santi yon mank de egi nan eleman nitritif, ki vle di ou tranpe rejim alimantè a jouk nan fen an.

Avèk abriko fin chèch nèt ka kòmanse chak jou ak yon bon dejene. Se pa tout moun renmen gen labouyl nan maten an, men li la vo li nan ajoute yon ache ti kras sèk abriko ak yon ti gout siwo myèl, kòm se manje maten an transfòme nan pwodwi ki gen anpil valè ak bon plat. Ak nan konmansman an nan yon nouvo enèji jou pral ase jouk aswè. Anplis de sa, manje midi ak dine ou pa yo ale nan overeat paske santi grangou apre yo fin yon manje maten remoute kouraj ak moun rich te santi pa konsa pou sa egi.

Abriko sèk yo rekòmande pou pèdi pwa kòm yon pwodui prensipal pou sekou a nan jounen an. Tranpe lannwit lan 100 - 200 gram nan dlo bouyi. Nan denmen maten, li ta dwe bwè, ak abriko divize an sis pòsyon egal, epi pou manje pandan jounen an. Li enpòtan yo obsève yon mòd bwè nan jounen an, yon kantite minimòm dlo - 2.5 lit.

Nan yon pakèt domèn pwodwi sou etajè magazen entices konsomatè, sa ki lakòz ogmante grès mas, ki bay yon anpil nan pwoblèm ak sante pwoblèm. Yo eskli tankou yon devlopman, li se ase yo konnen ke se pa pèdi pwa. Lis la gen ladan tout pwodwi sirèt, prepare manje, sosis, gra ak manje fri, sale ak bwason dous. Nan kè a nan manje chak jou ta dwe baze manje pwoteyin, anpil nan legim, vyann mèg. Men, pou desè, pèmèt tèt ou yon fwi kèk abriko fin chèch nèt, dous ak an sante trete, lè sa a sètènman pwa siplemantè a yo pa menase ou