Laperèz nan Heights: ki jan yo goumen kont li?

Nevroz - yon gwoup nan maladi nan sistèm nève ki fè yo karakterize pa yon souch fò mantal. Sentòm yo prensipal - sa a se twoub dòmi, palpitasyon, fatig.

Laperèz nan Heights ki gen rapò ak maladi obsession-konpulsif. Pasyan an gen panse, laperèz ak dezi ke li te konsène sou, men difisil fè fas ak yo. Fobi ki gen rapò ak wotè, ka leve kòm yon rezilta de gwo chòk sikolojik soufri lè dènyèman. Nan ka sa a, yo te pè Heights - li se yon fenomèn natirèl ak yon moun an sante, men se sèlman senk pousan nan popilasyon mondyal la, pè sa a vin tounen yon janrism.

Li ka manifeste poukont li nan sikonstans diferan - pandan yon vòl sou yon avyon, mache nan mòn yo oswa sou parcours yo. Gen kèk moun ki pa santi yo alèz ke yo te nan kabin an, men volan an Ferris ka fè eksperyans panik. pè a nan tonbe soti nan yon wotè, li pèdi balans l ', li te pè pèdi kontwòl ak so desann, malgre risk pou sa a de maladi sub.

Li manifeste poukont li akrofobi (janrism) sentòm sa yo:

• vètij, kè palpitasyon;
• bouch sèk oswa, Kontrèman, twòp nan saliv, swe;
• bese tanperati kò, pèt sansasyon;
• souf kout.

premye reyaksyon imen an nan yon pè pou yo Heights - pwaye byen sere nan nenpòt sipò ak pa deplase. Li se enteresan ki manifestasyon an nan janrism a se pa sa toujou asosye avèk danje reyèl nan lavi. Se konsa, atak pè a nan wotè (akrofobi oswa) ka rive menm si yon moun ap jis kap chèche yon moun ki se sou tèt.

Sa ki lakòz akrofobi:

• fèb vèstibulèr sistèm, yon moun se defòme estimasyon nan distans ak tèt vire, ki lakòz pè pou yo Heights;
• aksidan ki gen rapò ak yon tonbe - moun ka dwe okouran de li ou pa menm sonje li (si gout ki te fèt nan anfans timoun lan);
• éréditèr pè pou yo Heights.

Ki jan fè fas ak maladi?

ka bezwen pè pou yo Heights dwe trete avèk èd nan teknik espesyal sikolojik. Nan ka sa a, yon moun ka aprann kontwole krentif pou ou, si li te gen yon volontè fò.

Fason ki pi efikas yo debarase m de pè - se toujou ap fè fas ak kòz la, tankou mòn, oswa souvan mache nan mòn yo. Lè sa a, wotè a yo pral abitye, men pè a pral disparèt.

Li enpòtan yo piti piti abitwe tèt yo nan lide ki fè konnen wotè a - pa konsa pou sa terib epi yo pa danjere si ou swiv kèk regleman. Souvan bezwen prezante tèt ou nan yon parachit oswa sou do kay la nan yon bilding wo, lide kite sou pè l 'yo.

Yon fwa ou jwenn itilize lide a, kòmanse pran aksyon desizif. Eseye monte wotè a ti ak analize sa yo santi. Tay pral fè pè ou mwens, ak Lè sa a pè a tou senpleman disparèt Chak fwa.

Enpòtan: Bay yon anviwonman ki an sekirite davans pou terapi. Ou pa ka inyore prekosyon yo sekirite, paske si ou pèdi kontwòl ak sezon otòn, debarase m de pè a nan wotè yo pral pi rèd.

Sikolojik sipò se tou efektivman ede. Mande zanmi ou a ede ou, nan prezans yo ou santi ou kalm ak plis konfyans.