Low-kalori manje dous.

Eske li posib poum imajine lavi m 'san yo pa bagay dous? Gen kèk nan fè sèks nan jis, k ap chèche reyalize pwopòsyon ideyal, elimine soti nan rejim alimantè ou tout kalite kado. Sepandan, apre kèk tan, yo toujou pèmèt tèt yo a manje yon bagay dous. Poukisa se sa kap pase? Repons lan se byen senp. Pou wè sa a bezwen kò ki sitiye nan sirèt ak desè glikoz. Yon limit tèt li nan sa a sibstans trè danjere. Nan ka sa yo, ou ta dwe bwa nan yon nitrisyon balanse, ki gen ladan tout pwodwi yo itil ak goodi kòm byen. Se konsa, li pa mal figi a, li nesesè yo sèvi ak ba-kalori manje dous.

Pwodui sa yo gen yon kantite lajan minimòm de kalori, sa yo gen ladan sirèt, gimov, jele, fwi sèk ak siwo myèl.

Se pou nou eseye yo konsidere nan plis detay pi bagay dous yo ki ba-kalori.

• Konfitur. délikatès Sa a akòz sibstans nan genyen Aga-Aga, fasilite yo retire yon elèv toksin nan kò la ak amelyore fwa. 100 gram konfitur gen sèlman 290 kilokalori, se konsa pwodui sa a sibi bagay dous kalori ki ba.
• Gimov ak pasta. Avèk siksè ranplase patisri chou, chokola a ak sirèt. Anplis, ki chita nan pati a nan pwodwi sa yo pèktin, li se yon fason ki pi efikas sa yo konbat bakteri, stimul retire elèv la nan sèl nan kò a ak diminye kolestewòl. Sa yo bagay dous kalori ki ba gen 100 gram nan pa plis pase 300 kilokalori.

ka jele fwi ak gimov dwe konbine avèk fwomaj Cottage ak bè fre. Li sanble trè bon plat, ki itil, ak pi enpòtan - ki ba kalori! Sa ki pi enpòtan, sonje ke se yon jou rekòmande yo manje pa plis pase 30 gram nan manje dous.

• Secs fwi. Men sa yo enkli fig frans, dat, prun ak abriko. trete sa yo ka itilize olye pou yo chokola ak ba pou fèmen chokola. Ak yon kantite pwopriyete itil, yo pèmèt yo amelyore metabolis ak yo retire depase dlo nan kò a kòm byen, akòz yon efè grav laksatif, yo pote toksin danjere ak dechè. Sa a se yon ideyal ba-kalori bagay dous, ki gen 100 gram nan sèlman 250 kilokalori. Yon pi rekonpanse fwi sèk sèk pòm yo konsidere kòm, menm jan yo gen 200 kalori (nan 100grammah pwodwi).
• Halva. Pami tout kado yo ak lòt pwodui sa a se petèt pi anpil kalori an. Sepandan, benefis ki genyen nan kò a nan manje halva se trè wo. Jij pou tèt ou, prepare sa a délikatès nan tè, grenn yo flè solèy ak grenn wowoli ak nwa ak siwo myèl. Ki sa ki ka pi plis itil?
• Med. Pa kalorik yo ka pwodui sa a dwe Koehle ak sik la. Men, sou pwopriyete yo benefisye nan siwo myèl konnen prèske tout bagay. Li se moun rich nan vitamin ak asid amine, ak anzim ki ede pwosesis dijestif yo. Sepandan, abi-a nan pwodui sa a se pa nesesè, kòm yon pati nan sèvi ak li yo ka kòmanse yon reyaksyon alèjik. Li rekòmande yo ajoute siwo myèl nan fwi a, nwa oswa fwi sèk, men sonje ke nan yon sèl gwo kiyè gen 100 kalori délikatès.
• Chokola. Surprenante, ba-kalori bagay dous gen ladan yon sèl sa a, te renmen pwodwi a. Men se pa tout chokola gen yon ti kantite kalori. pi optimal a nan sans sa a, li se konsidere kòm chokola nwa ki gen mwens pase 78% nan kakawo. Plitochki sa yo pwodwi natirèl pral gen apeprè 500 kilokalori.

Lè yo manje bagay dous?

Pi apwopriye pou objektif sa a se te konsidere kòm lè manje midi ak premye mwatye nan jounen an. Apre peryòd sa a, yon rediksyon nan nivo glikoz (ki soti nan 15 a 17 èdtan), ak Se poutèt sa ka toudenkou dwe tante yo manje yon bagay dous. Nan tan sa a li se posib pote soti nan yon rejim alimantè ki ba-kalori, men nan bagay dous yo aswè yo ta dwe evite.