Majik Rejim menteur vant ak pwen, oswa sekrè a nan yon figi bèl

Èske w pous siplemantè nan ren an ak ranch? Ou ranpli kilos siplemantè? Ou vle debarase m de yo? Bezwen yon vant menteur rejim alimantè ak kote? Mwen desevwa ou - li pa egziste! Estrikti a fizik nan kò imen an pa kapab akomode lokal pèdi pwa. Debarase m de vant la ak kote se posib sèlman ak yon pèdi pwa total. E pou sa gen yon sèl fason jwenn yon bèl figi - yon konbinezon de yon rejim alimantè ki strik epi fè egzèsis.

Efektif rejim alimantè pou pèdi pwa vant

Jis fè yon rezèvasyon, sa a se pa yon rejim alimantè, ki ka konfòme yo avèk yon semèn pèdi 10 kg yo epi yo vin mèt kay la nan yon figi aderan ak séduire.

Rejim menteur vant ak kote se yo ap depanse plis enèji pase ap resevwa yon repa. Sa a kapab reyalize pa limite kantite a nan kalori chak jou boule ak pouvwa a fraksyon. Konsidere detay yo.

• Pa limite konsomasyon chak jou ou nan kalori, mwen vle di yon kalkil matematik nan nimewo yo egzije a kalori pou fonksyone nan nòmal nan kò ou ak pwa a ki di ou gen nan moman sa a, epi pou ke yo ki ou renmen. Piti piti, li se nesesè yo koupe kantite lajan an nan kalori osi lontan ke ou pa vini nan valè a vle pou pwa nan pran swen. Li enpòtan tou yo kalkile pousantaj la nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan rejim alimantè chak jou ou. Tipikman, rejim alimantè vant menteur, ki se pa meni an se varye, gen ladan:

- diri;

- pasta te fè nan durom ble;

- pwa;

- tete poul bouyi;

- pwason;

- fwidmè;

- te vèt;

- kafe;

- legim (eksepte bètrav ak kawòt);

- fwi;

- lwil oliv oswa lwil oliv len.

• Fraksyon pouvwa - li se ki kapab itilize ankò manje pòsyon piti. Ki sa ki bay? Tankou yon metòd pou konsomasyon manje ede yo dispèse metabolis (metabolis) ak grès se boule pi vit.

Epitou vo mansyone sou fòmasyon an. Mwen panse ke anpil nan nou deja konnen ke gen Cardio ak fòs, ki, nan vire, yo divize an Ponpe ak fòmasyon klasik ak pwa.

Ki diferans ki genyen

• Cardio ede ou ranfòse pwosesis la nan liberasyon an nan adrenalin ak noradrenalin, se sa ki, akselere pwosesis la nan lipoliz ak imedyatman boule grès. Byenveni lontan men se pa chay lou - yo pi plis efikas. Tankou anime mache.
• pouvwa:

- fòmasyon klasik - li fòmasyon nan mòd nan nòmal pou ou;

- Ponpe - se yon travay entansif sou nenpòt zòn youn. Sa a kondwi a lefèt ke se misk la angòje ak san ak liberasyon an nan adrenalin ak noradrenalin se pi plis entans nan kote sa a. Mwens egzèsis sa yo se ke ak grès la ou pèdi mas misk yo.

Malgre lefèt ke majorite nan kounye a enkline nan lespri fòmasyon sa yo, pwofesyonèl yo avize w konfòme yo ak rejim nan fòmasyon nòmal yo nan lòd yo pi bon prezève mas misk yo.

Pou rezime

1. Rejim menteur vant ak kote - yon manje fraksyon ki gen mwens enèji pase kò a sèvi ak. Se konsa, li pral jis bezwen pran rezèv yo enèji nan posode yo.
2. Gold fòmil pèdi pwa:

Rejim menteur vant ak kote + 3 fwa yon semèn anime mache (dire nan omwen 1 èdtan) + fòmasyon fòs klasik de fwa yon semèn + volontè ak pasyans = rezilta vle.