Oto domaje rejim alimantè pou pèdi pwa

Tout moun nan nou tande moun di souvan sou benefis ki genyen nan sitwon, ki gen ladan pwopriyete inik netwayaj li yo. Oto domaje se yon dezenfekte bon, kapab byen vit pote kò a nan sibstans ki sou toksik. Anplis de sa, asid asid anpeche akumulasyon nan selil grès, osi byen ke kontribye nan divize an rapid nan ki deja egziste, se konsa anpil fanm yo de pli zan pli te itilize nan batay la kont depase rejim alimantè pwa asid. Sepandan, tou zele ak nitrisyon se enposib, pou yo sèvi ak fwi Citrus nan gwo kantite kapab lakòz pwoblèm sante anpil.

Oto domaje rejim alimantè pou pèdi pwa ak prensip li yo

Debarase rejim alimantè patisipe sitwon pa rekòmande, maksimòm - yon semèn, ak nan konfòmite plen ak règleman li yo. jèn Maten (omwen 30 minit anvan ou manje maten) ak apre manje ak pou dòmi 2 èdtan anvan swa a bezwen bwè yon vè vodichki asid cho (plenn dlo bouyi ak adisyon nan tranch sitwon).

Premye jou a - netwayaj lè manje ale sèlman fwi ak legim - yon baz nan rejim alimantè a, ak pwason kwit sou gri an. Nan jou sa yo ki swiv rejim alimantè a complétée ak nwa (pistach oswa nwa), ze, farin avwàn, poul ak pen ble antye. Anplis, tout nan pwodui sa yo manje kwit (vyann kwit, salad ak. Pèsonaj la tankou) Sezonman ak ji sitwon.

Rejim alimantè a debaz ta dwe trè an sante manje, ak lwil oliv nan sitwon pou pèdi pwa, ji sitwon, kale oswa kaka nan fwi a ke yo te itilize nan pifò yon fwa kèk yon jou nan ti kantite, se eleman entegral nan rejim alimantè a.

Oto domaje rejim alimantè pou pèdi pwa, sou men nan yon sèl, bon pou sante, kòm ekspòtasyon nan kò a yon anpil nan vitamin, idrat kabòn ak fib, ki, nan vire, netwaye trip yo e konsa yo ba-kalori. Men, sou lòt men an, konfòme yo avèk sa yo rejim alimantè a, ou bezwen pran swen nan byennèt yo, paske yon rassasié nan asid asid ka gen konsekans negatif. Pou egzanp, pwolonje asid rejim alimantè menteur ka lakòz maladi gastwoentestinal, epi kòm yon konsekans, brûlures.

pwopriyete sitron

Premye a tout, li ta dwe remake ke moun ki sitwon an gen gwo kantite vitamin C, ki lakòz pwopriyete yo antioksidan nan fwi a. Epitou, vitamin sa a ogmante metabolis a, stimul pwodiksyon an nan nerotransmeteur ak òmòn nan sèvo, responsab pou transmisyon maladi a nan enfòmasyon ant newòn yo ak amelyore iminite.

Kòm pou pwopriyete yo dyetetik nan sitwon, yo pa bezwen re-evalye. Anpil nan yo se nan opinyon ke asid asid, osi byen ke chadèk oswa vinèg ka detwi selil grès. Sepandan, an reyalite, ap resevwa nan vant lan, sitwon kòmanse "pwosesis" pa sèlman gen anpil grès, men tou, itil pwoteyin. Anplis de sa, ji a gastric, ki se ki genyen nan vant la, kòm yon asid, ak Se poutèt sa nan okenn bezwen nan adisyonèl asidite. Se poutèt sa, nou dwe konprann ke kò imen an - se yon sistèm ki byen etabli, ki poukont kontwole travay li yo.

Sepandan, sitron eskli nan rejim alimantè ou se pa konplètman nesesè, paske yo gen gou ekselan ak kalite aromat, epi sèvi ak abil ka parfe konpleman gou a nan asyèt divès kalite, Desè dous ak bwason.

Oto domaje rejim alimantè: revize ak rezilta

Dapre eseye pou tèt ou efikasite nan metòd sa a fanm yo san danje Geri kò a ak debarase m de kilogram nesesè, ou dwe konnen règ debaz yo nan rejim alimantè ak estrikteman konfòme yo avèk yo. An jeneral, se rejim alimantè a sitwon pou pèdi pwa ki vize a nòmalizasyon an nan aparèy la gastwoentestinal ak amelyore dijesyon.

Nan pifò ka, osi bonè ke lè 25-30 ane, anpil nan nou soufri soti nan pwoblèm metabolik, lè undigested nenpòt kò a eleman nitritif mennen nan premature netwayaj ansanm ak ogmante santiman nan grangou. Men, rezoud pwoblèm sa a sitwon ka vin yon asistan №1. Èske w gen sèlman yon konsantrasyon 7.5 pousan nan asid nan li amelyore saliv ak pwodiksyon an nan ji gastric ki, nan vire, kontribye nan dijesyon an rapid. Anplis de sa, asid asid (ti kantite lajan) gen efè favorab sou fwa a, ki se tou responsab pou dijesyon apwopriye.