Pil nan laj fin vye granmoun. Kisa mwen ta dwe fè? Jalouzi!

"Ki jan kòb yo byen koni (lanse) sanble nan laj fin vye granmoun? Èske gen nenpòt ki tann nan moun ki angaje nan "fè" nan lavni pou peye pou kredi a te pran nan lanati? "- Yo souvan mande lespri san fè anyen konsa, konfizyon sa yo ki ta renmen seryezman angaje yo nan sa a espò.

Panse sa a "bisiklèt", chubby gra frigid griyen, olye caresses "byè" tummies l 'yo. Remake byen ke souvan sa a kalite rezònman baze sou primitif, li te ye nan tout etikèt anekdotal sou ignorèr espontaneman ki resevwa fòmasyon. Nou pa pral diskite avèk yo, jis mete foto a nan sa a atik kulturist nan laj fin vye granmoun. Se pou premyeman li pral 70-zan Ameriken Frank Zane, twa fwa nan jèn l ', te genyen tit la nan "Mesye Olympia."

Sepandan, nou pral eseye konprann pwoblèm sa a, ki baze sou enfòmasyon medikal ak enfòmasyon. Ki relasyon ki gen laj antye? Avèk pwosesis natirèl. Kòm ou konnen, apre 20 ane nan chak deseni ki vin apre, se konsomasyon oksijèn redwi a 10%.

Men, èske w konnen ke vizyon ak odyans yo deteryore depi laj douz la deja?

Sou kesyon an nan kilti si aktive metabolik pwosesis ki antye laj fin vye granmoun, li pi bon reponn foto yo nan "anvan" ak "apre". Gade, nan ki yon fòm etonan kontinye ap yon lòt atlèt eksepsyonèl, Lou Ferrigno. Nan foto a dezyèm anba kont lan li se parèt nan ane 70th nan dènye syèk lan. Natirèlman, kulturist, "pran ane", pa ta dwe bay moute fòmasyon. Sa fè sans. Reyalite yo kolekte pa syantis (Taft Inivèsite nan Boston), irevèrseman temwaye nan aksyon an rajenisman nan kulturism. Kontinye fòmasyon ak chay redwi, pi gran kulturist yo gen mwens chans santi pwosesis la aje, santi "nan fasilite".

Peye atansyon sou foto sa a nan atlèt la menm nan 62 zan!

Li ta dwe imedyatman fè yon rezèvasyon ke moun ki pa pratike espò nan pi piti ane, li se dezirab nan "dousman" antre nan rejim fòmasyon an, rete "pou asirans" anba sipèvizyon yon doktè. Èske li fè sans nan sa a? Jije pou tèt ou.

Li etabli ke lanse nan laj fin vye granmoun pa soufri soti nan maladi osteyopowoz la, fòs nan zo nan yo se nan nivo apwopriye a. Ki jan sa rive? Ann imajine imaj asimilasyon an nan kalsyòm pa zo yo. Sipoze ke kò imen an te resevwa manje. Ògàn yo ak sistèm "pran" sibstans pwòp yo dapre pre-konpile "aplikasyon pou". Ak nan òganizasyon fòmasyon sa yo demann yo pi enpresyonan. "Wi, mwen bezwen kalsyòm pou zo, pou ke mwen ka kenbe tèt ak chay la!" - rèl kilè eskelèt atlèt la, epi li resevwa li. Ak kò a nan yon moun dekontrakte, ki moun ki nan ochomaj, fasil lanse soti sibstans ki sou presye. Apre yo tout, kouche sou kanape a, ou pa bezwen gen solid, zo ki an sante. Apre ou fin li fraz ki sot pase a, ou, tanpri, sispann. Koulye a, li pa pral sou atlèt la. Abityèl 60-zan "nòmal la", "manyak" Ameriken granpapa Jeffrey lavi, ki soufri soti nan dyspnoea ak plenyen nan kè a, yon fwa te di nan laj li: "One Stop!" - e li te kòmanse kulturism. Ki jan li te kòmanse 74 ane, gade pou tèt ou, gade foto ki anba a. (Sou bò dwat la, nan kou, se li kounye a.) Kisa ou te panse?)

Èske w gen mobil ak "travay" jwenti, lanse nan laj fin vye granmoun avèk siksè "pase pa" atrit. Jwenti yo tèt yo, "kriye nan kò a", "rale" nan men manje a yo mete glukosamin, chondroitin, methylsulfonylmethane, Silisyòm. Sepandan, isit la li nesesè fè yon rezèvasyon. Avèk laj, li toujou nesesè pou diminye chaj la aksan sou jwenti yo nan limit rezonab.

Ostrali rekonèt Moon Moon kòm pi ansyen bodibwilde nan mond lan. Nan 83, li kòmanse chak maten ak yon kouri, epi, anplis, pran pati nan konpetisyon entènasyonal yo. Anvan espò aktif, li siviv polio, operasyon kè ak maladi pwostat. Sou egzanp li, nou wè pa kache, men evidan "bonis" nan okipasyon periodik modere. Yon sistèm kadyovaskilè antrene avèk siksè reziste maladi ki pi danjere pou espansyon. "Espò" kè ak miray elastik nan veso sangen ka pouse jiska 42 lit san pou chak minit. Mèsi a tankou yon travay ki estab nan ògàn prensipal la, yo resevwa yon garanti "nitrisyon" ak tout veso sangen. Yon moun pa ale nan lopital, men li kontinye ap viv aktivman. Espò charj - yon efikas "ajan netwayaj" pou veso kolestewòl. Se poutèt sa, kesyon an nan enstab san presyon nan yon bodibwilde tou vin petinan.

Pa lontan konvenk lektè ke bat yo nan sivilizasyon modèn se depresyon. Nou tout gade pwogram enfòmasyon ak kominike avèk sosyete a. Se konsa, Tufts University chèchè yo te jwenn ki sèvo yo nan moun nan fè egzèsis, ki gen ladan granmoun aje a , sentèz sibstans ki sou espesyal - depresè. Mens kò miskilè ede debarase m de "konplèks mantal", pèmèt yon moun santi yo plis konfyans ak plis natirèl.

Konkli atik la, nou sonje ke lanse nan laj fin vye granmoun kontinye ap pou jenerasyon l 'yo, epi li pa sèlman, yon modèl nan yon sansib, atitid rezonab nan sante. Sa fè sans? Li evidan. Ann sonje mil an ane tradisyon ansyen yo. Menm nan ansyen Lagrès ak lavil Wòm, te yon moun ki pa angaje nan kilti fizik konsidere kòm inyoran, uncultured. Èske sivilizasyon modèn vini nan opinyon menm jan an?