Poukisa depase grès vant se ki ka touye moun?

Byento yon lòt vwayaj nan doktè la pouvwa gen nan estidyo a fè sonje vizit nan tayè a. Ak olye pou yo ke yo te premye mezire presyon, doktè a pral bra santimèt tep mezi epi kenbe ren pasyan an. Tankou yon sipozisyon fonse akòz rezilta yo nan rechèch ki sot pase. Yo montre ke gen anpil grès depase sou vant la, menm si rès la nan kò a mens, pouvwa dwe menm pi danjere pase obezite.

Anpil moun konnen ke yo te twò gwo ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè, dyabèt ak menm kansè. Koulye a, moun ki gen konnen ki sa se prezans nan vant la byè sa yo rele.

danje mòtèl

Doktè gen enkyetid sou sa a ak bat alam la. Dapre yo, kounye a se pa ase yo swiv endèks la mas kò, lè l sèvi avèk kalkil ki baze sou pèfòmans kwasans ak pwa. Petèt ou te espesifye endèks se yon bagay nòmal akòz pye yo mens ak bounda. Men, si Jeans ou apèn boutone bouton nan tèt, lè sa a ou ekspoze tèt ou nan danje nan lanmò.

Doktè tande moun di souvan pasyan yo pa dakò ak rapò a medikal, ki deklare ke yo menm yo pa gen anpil grès. Poukisa doktè a di l 'jwenn moute sou tapi a ak anrichi rejim alimantè a nan bwokoli, si BMI se yon bagay nòmal? Sepandan, dènye etid revele.

reyalite enteresan

Dapre yon echantiyon nan plis pase 15 000 moun, chèchè yo te kalkile ke moun ak anba vant enpresyonan gen yon risk mòtalite nan de fwa plis pase moun ki obèz. Si fanm yo nan tandans a menm nan distribisyon inegal nan grès, yo ogmante risk pou yo lanmò pa 1.5 fwa.

Natirèlman, konklizyon sa a pa rele moun yo akimile grès nan bra, pye yo ak bounda. Itilizatè yo pa bezwen fè aliman pwopòsyon de anpil grès nan kò yo, yo ta dwe reflechi sou pwòp fason yo nan lavi, fè ajisteman ki apwopriye yo.

syans menm pi bonè yo fè montre ke ogmante rapò a nan volim nan vant la nan gwosè a anch mennen nan Aparisyon nan dyabèt, konjesyon serebral ak maladi kè kardyovaskulèr. Epi, koulye a moun ki te aprann yo, epi sou risk pou yo lanmò.

Poukisa grès vant se konsa danjre?

Limite danje grès akimile sou vant la, ka rive akòz karakteristik nan kò a anatomik. grès la nan zòn nan nan vant pa akimile jis anba po a, li ale gwo twou san fon nan kò a, ki antoure vant lan ak lòt ògàn yo enpòtan anpil. Yon ti jan nan grès ka kolekte fwa adjasan ak erè genyen ladan yo l 'nan fòm lan nan kolestewòl nan san an sikile nan kò a. Sa a kondwi a lefèt ke bato yo san vin bouche, ak nan yo akimile plak. Lè san an se twòp kolestewòl se inevitab kriz kadyak oswa konjesyon serebral.

Epitou, depo grès ki yo estoke pou gwo twou san fon andedan, pote kò a nan rezistans ensilin. Sa a deja rezilta yo nan dyabèt Tip II, oswa lakòz enflamasyon, kwonik maladi provok. Kò a ap chanje nivo glikoz ak diminye mas misk yo. Yon moun pa ka pèdi nan misk, yo paske yo te nan prizon an nan sante nan kè.

Ki jan yo ranje sitiyasyon an?

Yo nan lòd yo elimine pwa depase nan vant la nou bezwen yon apwòch konplè. Youn, menm mezi radikal pa pral ase. Moun ki konsène ak sante yo, bezwen yon rejim alimantè, fè egzèsis epi ki kalm emosyonèl.

Bon pwodwi yo retire vle grès se pwa. Li gen yon anpil nan lanmidon ak fib, parfe elimine grangou ak lakòz kò a travay di sou dijesyon. Epitou itil pou sa a soya objektif ak nwa. Se konsa, nwa sale bay yon pete nan enèji, blòk depo grès ak reprim apeti.

Vyann mèg san yo pa po (tete poul oswa kodenn vyann blan) - se yon bon sous pou pwoteyin. Pwodui sa yo ede kenbe to la metabolis, epi evite anba tantasyon an nan griyotaj souvan.

legim fèy vèt, espesyalman epina, ede konvèti selil grès nan bèlj grès ki ka boule lipid depase.

Bon moun k'ap ede nan batay kont obezite se yon epis pi renmen - kannèl ak jenjanm, osi byen ke chokola nwa.

Bright pòm wouj ede nan "fèmen" yon jèn pou obezite ak retabli tolerans glikoz. pi fon koulè a la nan yon pòm, plis efikasite elimine nan pwoblèm nan.

Lwil oliv ak lòt grès ki an sante se yon bon bagay grangou kenbe.

konklizyon

Rejim pou kont li pa ka fè fas ak pwoblèm nan. Si ou vle reyalize rezilta yo pi byen, ou ta dwe fè mache pou 50 minit chak jou, osi byen ke diminye estrès. Woboram pratik la nan pou l respire byen fon, pran anpil repo, medite ak fè yoga.