Premye rasin sezon prentan: benefis yo ak enkonvenyans nan radi

Avèk radi siy, petèt, tout moun ki gen jaden li. Apre yo tout, sa a se legim nan pi bonè nan jaden an. Ki jan bèl nan jou sezon prentan, lè tout se sèlman kòmansman yo fleri ak fleri, nan kolekte premye rekòt la fre. Radi - legim awondi, kouvri ak yon sak an po mens nan wouj, blan ak woz oswa woz. Sou palè a, yon ti kras Piquant, ak yon gou karakteristik anmè kou fièl. Se konsa, sa ki benefis ki genyen ak enkonvenyans nan radi? Apre ou fin li atik la ak anpil atansyon, ou pral definitivman konnen repons lan nan kesyon sa a.

Benefis ak enkonvenyans nan radi

Kòm ou konnen, sa a se legim nan sezon prentan premye ki parèt sou kabann lan ak prèske imedyatman vin sou tab la. Ak rezon sa, paske radi a gen yon gwo kantite vitamin, mineral ak eleman nitritif ki yo, se pou nesesè nan kò imen an apre yon sezon ivè long. Li genyen ladan li potasyòm, sodyòm, fosfò, kalsyòm, fè, tyamin, vitamin B, A, C, ak sou sa. D. Lè ke yo pa tout! konpozisyon an gen ladan esansyèl radi ak moutad lwil, ki ankouraje eskresyon nan kòlè nan kò a epi li se yon Antiseptik ekselan. Malgre nimewo a gwo nan mineral diferan, se sa a legim konsidere yo dwe ba-kalori. Anplis, li se parfe boule depase grès ak amelyore metabolis. Se poutèt sa, nutrisyonist preskri radi obligatwa moun, Pwa Obzevatè, ak ki vle pèdi pwa. Fib genyen ladan l ', li retire depase kolestewòl kidonk anpeche ateroskleroz. Fitotsindy sa ki nan rasin lan, posede aksyon antiviral ak anti-bakteri, annakò ak sa radi vin bon prophylactiques kont komen frèt ak lòt maladi enflamatwa. Men, malgre tout sa yo kalite bon, pwodui sa a se, ak kontr. Li se pa pou pa gen anyen ke nou ap konsidere kesyon an, ki sa ki benefis nan ak mal nan radi ... rasin sa a pa rekòmande pou itilize pou moun soufri nan maladi kwonik nan vant la. Paske radi, benefis ak mal nan ki nou yo kounye a se diskite sou - pwodwi olye pwenti, epi ka irite pawa mikez lan nan vant la, konsa iritan maladi a. Men, sa pa vle di ke li absoliman pa ka manje! Li se posib, men se sèlman konsyamman - pa gen okenn plis pase yon fwa yon semèn. Li se tou vo nan limit itilize nan pwodui sa a pou moun ki gen pwoblèm tiwoyid, t. Pou. Saponin syanojèn pouvwa sispann meprize gwatr. Men, sa a ap kapab evite, radi dekoksyon anvan ou bwè.

Ki jan yo chwazi rasin la, nan magazen, epi pou manje?

Si ou pa gen jaden pwòp ou a, Lè sa a, yo manje salad nan sa a legim, ou pral gen yo swiv l 'nan magazen an oswa sou mache a. Sonje byen, w ap chwazi radi, asire w ke ou peye atansyon sou po li yo - li gen yo dwe plat, lis ak gratis nan komedon. Nan touche a nan rasin yo ta dwe fèm. Nan okenn ka pa pran radi mou: li pral sèk ak fibrou. Kenbe li ta dwe frijidè, de preferans - bese nan yon tas dlo (si li tèt). Manje li tou de nan fòm pi ak nan salad legim ak lwil oliv legim.

Mwen espere ou te konprann pou tèt mwen, ki sa yo benefis yo ak enkonvenyans nan radi. An reyalite, kalite yo ki pozitif nan li pi plis pase negatif la. Bagay ki pi enpòtan - yo konnen règ yo, menm si ou gen nenpòt kontr.