Preparasyon pou akouchman. Prenatal Chanm: ki jan yo konpòte?

Nèf mwa sanble yon vwayaj kontinuèl: gwo vant, vwayaj kontinuèl nan twalèt la, anfle, lopital, tès yo, sondaj ak eksperyans pou bèt nan ti kras, ki ou pa ankò wè, men santi trè bon. Men, tout bagay vini nan yon fen, ak yon fini ki lojik yo parturisyon. Sepandan, nenpòt fanm vin tounen yon ti kras alèz lè li panse ke li gen yo pawas prenatal. Ki jan konpòte yo nan lòd yo ede pitit ou a ak fè bagay sa yo fasil, nou pral pale jodi a.

Nimewo Règleman 1: mwens pase mande zanmi

Fi renmen sonje, kòm jenerasyon yo pase. Sepandan, si ou ap tann yon ti bebe, ak zanmi ou te deja vin manman, eseye pou fè pou evite konvèsasyon sa yo. Nou tout nou se diferan, ak nivo nan subjectif nan doulè eksperyans pa nan lopital la, kapab tou gen pou trè diferan. Tande istwa yo laterè diferan, ou envolontèman kòmanse pran nesans kòm yon pinisyon fi. Sepandan, li se pa konsa pou sa. Yo ba w yon opòtinite etonan yo ale depi nan konmansman an nan fen a nan chemen an nan nouvo lavi. Ou ap kanpe nan sous li yo, an reyalite, louvri pòt la pou yon vwayaj etonan nan nonm sa a nouvo, vwayaj nan yon lavi. Sa a ki sa pawas la prenatal. Ki jan konpòte yo? Kòm ou mennen tèt ou epi ale tout pwosesis la nesans, kidonk li se nesesè nan avanse yo prepare tèt nou mantalman.

Nou kòmanse avanse

Fè eksperyans mwens panik ak enkyetid, ou bezwen konnen ki sa atann. Si ou pa konnen anyen sou sa pwosesis la nesans, li se trè pè son fraz "prenatal pawas." Ki jan konpòte yo nan mitan tout bagay sa yo fanm jémisman, obstetrisyen ak anèstezist, san konte pi plis ak fè eksperyans tout batay yo pi mal? Konklizyon an se senp: nou dwe aprann ki jan yo mete travay, ki ap tann pou ou nan chak etap - ak Lè sa a, eksitasyon an fè wout nou, epi ou pa ka sèlman kenbe tèt ou nan men yo, men tou, ede lòt moun pa egzanp.

Lè li lè pou yo ale nan lopital la

Nesans yo se raman espontane pwosesis. Nan jis yon kèk semèn anvan ti bebe a nan fèt ou santi ou precursor nachneete. Li nan pral desann vant la, oteur, tansyon matris epi li fè tantativ fèb. Finalman, sou 12 èdtan anvan aparisyon nan aktivite travay deplase ploge nan larim, louvri kòl matris la. Koulye a, ou bezwen yo tcheke si wi ou non tout bagay pou yo ranmase, bay rekòmandasyon fanmi, nan ki lòd ou bezwen yo lè ou pral pran nan lopital la epi eseye gen repo. Li pi bon nan moman sa a bay moute manje tenten, yogout ak fwi yo yon opsyon ekselan. Pran poze pi renmen ou ak kalkile yon ti jan. Imajine tèt ou yon boujon, ki a ap vin pare yo fleri ak montre mond lan yon flè manyifik. Sonje tout leson yo nan egzèsis pou l respire ak repete yo yon fwa plis: li se trè itil, paske le pli vit ke ou gen pawas prenatal. Ki jan konpòte yo pandan akouchman, pale nan plis detay kap vini an.

Premye etap-la nan travay

Vini tan ki pi enteresan nan repo dlo ou, epi kòmanse premye, kontraksyon yo te toujou relativman fèb. Sikològ pa rekòmande nan moman sa a pou yo ale nan lopital la. Olye pou yo fòlman sonje ki jan yo konpòte nan pawas la prenatal, ou ka rete pandan y ap antoure pa fanmi. Anvan nesans se pa mwens pase 8 èdtan, se konsa avèk kalm, pran yon beny, si ou vle fè yon lavman netwayaj, koupe tout cheve bò rad, mete yo sou rad pwòp. Sa a pral pèmèt ou kalme epi santi yo plis konfyans nan chanm nan livrezon. Pale ak tibebe w la, paske li se kounye a twò difisil di ke trè byento ou pral wè. Li lè yo panse osijè de egzèsis yo pou l respire premye ki se trè bon nan kòmansman an nan batay yo (ki se egzakteman gwo twou san fon pou l respire). Respire nan nen ou dousman epi san pwoblèm epi tou rann souf. pa kenbe souf ou - li a bagay ki pi enpòtan. Depi lè sa a, kòm kontraksyon yo vin regilye, li se deja posib pou yo ale nan lopital la, kote ou yo pral egzamine pa yon doktè.

fòmasyon oditif nan pawas prenatal

Yon fwa ou pote nan lopital la, doktè yo pral ofri w yon chanjman nan rad sou li, pran tès, epi ou egzaminen akoucheuz la. Se sèlman apre ke ou anvan ou louvri pòt yo prenatal pawas. Ki jan konpòte yo? konsèy Sikològ la sijere ke bagay ki pi enpòtan - li se yon entèn pwòp tèt ou-kontwòl. Pa gen anyen k ap pase terib. kontraksyon Peryodik - sa a se sèlman kontraksyon yo nan misk rit, yon ti kras plis entans kòm nou yo gen nan jimnastik la. Gras a yo, se matris la louvri pa sou yon dwèt nan yon èdtan Lè sa a, ki te fèt apeprè 8-10 èdtan anvan kòl matris la se ouvè ase yo kite tèt tibebe a. Lè sa a, pral sèlman ede timoun nan gen yo ale nan kanal la fèt. Okouran de tout bagay sa a, se ou ki pi fasil yo kontwole sitiyasyon an.

Si ou santi ke ou panike, kouche sou bò l ', rkrokviye nan yon boul, epi ou di tèt ou, "Mwen konplètman kalm, chak minit, chak batay pote m' pi pre nan aparans nan ti bebe mwen an. chak souf mwen pote oksijèn ki nesesè yo ti kal pen mwen, Se konsa, mwen respire dousman epi piti piti. Mwen kite kò mwen an louvri tankou yon flè, yo pipsqueak mwen te kapab kite l 'san yo pa blese tèt ou ak m'. " Anplis de sa, w ap bezwen sonje ki jan yo respire kòrèkteman pandan akouchman.

Fasilite doulè a

Konesans sa a se esansyèl nan tout moun tann pou pawas prenatal. Ki jan konpòte yo? Konsèy pratik pou fanm se kounye a trè popilè, men li la toujou pa ase, depi fanm kontinye bezwen pè akouchman. Batay la pi di yo siviv tèt yo, ki moun ki repete yo ap vin pi entans. Men tou, gen ti sèk ki visye opere sitou: doulè lakòz estrès, nouvo manman kenbe souf li, konprese nan yon boul, sere, e kòm yon rezilta nan doulè a sèlman ogmante. Se konsa, premye nan tout panse osijè de ti bebe w la: ki sa li se kounye a, lè anviwònman an anpil, mond l 'yo te vin ostil ak te kòmanse rejte li. Pandan pi batay ale sou souf la "tankou yon chen". Sa a se souvan pou l respire sakadé, ki pèmèt eksperyans pikwa nan batay, men pou l respire a se pa sa rekòmande pou plis pase 30 segonn.

Peryòd la nan aktivite ak tout rès

Koulye a, bòdwo a ale nan revèy la, ak reta jenerik aktivite reflete seryezman sou pitit ou a. Akouchman pa ta dwe reta, ak sa a kontribye nan yon wòl trè pasif nan manman an, si li se toujou ap goumen ak doulè a epi ou toujou ap sere misk yo, pa pèmèt koule nan nòmal nan travay. Se pou rezon sa li enpòtan yo pale sou jan yo ka konpòte yo nan pawas la prenatal bay nesans. A jete ou tout kay la, kote ou ka kouche ak kanpe sou tout four, mache e balanse sou boul la. Si jenerik aktivite ki fèb, li nesesè nan estimile li nan trafik. Tanzantan ou pral vin yon enfimyè ki moun ki pral sijere ki jan yo konpòte yo nan pawas la prenatal. rekòmandasyon pratik tipikman gen ladan teknik pwòp tèt ou-masaj, osi byen ke yon sèten kantite egzèsis yo dwe fèt.

Massage ak jimnastik

Fasilite doulè a yo anjeneral trè byen nan pwen ren masaj. Pou fè sa, pwen fèrme ak masaj kwen deyò yo sakral dyaman. Anjeneral mezi sa yo, se sa nesesè, lè li se prepare pou akouchman. Ki jan yo konpòte yo nan pawas la prenatal nan moman sa a? Anjeneral, laperèz ak enkyetid anvan kontraksyon yo deja retrete, ak akouchman yo wè sa tankou yon soulajman rapid, plis san pwoblèm mwen tap, pase yo te pè. Se konsa, si nou pa pran nan fatig kont, Lè sa a, peryòd sa a emosyonèlman yon ti jan pi fasil yon sèl ki te nan konmansman an nan travay. li rekòmande yo ale toujou ant kontraksyon, balanse sou boul la gym ak pandan tranche yo respire byen epi fè masaj.

Apre kontraksyon yo vin trè long epi yo fè soufri, e yo ka rive nan yon kèk minit ak yon entèval nan segonn 5-10, ak "peredyshat" rezoud yo. Se poutèt sa, nan kòmansman la anpil nan batay la se yon gwo souf, ak Lè sa a yon souf plen, pou batay ki pi respire tankou yon chen, epi byen souvan supèrfisyèl, lè sa a rann souf ak fò ankò. Sa a se nesesè lè pouse se toujou enposib, men trè dezirab.

Tantativ ak ekspilsyon an nan fetis la

Li se peryòd sa a yo ki pi pè pou yo, men an reyalite li se yon peryòd tan kout ak relativman fèt san doulè, byenke li mande pou yon gwo kalkil. Li se pito travay di fizik, lè li se nesesè yo fè tout efò yo fòse misk yo pouse fetis la nan kanal la nesans, ki se te fè posib pa etap nan anvan - divilgasyon an nan kòl matris la. Se konsa, ki jan pou prepare yo pou akouchman ak kouman yo konpòte yo nan pawas la prenatal? Premye a tout, sa a se pa plas la pou emosyonèl ak urleman. Doktè pral ede w sèlman si ou kolabore. Se konsa, ranmase manje, men lè li vin ensipòtab dezi pi sere, rele doktè ou. Si li konsidere ke ouvèti a nan pi bon an, lè sa a ou yo pral transfere nan pawas la matènite. Koulye a, tout bagay se byen senp. Li nesesè yo detire pye yo ak gen tan pwan kenbe nan balistrad la, rete tann pou kontraksyon, respire pi byen, byen sere konprese bouch, ak l dirije tout enèji a nan enspiratwar la desann, pouse timoun nan. Le pli vit ke limyè a sanble tèt fanmsaj mande w al fè febli tantativ. Lè sa a, ou ka detann, aktivite a rezidyèl nan yon jenerik ase pou ke timoun nan te soti konplètman. Next, ou va egzaminen akoucheuz a, ak tibebe volonte pedyat la.