Rejim astwonòt. Kòmantè yo epi konplo pouvwa

Yo pa konnen poukisa gen rejim alimantè sa a te resevwa yon non espesifik, men efikasite li yo se pi prèv. Trè difisil an tèm de kontni, li pèmèt ou voye jete jiska 20 kilogram nan ven jou. Rejim nan astwonòt, revize nan yo ki pou pati ki pi pozitif, mande pou restriksyon ki grav, ki nou pral pale.

manje abitid

Prensip la nan rejim alimantè sa a se trè menm jan ak pwosesis la nan preparasyon nan eksploratè espas. Petèt sa a, poukisa li te resevwa non sa a. Karakteristik nan debaz ak prensipal ki diferan astwonòt rejim alimantè (evalyasyon, de tout fason, byen pale fasil temway) - konsomasyon nan pwoteyin yo esansyèl, ki te sou kò dijesyon depanse yon gwo kantite enèji. Men, yo soulaje tèt yo nan volim nan, w ap bezwen byen wo diminye varyete nan manje gastronomi pou ven jou.

Menu ven jou

Se konsa, si nou pale sou manje a, Lè sa a, pa t 'kapab pi fasil. Kalkile yon rejim alimantè ki se yon bagay fasil, paske li se absoliman tout menm bagay la. Chak jou ou gen manje byen sou orè: manje maten yo ta dwe yon ze (bouyi oswa fri san yo pa lwil oliv - nan chwa ou) ak yon tas yogout (oswa kafe). Manje midi ou gen konpoze de yon santèn ak senkant gram nan poul kwit (san yo pa po a, nan kou) ak mwatye nan yon lit bouyon soti nan li menm si. Goute ou "jams" nan vè a menm nan kefir oswa kafe. Pou dine - pa plis pase de san gram nan fwomaj Cottage anpil grès oswa yon vè kefir. Ant manje anpil anpil bwè dlo san yo pa gaz, ki ede Geri kò a ak pèdi pwa. Men, sou, sik la sèl ak epis santi bon pou ven jou kap vini bliye. Isit la nan yon li - yon rejim alimantè ki nan astwonòt. Repons sou li trè klere ak pozitif, men pi fò nan èksperimantateur yo manke efè segondè nan rejim alimantè sa a.

Rejim astwonòt. Revi pèdi pwa

Revi pou pati ki pi gen yon anpil nan mo kalite ak trè chofe osijè done. Yon ti fi pa t rate di ou ke li te diminye nan volim yo nan prèske mwatye. Yon lòt te ekri ki jete kenz kilogram pou kou a, men nan rejim alimantè a te voye jete soti bouyon an. Twazyèm rapidman pèdi pwa pou senk jou nan sis kilogram nan tan pou sezon an plaj. Men, gen tou moun revize sa yo ki te te ekri kèk tan pita. Moun menm konpare metòd sa a ak "Kremlin" rejim alimantè a.

Rejim astwonòt. Reviews about efè segondè yo

Se konsa, premye nan tout, nan pifò sous pa endike ke ak gwo pèt la Pye Massage Kontakte kalori pa sèlman, men tou anpil sibstans ki sou itil - mineral ak vitamin. Apre sa, sa vle di ke nou garanti w yon defisit vitamin. Apre yo tout, menm anba nitrisyon ki pi negatif ak pòv nou jwenn nan adisyon a pwoteyin e menm mikwo / macro eleman, vitamin, idrat kabòn, grès. Isit la li se tout pran pare nan yon minimòm. Se konsa, nou bezwen pran yon konplèks vitamin.

Pwen nan dezyèm - yon anpil nan estrès nan kò a kòm yon antye ak pou aparèy dijestif la an patikilye. Si ou gen menm allusion a mwendr nan nenpòt chanjman nan pèfòmans nan sistèm nan, bay moute pouvwa sa a. Anjeneral, si ou gen yon maladi grav nan sistèm yo Juba - pi bon yo jwe li an sekirite, epi li pral tankou nan powèm nan pi popilè "grandi mens ankò - epi yo te trete kounye a ...". Apre yon konparezon ak "Kremlin" rejim alimantè a se pa pa chans. Pou peryòd pèdi pwa ka fondamantalman mine kò a.

Moun ki gen pwoblèm ki genyen ak iminite, pa ta dwe menm panse osijè de sa a pèdi pwa. Mank nan sibstans ki sou sa nesesè, ansanm ak yon estrès fò ka bay yon diminisyon menm pi gwo nan iminite.

Angaje nan travay fizik, osi byen ke kondisyon fizik, chay pouvwa ak lòt egzèsis la anile pa pote tèt yo a fatig. Aktivite fizik ka kòmanse sèlman apre yo fin dis jou apre rejim alimantè a, lè ou piti piti (e sa se trè enpòtan!) Èske ale nan yon alimantasyon ki limite. Yon mwa apre rejim alimantè a ta dwe limite itilize nan Piquant, fri ak fimen.

Ak nan chemen an, si ou sonje, pèdi pwa rapid ak aparans afekte ou. Menm nan jèn po jis pa gen tan trape moute, paske ki ta gade byen lwen soti nan sexy. Li kalite se afesman, e menm, bay gabèl m 'di li, saggy.

rezilta

Isit la, tout bon, se tout. Rejim nan astwonòt, revi de ki pouvwa mennen pèdi tèt yo, gen yon anpil nan minuses. Epi li pa pou endispoze nan kè ak kò se. Men, si pa gen okenn kontr, lè sa a yon fwa oswa de fwa nan yon ane, ou ka aplike li byen vit pèdi pwa pou sezon plaj oswa ou kapab jwenn nan nouvo (oswa fin vye granmoun) rad la.