Rejim Valley: revize ak rezilta yo. Anvan & Apre

Pou dat, yon sèl, ak ki pi popilè metòd yo pèdi pwa se rejim alimantè Valley. Revi ak tifi rezilta, eseye li pou tèt ou, li se reyèlman enpresyonan. Ki jan w ka pèdi pwa, ak pou konbyen tan? Baze sou sa rejim alimantè Valley? Kòmantè yo epi rezilta, foto ak lòt materyèl ka jwenn nan atik la.

menteur Karakteristik

Larisa Dolina sanble ki gen mwens pase ane l 'yo. Ansanm ak tout paske li gen sousi pou tèt li ak sipòte yon figi. Sepandan, yon lòt 5-6 ane de sa, Ris etwal pòp te gen fè koub. Nan yon pwen, chantè a reyalize ke yo te twò gwo anpeche l 'soti nan k ap viv.

Kefir rejim alimantè Larisa Dolina, ak revize rezilta yo nan ki nou yo ap konsidere jodi a, te devlope pa yon doktè Dmitriem Saykovym. Gen varyant plizyè nan sistèm pouvwa sa a. Li baze sou konbinezon an nan idrat kabòn ak pwoteyin. Sèl ak grès yo konplètman elimine.

Si tout rejim alimantè ki apwopriye Valley? Kòmantè yo epi rezilta yo sijere ke fanm nan nenpòt laj kapab reyalize pèdi pwa. Bagay pwensipal lan - pouvwa a nan lafwa ak Aderans a rejim alimantè a. Pi bon rezilta yo reyalize pa moun ki gen plis pase 10 kg nan pwa depase.

Li pa nesesè yo vire rejim alimantè a nan fòm nan Valley. Sistèm sa a pa bay pou yo sèvi ak grès manje. Men, yo abandone yo pou yon tan long se plen ak pwoblèm sante.

Nou pa ka pale sou yon sèl move moman. Chak jou ou bezwen fè tèt ou yon lavman. Nan 2 lit dlo pran 2 gwo kiyè. l. ji, sitwon sòti (oswa pòm vinèg). Moun ki soufri maladi nan kolon an, lavman yo kontr. li pa anfòm pou rejim alimantè a nan fon an, ak rezilta yo nan kòmantè ki nou pral diskite sou pita.

Pwodwi a prensipal la - kefir nan

Nan jis yon kèk mwa, chantè a jere yo pèdi plis pase 20 kg. Pou yo rive nan sa yo rezilta etonan ede yogout li. Jou sa a, se ki baze rejim alimantè a nan Valley. Menu, rezilta, revize w enterese nan? Nou se vle pataje enfòmasyon ki nesesè.

Nou ale nan magazen an pou yogout. Rejim bay itilize nan 1% nan pwodwi a. Gen anpil benefis ak yon minimòm de kalori. Lè w ap chwazi yogout gen yo peye atansyon sou konpayi-pwodiktè a. Si ou achte yon pwodwi bon mache nan bon jan kalite dout, ou kapab jwenn pwoblèm ki genyen ak yon chèz. Yon rejim alimantè deja se yon estrès fò pou kò a.

Kefir elimine toksin yo akimile ak amelyore travay la aparèy la gastwoentestinal ak enèrjiz jou a tout antye. Men, li gen yon efè rajenisman.

woutin chak jou mwen

Anvan ou eseye imajine rejim alimantè kefir, ou gen yo prepare kò ou. Opsyon nan ideyal ta dwe yon jou jèn sou fwi san sik ak te vèt.

Nou panse ke sou mòd nan nan jounen an. rejim alimantè a gen ladan 3-4 repa. Ant yo menm ta dwe gen yon èdtan repo 2. Apre 18:00, gen pa kapab. Anvan l manje bwè ¼ tas nan perfusion èrbal (kalandula, plan St Jan Batis yo ak kamomiy).

Konsidere pwodwi yo otorize:

• fwomaj Cottage ak krèm tounen (anpil grès);
• fwi ak legim (eksepte bannann, ak rezen);
• vyann poul (skinless);
• kèk fwi fin chèch nèt.

Pa gen sik, sèl ak alkòl. Tout bagay sa a anpeche pwosesis la nan pèdi pwa. Pousantaj nan chak jou nan dlo - 1.5-2 l.

Desen moute meni an

Rejim Valley, fidbak ak rezilta nan yo ki nan enterè nan anpil, ki fèt pou yon semèn. Anba la a se yon meni ki ede ou diminye volim nan ak diminye pwa a.

opsyon №1

• Lendi. 5 Bouyi pòmdetè yo nan veso an po yo. Nou distribye yo nan 2-3 dòz. Pandan jounen an bwè yogout ak 0.5 L nan 1.5-2 lit dlo.
• Madi. rejim alimantè a chak jou konsiste de manje tankou krèm tounen (200 g) ak yogout (0.5 L). Plus dlo.
• Mèkredi. Nou pèmèt yo yo manje 200 gram nan fwomaj ak yogout bwè 0.5 lit. Sa a se se nimewo a nan pwodwi divize an resèpsyon 3-4. pa bliye sou dlo.
• Jedi. Bouyi 500 gram nan tete poul. Separe an 2-3 dòz. Chak jou ka bwè yon kefir 0.5 lit.
• Vandredi. Nou manje legim (500 g). Desirably bètrav. Èske yo kapab ranplase legim pòm (1 kg). Soti nan 0.5 L bwason ki gen manje yogout.
• Samdi ak dimanch. 1 lit yogout bwè. Pa gen pwodwi jou sa yo yo pa bay la.

Variant №2

• Lendi. 0.5 lit yogout bwè. Kwit nan dife pou chofe fou pòmdetè (400 g).
• Madi. Tout jou 0.5 lit ak 500 g nan yogout lètkaye.
• Mèkredi. resepsyon an manje 2-3 400 g nan fwi fin chèch nèt. 0.5 lit yogout bwè.
• Jedi. Bouyi poul tete san yo pa po (pa plis pase 400g). 500 mL nan yogout bwè.
• Vandredi. Tout jou: 400 g nan fwi sèk, 500 ml yogout.
• Samdi. Nou pèmèt yo yo bwè dlo sèlman (pa plis pase 1, 5 L).
• Dimanch. Distribye fwi sèk (400 g) pou 2-3 èdtan. 0.5 lit yogout bwè.

Jan nou kapab wè, rejim alimantè gen okenn varyete diferan. Chak jou pousantaj ki ka sanble yo ki piti yo. Men, li la difisil yo dwe sèlman 1-2 premye jou yo. Lè sa a, vant la kòmanse diminye ak itilize ak volim nan ti nan manje.

kèk espò

Pou amelyore rezilta yo nan mono bezwen ajoute fè egzèsis. Ou ka enskri nan pisin lan, djògin, oubyen w ap fè egzèsis yo nan kay la.

Sòti nan rejim alimantè a

Pou yon semèn te kapab pèdi yon kilos kèk? Oke, ou yo dwe felisite. Men, sa a pa vle di ke kounye a ou pral manje tankou anvan. konsomasyon an nan dous ak gra manje, ak manje lanmidon ladan, nan prensip bezwen yo dwe restriksyon. Piti piti ogmante konsomasyon kalorik. Opsyon nan pi bon - nan 200 kalori chak semèn. Lè sa a, jete pwa a pa tounen vin slihvoy. Yon mwa apre, nou repete rejim alimantè kefir. Nou kenbe li pa gen okenn pi lontan pase 7 jou. Sa a se yon pwen trè enpòtan.

Rejim alimantè a nan Valley a: rezilta

Malgre monotone a nan rejim alimantè a ak frigidité, sistèm pouvwa sa a se trè popilè nan peyi nou an. Li pa gen anyen etone. Apre yon semèn rejim alimantè kefir ka pati ak 5-6 kg. Moun ki gen twò gwo , figi sa a se menm pi wo. Te gen ka lè fanm tonbe nan 10 kg pou chak semèn. Yo konbine rejim alimantè a pwopoze ak fè egzèsis.

Les ak inconvénients de rejim alimantè

Ann kòmanse ak aspè yo ki pozitif. Pwemyeman, yon pwodwi tankou yogout, fè pwomosyon eskresyon a nan toksin òganis. Dezyèmman, rejim alimantè a se trè efikas. Jis yon semèn ka diminye pwa ou pa kg 5-10. Anfen, ki baze sou rejim alimantè a li ta fann manje.

Koulye a, yon gade pi pre nan dezavantaj yo. Isit la yo se kèk nan yo:

1. Pandan pwosedi a Slimming Larisy Dolinoy posib deteryorasyon nan sante (tèt fè mal, ki ba san presyon, kè plen, ak sou sa). Sa a se akòz deficiency prodwi ki gen ladan pwoteyin, ak fib.

2. rejim alimantè Sa a se pa apwopriye pou moun ki gen pwoblèm ki genyen ak sistèm nan iminitè ak dijestif travay aparèy.

3. Pou kenbe siksè akademik limit grav nan manje pa kapab tout fanm.

Rejim alimantè a nan Valley a: revize

Èske li vo pase tan an epi eseye imajine teknik sa a? Yo gade nan kòmantè yo pral ede ti fi hudevshih kefir, osi byen ke opinyon yo de ekspè nan.

Ki sa ki yo di nutrisyonist? Anpil nan yo peye atansyon a sa se prezante se pa yon rejim ekilibre. Yon ti kantite pwoteyin bèt ka gen yon enpak negatif sou sante. Sepandan, sa a se kontèstabl. Yon egzanp frape - vejetaryen. Pandan ane yo, yo refize manje pwodwi bèt e konsa pa santi nenpòt malèz.

opinyon diferan ak ekspè yo te eksprime sou lavman la netwaye kò a. Gen kèk doktè di benefis ki genyen nan pwosedi a, pandan ke lòt moun pa rekòmande ou kapab patisipe nan li.

Revi nan moun hudevshih sou rejim alimantè kefir, pi fò nan yo te pozitif. Fi obsève pri ki ba-li yo (an tèm monetè) ak efikasite. pwa an mwayèn, ki yo jere yo pèdi nan yon semèn, te 3-4 kg.

Gen kèk ti fi yo te wont sistèm menteur Larisa Dolina. Yo te resevwa se pa rezilta a menm, ki se espere. Sa a se konprann. Gen plis chans, ti fi yo te kraze rejim alimantè a pwopoze oswa fè egzèsis neglije.

Larisa Dolina se yon bon egzanp sou kouman fòs la nan volonte ak aderans strik nan rejim alimantè a ede pote figi a nan lòd. Li te pase yon kèk mwa sou sa yo dwe pote pwa yo nan seri a nòmal.

an konklizyon

Nou te pale sou sa yon rejim alimantè ki Valley. Reviews rezilta yo ki gen pouvwa a kounye a, ou, tou, yo li te ye. Nan absans la nan kontr ka deja kòmanse demen pote figi l 'yo nan lòd. Bon chans nan lit la pou amoni!