Sa ki ta dwe genyen an pwa pandan gwosès

Pandan gwosès manman ki ansent lan definitivman pran yon pwa patikilye, ak sa a se natirèl. pran pwa se pa sèlman posib, men tou, yo kontwole, kòm pran pwa twò piti oubyen ki depase limit pran pwa pandan gwosès ka fè dega nan pa sèlman nan tèt li, men tou, pitit ki poko fèt. Se konsa, se sa ki mèg si manman an lespwa pa jwenn nan pwa a, yo ka tibebe l dwe fèt ak yon pwa nan mwens pase 2,500 gram. Epitou, timoun nan nan ka sa a, gen pouvwa pou konjenital maladi fizik oswa newolojik. Sa a pouvwa ap yon maladi metabolik oswa devyasyon nan devlopman.

Yon fanm ansent ki moun ki mal nouri pouvwa diminye nivo estwojèn ki te menase foskouch. Se poutèt sa, nou dwe pran anpil pridan, yo manje, yo mete pwa pandan gwosès te kòrèk. Lè yon fanm ansent ap manje plis pase ou bezwen, li fè m mal pa sèlman tèt ou, men tou, pitit ou a. Se konsa, pa ale nan ekstrèm. Li se pi bon manje dwat. Apre yon twò gwo ansent kouri risk pou yo dyabèt oswa kapab soufri soti nan fen toksikoz.

Ki jan kòrèkteman detèmine ki PRAN PWA pandan gwosès ta dwe? Li trè senp. Se kalkil la te fè sou endèks la mas kò. Sa a se rezilta a nan pwa divize pa wotè okib. Pou egzanp, pandan kwasans lan nan 174 santimèt (1.74 mèt), ak pwa - 63 kilogram kò endèks mas ap egal 63: 3,0276. Sa a egal 20,80 oswa awondi 21. Tcheke benefis la pwa pandan gwosès ka sou yon tab espesyal. Se konsa, mas kò lekti yo endèks pi ba a dizwit ak mwatye nan yon vle di ke pwa a nan pi ba fanm nan ansent lan pase nòmal. Lè nimewo yo endèks nan seri a soti nan 18.5 a 25, pwa nòmal ansent. Ki twò gwo temwayaj konsidere kòm soti nan 25 a 30 ak endèks la, ki montre plis pase 30, obezite se yon siy ak yon fanm ansent.

Gen yon lòt tab nan pran pwa pandan gwosès, ki reflete benefis la pwa pi apwopriye pandan gwosès. Sa a valè depann sou pwa a nan fanm lan anvan li vin ansent. Se konsa, se te konsidere kòm anba a douz disip yo nòmal ak mwatye nan yon - dizwit kilogram, li se nòmal nan onz ak mwatye nan yon - sèz kilogram ki twò gwo - sèt - onz ak yon mwatye kilogram ak jiska sis kilogram - li se twò gwo. Anplis de sa, si ou gen yo dwe fèt jimo, li se pi bon yo dwe konsidere kòm valè sa yo: 16 - 21 kilogram, kèlkeswa ki jan anpil kilogram ou peze anvan gwosès la.

Sa a se pousantaj la nan pwa pandan gwosès. Sa fè pwa a ki konpoze pandan peryòd sa a, distribiye jan sa a: timoun nan peze soti nan twa a twa ak yon kilogram mwatye liv peze plasennta, matris pwa - yon sèl kilogram, pwa menm likid la amniotic, tete ogmantasyon volim nan yon liv, se yon kilogram mwatye peze plis san, dlo adisyonèl se soti nan yon mwatye a de kilogram, ak lòt depo grès sòti nan twa a kat kilogram. Chak mwa pousantaj de pran pwa yo se strikteman endividyèl elèv yo. Li nesesè pou aprann kontwole benefis la pwa pi bon pou chak trimès. Kidonk, nan twa premye mwa yo gen yo rele apeprè mwatye yon kilogram, ak pou twa mwa yo dezyèm ak twazyèm - 300 gram pou chak semèn.

Pandan gwosès, ou bezwen kontwole rejim alimantè yo. pa manje nan moman sa a nan pwodwi ak kafeyin. Epitou, si ou santi ou li tou pran pwa, sevè pa sispann, la manje, fè tout sa tou dousman, manje mwens pwoteyin ak sik. Sou manje a ou ka konsilte avèk doktè ou. Asire ou ke ou koute konsèy l 'yo. Sonje ke twòp ak malnitrisyon se menm danjere pou sante manman an, ak pou tibebe ki poko fèt li.