Poukisa mwen bezwen yo konte endèks la mas kò?

te Obezite depi lontan te pwoblèm nan nimewo yon sèl nan anpil peyi. Yo soufri pa sèlman granmoun, men tou timoun yo. Depase pwa kò fè yon moun pa sèlman estetik dezagreyab, men tou, fizikman bon pou lasante.

Moun ki gen grès depase soufri soti nan maladi nan kè, jwenti yo ak nan sèvo. Gen kèk yo, se pou deklanche yon sitiyasyon ki pa kapab deplase sou pwòp yo, Lè sa a, se yon ti sèk visye: pwa a anpeche mouvman an, ak mank de aktivite fizik mennen nan pi gwo akimilasyon nan kilogram.

Sitiyasyon an opoze ak distwofi, byenke li se tou sansib a anpil. Ak kondisyon sa a pa toujou ki asosye ak difikilte finansye (tankou nan peyi nan mond twazyèm), nan fatig tèt li se mennen l 'jèn ti fi ap eseye achte yon aparans modèl. Nan rezilta nan nan alamòd "rejim" yo se akòz mank de fòs, pwoblèm metabolis nan òmòn, lakòz, oswa menm lanmò.

Endikatè sa a senp nan kò kòm endèks mas kò (BMI) ka di anpil bagay sou yon moun. Li ta sanble ke yo kalkile li sèlman bezwen konnen wotè ou ak pwa, men li se ase yo konnen si wi ou non yon moun ap soufri soti nan obezite oswa, Kontrèman, ki soti nan mank de pwa. Anpil fwa, se endikatè sa a kalkile nan jimnaz ak sant Fitness pou moun ki vini nan klas la.

Ki jan yo kalkile endèks mas kò?

Chèche konnen endèks mas kò ou pwal enteresan a tout moun.

Se konsa, fòmil la pa ki li se kalkile, se jan sa a: pwa yon moun nan (mezire nan kg) / wotè (mezire nan mèt) okib.

Konsidere egzanp sa a:

Madanm peze 60 kg, ak wotè li yo se 167 cm.

Kalkil: 60 / (1,67 * 1,67) = 21,58. Sa a se rezilta a.

Ki jan yo evalye rezilta a nan kalkile BMI?

Si BMI a nan mwens pase 16.5, moun nan ap soufri grav mèg.

Lè BMI = 16.5 - 18.4, gen yon mank de pwa.

BMI = 18.5 - 24 se nòmal la.

Lè BMI = 25 - 29, se sa ki pre-obèz.

BMI = 30 - 34 ki konsidere kòm obèz degre mwen.

BMI = 35 - 39 - vle di ke gen obezite II degre.

BMI plis pase 40 ki konsidere kòm obèz III degre.

kalkil sa a pa anfòm atlèt, t. Pou. Pi wo a BMI a, yo ka dwe asosye ak miskilè. Epitou, pa jwenn dwa a evalye pwa a nan fanm ansent, fanm lactation, timoun yo ak granmoun aje la.

Apre kalkil la, li te klè ke li se nesesè fè tout moun sèl. Nan pousantaj ki ba ou bezwen pran pwa, ak segondè - pliye li yo.

Anba ka endikatè nòmal kondisyon fizik dwe pratike sèlman pou rezon kosmetik, li pa nesesè pèdi pwa.

Si endèks la mas kò se nan pre-obèz zòn, yo ta dwe yo peye atansyon a sante. Avèk kilos yo siplemantè ogmante risk pou yo tansyon wo, dyabèt ak atrit. Pandan ke yo nan pèp Izrayèl la, ki fèt etid la, rezilta a nan yo ki endike ke BMI a pi bon pou gason se te konsidere kòm 25-27.

Obezite se plis tandans fè gason, fanm kòmanse soufri yo apre menopoz.

endèks mas kò ak sendwòm metabolik (MT).

MT karakterize pa pwosesis konplèks pathologie nan kò imen an ki ka pa sèlman mennen nan ensidan nan dyabèt (II-kalite), men tou maladi kadyovaskilè.

Si yon sikonferans nonm ren pi gran pase yon dyamèt ki 102 cm, ak fanm lan - 88 cm, san presyon pi wo pase 130 pa 80 mm Hg, ak nonm sa a ki mennen yon mòdvi sedantèr ak fimen, li se ki sitye nan egwize risk pou yo evènman vaskilè (kriz kadyak ak konjesyon serebral). Sendwòm ak konfime chanjman ki fèt nan dozaj laboratwa lè jèn glikoz (san) nivo se pi wo a 6.1 mmol / l ak plis ankò holesterina- figi 5 mmol / l).

Men, jis yo te twò gwo ki konsidere kòm yon faktè enpòtan nan devlopman nan tansyon wo ak dyabèt melitu. Anplis soufri nan fwa, nan sèvo ak nan sistèm repwodiksyon. Kondisyon nan premye ak debaz yo genyen nan mezi yo konplèks ki ka geri ou nan sendwòm metabolik se yon rejim alimantè ki ba-kalori ak aktivite fizik.

Konnen ak kontwole pwa ou - vle di yo pran chemen ki mennen nan yon lavi an sante.