Smoothie nan frèz. pou kwit manje resèt

Berry smoothie - yon bwè ekselan entérésan. Li ka pa sèlman pasè swaf ou nan yon jou ete cho, men tou, yo vin yon fwi itil ak nourisan ak milkchèyk.

Smoothie nan frèz ak yogout ak siwo myèl

Pou prepare, pran frèz, yogout, siwo myèl, sitwon, rekòt pye mant, kib glas. Ou kapab ajoute fig, kiwi, franbwazye ak fwi lòt ak bè. Nan yon blenndè, konbine yogout a, yon kiyè kèk nan siwo myèl (nan gou), frèz, mwatye nan yon ji sitwon, fèy rekòt pye mant. pure a ki kapab lakòz vide nan linèt Dlo glasé, mete yon kib glas kèk. Sèvi yo. Nimewo a nan engredyan kapab anyen, li tout depann sou ki kalite teksti ak dous fwete ou prefere. Pou ogmante kantite lajan an nan yogout bwason ki gen likid. Pereslastite pa bwè, espesyalman si ou chwazi pou ou pwodwi a lèt dous.

Smoothies Frèz, zoranj ak mango

Eseye kwit yon yogout bwè ekzotik baze sou. Sèvi ak ji sitwon oswa ji sitwon, frèz (fre oswa jele), mi mango, yon gwo zoranj, yogout, ji kawòt. Orange kale ak pwòp soti nan fim sa yo. Kò a koupe an kib. Epitou resevwa yon mango. bòl la blenndè vide ji kawòt (apeprè 150 gram) ak yogout (200 g). Add yon zoranj, mango ak frèz. Fwe jouk Mach epè. Ajoute sitwon oswa ji sitwon. Vide nan linèt. Si fwi a se pa sa nan frizè, ki tap fèt la ta dwe mete yon kib glas kèk.

Smoothie nan frèz ak bannann

Prepare yon smoothie frèz-bannann. Ou ap bezwen lèt frèt, se yon frèz kèk, yon fig, yon ti kras kannèl. Nan bòl an nan yon blenndè, konbine bè yo, tranche an divès moso nan fwi. Ajoute yon zongle nan kannèl ak lèt. Apre jwenn yon mas omojèn vide smoothie nan linèt ak imedyatman bwè.

Smoothie nan frèz, franbwazye ak kiwi

Ou ka fè fwete pou timoun ki pa gen baz lèt. Pran frèz, franbwazye, kiwi, siwo myèl ak fèy rekòt pye mant. Si jele bè, Lè sa a, kite yo fonn nan tanperati komntanoy. Kiwi kale. Koupe an ti moso ak melanje ak yon kiyè nan siwo myèl nan yon blenndè. Lè sa a, separeman fwe franbwazye ak frèz, nan vire ajoute nan yo yon kwiyere nan siwo myèl. Tout nan yon fwa pa ta dwe konfonn, paske plat la fini, ou bezwen pou fè aranjman pou kouch yo, lè l sèvi avèk yon vè wotè. Nan pati anba a nan frèz pure mete sou tèt li - yon kouch patikil kiwi, nan tèt la - Franbwaz. Dekore smoothie fèy rekòt pye mant ak sèvi yo.

Smoothie nan frèz ak seriz

Vanilla milkchèyk asire w ke enpresyone pa sèlman timoun yo, men tou granmoun. Prepare li lè l sèvi avèk frèz, seriz (jele oswa fre). Sa a smoothie resèt ak frèz mande pou lèt ak vaniy. pwopòsyon yo ka ap kalkile poukont yo, ki baze sou konbyen lajan fwi ou gen disponib. Lèt fre, lave bè yo. Cherry gratis nan zo. Mete tout engredyan nan bòl la nan yon blenndè, baleye. Ajoute yon ti kras vaniy ak bat ankò. Si ou gen yon dan dous, ou ka ranpli yon bwason ki gen sik oswa siwo myèl. Vide bwè a prepare nan linèt ak sèvi imedyatman.