Asyèt Main nan zukèini: Resèt

Si ou renmen yo manje yon manje varye ak an sante, Lè sa a, peye atansyon sou asyèt yo prensipal nan zukèini. Sa a legim se yon kozman inivèsèl: li se parfe complet soup, salad, pou fè manje manje bèl bagay e yo ka menm vin baz la pou manje, boulanjri oswa desè. Mo pou zukèini gen anpil resèt. Malerezman, yon sèl atik pa ap gen lis yo tout, kidonk, ou ka apresye opsyon ki disponib nan pi enteresan ak pi fasil pou fè sa a legim.

Konpòte zukèini ak vyann

Sa a resèt, petèt, dwe rele klasik nan genre la. zukèini sote ak vyann, epi ou jwenn yon senp, itil, fasil ak bon gou manje midi oswa dine.

Li bezwen yon zukèini gwo, mwatye yon kilo nan vyann kochon, youn kawòt, yon sèl zonyon, de tomat, remèd fèy ak epis santi bon nan gou ak pou kwit manje lwil oliv pou fri.

Se konsa, prepare dezyèm plat la nan zukèini. Recipe - etap pa etap - Manyè di m 'ki jan fè li kòrèkteman.

1. Prepare manje a. Lave vyann lan ak ti tap leje sèk, epi netwaye legim yo.

2. Vyann lan koupe an ti moso.

3. Koulye a, pou legim yo. Zonyon, zukèini ak koupe tomat an kib piti, kawòt yo ak fwote sou yon rap koryas.

4. Nan chodyè a, vide yon ti kras lwil oliv, kite l chofe. Sou yon chalè segondè fri vyann lan yon ti kras.

5. Ajoute zonyon yo ak kawòt. Kwit jiskaske yo adousi.

6. Mete tomat la Kettle ak mitone pou dis minit.

7. Koulye a, li lè yo ajoute zukèini yo. Bwat de Petri ak sèl, kouvri ak mitone pou trant minit.

8. Depi lè a nan ekspirasyon nan voye epis santi bon pi renmen, remèd fèy koupe ou ak brase.

Nan demann lan ka Sèvi ak krèm tounen ak lay. Sa a ki jan, nan jis wit etap ak yon èdtan nan tan ou, ou jwenn yon dine bon gou. By wout la, ou kapab prepare plat la dezyèm nan zukèini ak pòmdetè. Resèt la se menm bagay, se sèlman olye pou yo vyann lan se pòmdetè.

Kourjèt ak fwomaj nan fou a

Pou prepare sa a plat bezwen yon minimòm de engredyan. Natirèlman, zukèini yo se pi bon yo pran jèn nan (sèlman de gwosè mwayenn ki). Yon santèn gram nan fwomaj. Twa oswa kat tomat, apeprè egal a dyamèt la nan zukèini. Yon pè nan kiyè nan krèm tounen oswa mayonèz. Kòm byen ke remèd fèy ak lay, fre oswa fin chèch nèt.

Squash Lave, sèk ak koupe nan twou bag sou yon santimèt epesè. Prepare legim alalejè fri nan yon chodyè nan bè oswa kite li anvan tout koreksyon, si ou gade figi a, oswa prefere yon rejim alimantè plis an sante. Ak yon tranch kouto koupe byen file alantou tomat yo polusantimetra epè. Kraze lay, remèd fèy ak fwomaj griyaj la.

Koulye a, kontinye nan tout pèp la nan plat la. Fason ki pi pratik yo fè sa sou yon fèy boulanjri, pre-grese. Fè aranjman pou zukèini yo, w'a vide ak lay, yon sèl ti kras, bwòs ak krèm tounen oswa mayonèz. Kouvri ti sèk yo nan tomat, ajoute remèd fèy yo ak fwomaj. Yon chalè nan fou an a 180 degre. Voye yon plat boulanjri ak sou trant minit.

dezyèm Plat la nan zukèini nan fou a yo se bon paske yo yo ap prepare tou senpleman epi byen vit, kidonk, ou ka gen tan pou rive nan envite inatandi. Sèvi yon ti goute cho oswa ki frèt, li se bon nan nenpòt ki fòm.

Pou kwit manje nan kavya kalbas multivarka

Pa gen anyen ki pi fasil pase ou kwit manje multivarka: pwodwi koupe, anlè nan yon bòl, mwen mete pwogram nan epi jwi arom yo nan asyèt ke yo te prepare! se Squash kavya fè lè l sèvi avèk yon blenndè, men li pa t 'konplike pwosesis la.

Se konsa, dis pòsyon ou pral bezwen:

• zukèini liv;
• youn zonyon;
• de kawòt;
• youn klòch pwav;
• de oswa twa dan nan lay;
• pakèt fre Dill;
• koup gwo kiyè keratin tomat;
• yon zongle ki gen sik ladan, sèl nan gou;
• kat gwo kiyè nan lwil legim.

Ou pral pa gen okenn ankò gen yon kesyon rive, ki jan yo prepare dezyèm plat la nan zukèini nan multivarka. Jis itilize resèt nou an, monte nan bank yo epi jwi kavya legim tout sezon fredi.

Premyèman, prepare manje a, se konsa yo pa dwe distrè pa l 'nan pwosesis la. Zukèini ak klòch pwav koupe nan mitan ki menm gwosè ak kib, kawòt tise byen griyaj ak zonyon yo, lay ak Dill koupe.

Nan marmite multivarki vide lwil legim, mete zonyon an ak kawòt. Kwit nan "Boulanjri" mòd pou ven minit. Nan yon bòl, ajoute zukèini yo, klòch pwav, sik, sèl ak keratin tomat. Prepare nan menm tan an menm kantite lajan an nan tan. Rebati pwogram nan mete yo deyò pandan yon ti tan. Sou dis minit anvan nan fen pou kwit manje ajoute lay la ak Dill.

Mete legim yo nan yon blenndè ak moulen nan yon pure. Joumou ze pare ou ka manje, oswa jis monte nan bank yo pou sezon fredi a.

plat nan dezyèm nan zukèini ak pòmdetè nan fou a

Kwit nan fou pòmdetè ak kourjèt - yon bon plat ak senp plat, ki ka plat la legim prensipal la oswa yon plat bò nan vyann.

Nou bezwen engredyan sa yo pou fè manje twa a senk pòsyon.

• Apeprè mwatye yon kilo nan zukèini ak pòmdetè.
• Youn klòch pwav.
• Twa dan nan lay.
• Youn zonyon.
• Koup tomat.
• Remèd fèy si yo vle.
• Yon zongle nan pwav nwa.
• Sèl nan gou.
• Lwil oliv oswa lwil flè solèy.

Se konsa, kouman ou kwit sa a plat?

Mete fou a chofe moute, ak nan entre-temps la prepare pwodwi yo. Kourjèt, pòmdetè ak kale tomat, koupe an kib oswa mitan ki menm gwosè ak kib. Pepper konfizyon an pay la. Zonyon koupe nan twou bag mwatye, lay ak fil li nan laprès la. Si ou pran remèd fèy, Lè sa a, koupe l '.

Boulanjri bwòs ak lwil oliv. Jou sa a, respire legim: zukèini, pòmdetè, piman, zonyon ak lay. Prisolit, w'a vide ak pwav nwa ak remèd fèy. Asyèt Main nan zukèini ak pòmdetè konn kwit nan fou yon èdtan, kidonk, ou ta dwe ase tan sa a. Men, toujou detanzantan chèk la preparasyon pou nan legim, se konsa ke pa gen anyen se boule.

Pou kwit manje zukèini marmite ak berejenn

Resèt nan marmite la se pa konsa pou sa senp nan sans ke li se espesyal ak gen yon sèl pou kwit manje sekrè. Pwen an se ke berejenn ak zukèini parfe matche ak epi ajoute tomat ak sòs espesyal kreye yon gou ekstraòdinè tankou vinegar. Eseye li ak wè pou tèt ou!

Pou prepare sou sis pòsyon ou bezwen kantite lajan ki anba la a nan engredyan yo.

• Sèt san gram zukèini.
• Uit gram nan berejenn.
• Sis san gram nan tomat nan yon marmite tèt li ak sòs la menm.
• Yon sèl gwo pwav.
• De zonyon.
• Twa dan nan lay.
• remèd fèy fre (pèsi ak Dill).
• Koup gwo kiyè nan lwil legim.
• Sèl ak epis santi bon nan gou.

Kontinye nan kwit kaswòl.

Si ou fè yon plat dezyèm nan zukèini yon jenn gason toujou, ou pa ka netwaye yo. Men, avèk legim gwo dwe fè pwosedi sa a. Koupe bag yo, kalbas prisolit epi kite tranpe.

Pandan se tan, prepare sòs la. Pou rezon sa a, chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri oswa soteuz, zonyon tise byen koupe ak fri jouk lò mawon. Tomat kale ak moulen nan yon pure. Ajoute li nan chodyè a, nan zonyon an ak sote yon ti tan. Pandan ke jwi yon pwav klòch, netwaye li ak koupe tise byen. Ajoute li nan sòs la yon fwa li klou. Prisolit, sezon ak kwit pou apeprè dis minit sou chalè ki ba.

Vire dife pou chofe fou a konsa ke li t'ap chofe moute, ak grès yon plat boulanjri ak lwil oliv. Obèjin ak tomat koupe an tranch, kòm li te fè ak zukèini yo. Sa yo legim, altène, gaye nan yon sèk sou yon boulanjri fèy. Koulye a, vide sòs la prepare, w'a vide ak lay kraze ak remèd fèy. Voye plat ou nan fou a pou apeprè yon èdtan. Sou demann, ou ka voye ak griye marmite fwomaj sou pou dis minit jouk sansib, men tou, jwenn yon trè bon gou san li.

Koulye a, ou konnen ke plat la dezyèm nan zukèini, berejenn konbine parfe e yo ka menm vin yon dine fèstivite. marmite sa a klere se vre wi: dwe rele plat wa a, tou de nan aparans ak gou. Menm nan jou òdinè, sa a plat se amann, si ou se deja fatige nan lòd la ragou yo ak divès kalite salad.

Rolls nan zukèini

Sa a pa bay yon boulanjri plat, se konsa li ka ap sèvi frèt kòm yon goute yo. Pou prepare woulo yo mande pou nan yon pakèt ti nan pwodwi yo, ki sètènman egziste nan anpil kay.

• Young gwosè mwayenn ki zukèini - kat nan yo.
• Processed fwomaj - de pakè (kapab ranplase pa yon solid).
• Tomat - de moso.
• Mayonèz - yon pè nan kiyè.
• Greens - gwo bout bwa.
• Lay - twa dan.
• Legim lwil oliv - pou fri.

Recipes asyèt nan zukèini kalite sa a yo se senp epi yo pa mande pou konpetans espesyal nan fè manje. Se konsa, ou ap fasil pou kapab tanpri envite bon gou goute yo. Santi yo lib yo kontinye ak preparasyon an!

lave mwèl, efase non sèvyèt papye e li te koupe ansanm epesè nan plak nan apeprè mwatye yon santimèt. Prisolit epi kite tranpe pou dis minit.

Nan entre-temps la, chalè chodyè a, ak Lè sa a vide sou li yon ti kras lwil oliv legim. Lave epi sèk vèt, tomat, koupe an kib piti. Fwomaj griyaj, ajoute yo nan mayonèz la, koupe lay ak melanje byen.

Nan lwil oliv la cho nan fri zukèini koulè an lò sou tou de bò. Lè yo te frèt, gaye sou bann yo nan lètkaye fwomaj. Yon pi laj zukèini Marge mete yon moso nan tomat ak yon branch kèk nan vejetasyon.

Koulye a, ak anpil atansyon pliye woulo yo. Kòmanse ak kwen nan lajè nan zukèini yo epi fini plis etwat. Yo dwe san danje, ou ka ranje ak yon toothpick oswa brochet.

tranch Squash ak vyann

Nou kontinye prepare frèt asyèt prensipal ak zukèini. Recipes ti goute sa yo anjeneral enplike itilizasyon an nan legim jèn. Men, ou ka pran yon zukèini gwo, koupe soti nwayo a, ak manje ou yo ap gade tankou nan yon nouvo fason. Eseye tou de anviwònman epi chwazi ou yo.

Se konsa, lis la nan engredyan.

• De jèn zukèini (oswa yon sèl gwo).
• Yon liv nan vyann bèf tè.
• Mwatye yon tas diri.
• De tomat.
• Yon santèn gram nan fwomaj.
• Yon pè nan kiyè nan mayonèz.
• obvalivaniya pou farin frans.
• lwil oliv legim pou fri.
• Sèl ak epis santi bon nan gou.

Mete fou a chofe moute, ak nan entre-temps la dwe angaje nan preparasyon an nan manje. Bouyi diri ak mens fri vyann. Kourjèt koupe an tranch epè de santimèt. Prisolit, woule nan farin ak fri yon ti kras sou tou de bò. Fè aranjman pou legim nan yon ranje sou yon fèy boulanjri, grese.

Nan vyann bèf la ajoute diri, sèl la ak odè yo. Vide melanj sa a sou kalbas an oswa ranpli li bag, si yo itilize gwo fwi. Kouvri ak tranch tomat, bwose ak mayonèz epi voye nan fou a pou ven minit. Asyèt Main nan zukèini prepare pou lontan, espesyalman ki itilize yon fars pare-fè fè yo. Se konsa, tan sa a yo pral ase. Senk minit jiskaske kwit voye ak plat fwomaj.

plat kalbas sa a ka vin tou de chak jou ak fèstivite. Bèl kwout fwomaj ak bèl dekore avèk bag alimentation apeti. Sou demann, sèvi l 'ak krèm tounen oswa lòt sòs.

Egi adjika kalbas

Si w ap fed anlË ak kavya kalbas, ak prezève sa a legim itil ou vle, Lè sa a, eseye kwit Piquant adjika.

Ou pral bezwen yon seri pwodwi:

• jenn zukèini - twa kilogram;
• Kawòt - yon liv;
• mi tomat - mwatye yon kilogram;
• piman dous nan diferan koulè - yon liv;
• lay - senk tèt;
• legim lwil oliv - yon vè;
• vinèg - yon santèn mililit;
• sèl - de gwo kiyè ak glise;
• Sugar - yon santèn gram;
• Paprika - Twa gwo kiyè nan tè a sèk (oswa de gous).

Recipes asyèt nan zukèini ka Customized ak yon varyete de fèy santi bon, se konsa santi yo lib yo eksperyans.

Premye dwe angaje nan preparasyon an nan legim: lave yo epi sèk. Soti nan an klòch piman, retire debaz la, kawòt yo ak zukèini pwòp e li te koupe an ti moso. Koulye a, tout legim yo filange. Ajoute sou yo sèl, sik, pwav, bè an ak melanje byen.

melanj lan ki kapab lakòz mitone pou apeprè karant minit, brase detanzantan. Si ou itilize piman yo, lè sa a li lè yo ajoute li, ansanm ak mens lay. Adjika bouyi pou yon lòt senk minit. Vide vinèg, pote nan bouyi epi kenbe kòm kèk minit. melanj la te toujou cho vide nan bank pre-prepare. Woule moute bouchon yo ak vlope moute nan yon dra jouk fre.

Soufl nan kourjèt ak poul

Nòman ak senp asyèt prensipal Kourjèt ka kwit sou yon par ak adisyon nan poul. Kòm yon rezilta, ou pral gen yon sansib ak bon plat plat ki se san yo pa pè ka ofri nan tou de ti timoun ak granmoun sanble.

Prepare pwodwi:

• yon ti zukèini;
• poul (de san gram);
• youn kawòt mitan;
• ze;
• yon tas ka nan lèt;
• gwo bout bwa a nan zonyon vèt ak Dill.

Kourjèt, kawòt yo ak lave trenng yo ak ti tap leje sèk. Poul ak pre-kale legim koupe an ti moso. Mete yo nan yon blenndè ak koupe. Genyen tou ajoute ze, lèt la ak melanje ankò. Greens lave ak ti tap leje sèk. Tise byen koupe, ajoute nan mas la ak melanje byen. Transfè farin lan ki kapab lakòz yon mwazi nan ak kwit vapè pou ven minit.

Ou kapab tou fè yon plat dezyèm nan zukèini nan multivarka. Resèt la rete menm jan an, se sèlman kwit nan mòd boulanjri pou trant minit.

Ou ka depoze yon soufl bon gou ak sòs zoranj. Nou pa bezwen pè, li ale byen ak poul! Pran de gwo kiyè nan farin frans ak yon gwo kiyè nan keratin tomat, sòs soya ak konfitur Citrus. Ou bezwen tou peze ji a nan yon sèl zoranj.

Sou yon chodyè fri sèk fri yon ti kras farin frans. Vide l 'nan yon mens ji kouran zoranj, vibran toutan. Lè melanj lan sepesis, fè dife a nan yon minimòm. Ajoute soya, keratin tomat, konfiti ak kwit yon kèk plis minit. sòs la frèt kouche sou souple kalbas ak sèvi yo.

krèp joumou ak kefir

Epi ou te eseye inik dous asyèt yo prensipal ak zukèini? Photo montre sa bèl bagay ak Airy krèp ou ka kwit manje pou desè. Eseye li - ou pa pral regrèt!

Avèk sa a resèt, ou ka "detwi" rasi yogout oswa tounen lèt. Engredyan sètènman gen nan kay ou.

• Ti zukèini - yon sèl pyès.
• Yogout (oswa tounen lèt) - yon glas.
• Ze - de moso.
• Soda - mwatye yon ti kiyè.
• Farin Frans - sèt gwo kiyè.
• Salt - mwatye yon ti kiyè.
• Sugar - nan gou.
• Legim lwil oliv - pou fri.

Lave zukèini, kale ak koupe sou yon rap. nan likid yo pral lage, li se vide, li se pa nesesè. Mas la joumou kraze ze yo, mete sik la ak sèl. Melanje byen. Vide yogout ak kola. Bay pwa a kanpe yon kèk minit gen tan repons. Li imedyatman afekte oladushek nan bèl. Brase ankò. Koulye a, piti piti ajoute nan farin frans, kraze nan boul. farin lan ta dwe gen yon inifòm ak byen-melanje.

Vide lwil oliv la nan kaswòl la, rete tann jiskaske cho. Se sèlman lè sa mete deyò farin lan lè l sèvi avèk yon gwo kiyè. Fry sou tou de bò jouk lò mawon. Beye yo te tounen soti mwens grès ak plis ankò itil, ajoute yon kwiyere nan lwil legim dirèkteman nan farin lan. Nan ka sa a, ou ka fri gen yon chodyè fri sèk.

Kounye a ke ou konnen ki sa ou ka kwit manje asyèt prensipal ak zukèini. Recipes chwazi gou ou ak raduyte moun yo renmen yo. Bon apeti!