Viktor Simkin: biyografi ak reyalizasyon nan bodibwilde

Li te ye nan mond lan nan ven-sèt Ris chanpyon - bodibwilde Viktor Simkin. Kwasans lan nan yon atlèt - 175 cm, ak pwa konpetitif li yo - 78 kg. Bodibwilde-classic montre ki jan yo reyalize espò eksepsyonèl rezilta epi devlope espò a nan balans gwo, ak yon kwasans mwayèn. Li se li te ye nan tout mond lan. Li se aktivman entèvyou dirijan espò piblikasyon.

reyalizasyon yo pi wo a nan espò

reyalizasyon l 'yo enpresyonan: Mondyal Champion 2013, Ewopeyen an chanpyon "Arnold Classic" nan 2013 kòm byen ke chanpyon an nan mond lan "Arnold Classic" nan 2013.

Sou wout la nan mòn yo nan atlèt mond nan menm sezon an zetwal espò rive seri a chanpyona nan tèt nan tèren an Ris: nan Cup la nan Larisi ak Cup nan Moskou Rejyon. Ak nan 2012 li te resevwa meday an kwiv lès Ewopeyen Cup ak Cup nan Larisi, chanpyona a nan Kaluga Cup.

Ris Frenk Zeyn

fanatik Anpil nan style kulturism antrennman, li raple li epòk an lò nan atlèt la nan "fè" ap pase nan betiz Frank Zane. Enteresan, gwo atlèt la Ameriken (yon-tan twa "Mesye Olympia"), tankou ewo nan nan atik sa a, se tou distenge pa yon fizik ayestetik. Vreman vre, yo yo ini ak Antropometri menm jan an:

biyografi

-Ki te kapab fòme tankou yon potansyèl espektakilè nan atlèt la Ris?

Li te fèt moun Jiyè 24, 1988 nan Kaluga, nan yon fanmi òdinè. Papa te yon travayè nan faktori a, manman m '- yon kwit manje nan chanm nan manje nan yon jaden danfan.

Pap nan okenn mezi ti kontribye nan lefèt ke Victor renmen espò Simkin. biyografi li mansyone abondans la nan jwèt deyò, djògin nan timoun piti. Premye Basics yo nan fòmasyon fòs, li tou te resevwa nan men papa l 'nan 1994. egzèsis pi renmen pou Victor nan moun ane te rale moute sou ba, kourbur-ekstansyon bra-ups yo sou travès yo.

Depi timoun, li te devlope misk nan vant: kenbe "kwen nan" sou ba la te solid l 'yo. Sepandan, premye viktwa espò zetwal yo nan mond lan nan lavni nan kulturism rive nan lavil ... biatlon konpetisyon yo. Plas an premye nan chanpyona a Kaluga pran Viktor Simkin.

Biyografi atlèt sodezhit entwisyon eleman rechèch. Sa pasyon ak "fè" nan seksyon an jimnastik biatlon te ede décisif reyalize yon atlèt talan l 'espesyalizasyon espò nan lavni.

Prèv ki montre final chwa pwofesyonèl te diplòm nan wouj gzèsis kolèj ak kapasite yo. Ben Weider, ki moun ki te Viktor Simkin. te Kulturism nan antouzyasm jivenil tounen yon pwofesyon pou l '.

Jodi a li ap travay nan Kaluga antrenè atletik sal "Sportland". Li te resevwa fòmasyon anpil elèv talan. disip Mèsi, li te di, se pou l 'ankourajman nan pi bon pou plis devlopman pwofesyonèl. Li te nan jimnastik la, li os 90% nan tan k ap travay yo. Kolèj atlèt apresye opòtinite pou yon dyalòg gwo ak pwofesyonèl nan espò a chwazi yo.

Li ta dwe remake ke moun ki sa elèv yo reyalize espò segondè rezilta Victor nan okenn mezi ti kontribye nan sipòtè la - VP Laboratwa espò nitrisyon.

antrenè Victor

Li konnen sa Viktor Simkin angaje nan kulturism, te dirije pa Dimitri Yashankina. Avèk konseye l 'yo, li te kòmanse ap travay nan 2012 nan seminè ak konsiltasyon, ki li te bay nan Moskou. Koperasyon te konstriktif: Kondisyon Dmitry fè egzèsis Victor te sèvi san kondisyon. Chak sik fòmasyon fè toujou analize, ajiste ak repete yon sèl fwa nan yon fòm amelyore.

Apre sa Dmitry Yashankin endividyèlman ankadre yon elèv talan. te Tandem atlèt / antrenè pwouve efikasite li yo nan preparasyon pou sezon an "Star" nan 2013.

Twa nan yon sèl: yon atlèt, antrenè, pwofesè

Viktor Simkin, yon pwofesè espesyalize kulturism kolèj ak kapasite yo. Ben Weider, se milti-varye nan aktivite espò li yo, ranje li yo nan travay gen ladan:

• fòmasyon endividyèl;
• pwogram nitrisyon pèsonèl;
• planifikasyon endividyèl yo nan aktivite fizik ak nitrisyon;
• atelye, osi byen ke òganizasyon an nan espò evènman;
• klas demonstrasyon, videyo ak egzèsis, atik sou kulturism;
• konsèy sou jimnaz ekipman yo.

Viktor Simkin fòmasyon (tou de konplèks ak aksantye pa yon gwoup sèten nan misk) aktivman vulgarize nan RuNet. Se poutèt sa, pou egzanp, amatè nan ki vle ogmante oswa amelyore sekou a nan trisèps yo ka toujou entérésan yo ka resevwa konsèy ki sòti dirèkteman nan yon chanpyon Ris.

Inik, adapte ak karakteristik sa yo nan òganis lan pandan pratik sa yo ki jou de-yon sèl fòmasyon Viktor Simkin. Antropometri atlèt konfime efikasite nan sa a sik fòmasyon, paske li se pa fasil reyalize paramèt yo ki pi popilè twa-tan nan "Mesye Olympia"!

Prensip fòmasyon soti nan Viktor Simkin

se tounen l 'nan kulturism ki baze sou yon atitid kreyatif nan pwosesis la nan fòmasyon. Victor kwè ke pwogrè a nan yon atlèt depann sou moral li yo, motivasyon pou fòmasyon. bodibwilde sa a, nan opinyon li, yo ta dwe toujou kapab "rale tèt ou ansanm". Apre yo tout, anyen ka rive nan lavi: estrès, fatig, Vag ... Tout atlèt sa a dwe voye jete soti, travèse papòt la nan jimnastik la. Fòmasyon ta dwe toujou 100% egzat.

Avèk wotè nan ane ki sot pase nan fòmasyon an kreyatif kounye a li ka vrèman rekòmande elèv yo kulturism debutan travay yo amelyore sèlman anba konseye pedagojik la nan pwofesyonèl. Sa vle di nan reyalize objektif la pa wout ki pi kout epi yo gen yon estrateji fòmasyon klè.

Li se konvenki ke atlèt la pa ta dwe yon "pi renmen" ak "unloved" misk. An reyalite, gen yo se jis pi byen ak pi mal nan misk reponn a fè egzèsis. atlèt la ta dwe jis pou kapab chwazi metòd ak teknik egzèsis yo konpanse diferans lan.

Natirèlman, ak yon orè ki estab atlèt la evantyèlman kolizyon ak stagnation a nan bilding lan. Lè sa a, antrenè a fè sik fòmasyon koreksyon lè l sèvi avèk chanjman ki pi efikas peryòd li yo.

Eksperyans atlèt nan pwa nan koreksyon nan koupe sezon an-

sik fòmasyon l ', konsantre sou pwogrè a ki enplike nan varyasyon enpòtan ki gen rapò ak mas la nan yon pwa konpetitif. An menm tan an, nan pwa a Off-sezon ogmante a 90 kg Victor Simkin. Sa redui pwa a nan atlèt la kòm anpil jan 12 kg konpetisyon, lè l sèvi avèk Cardio entansite wo, bisiklèt fè egzèsis, fè egzèsis deyò, tapi an.

Doute ke bon konprann nan devyasyon pwa soti nan atlèt la pi bon fizik Thomas rekòmande yo mete nan endikatè sante priyorite. Apre yo tout, prezèvasyon alontèm li yo (ki Victor konnen soti nan eksperyans) se estrès pou kò a, kozé ormon echèk.

Kounye a, sik la fòmasyon pratik atlèt ki dire lontan 8 - 10 semèn massanabornogo kalite oswa fòme. Yo ranplase yon sik fòmasyon semèn, ki baze sou yon gerizon plen.

olye pou yo yon konklizyon

Viktor aktivman popilarize kulturism ede atlèt inisyasyon. Pou koute konsèy l 'yo. Li te reyèlman respekte kòm yon estanda ki wo pwofesyonèl. An menm tan an li rete yon reyèl, ap viv moun.

Li se vrèman kontan lè leson sou entènèt li yo siksè, rezonans ak motive moun anvan ki mennen yon vi malsen - fè kulturism. Gen anpil egzanp.

Victor kwè ke lòt non nan 2015 nan pi renmen klasik li kulturism kulturism Olympic ak enklizyon a nan espò a nan jwèt yo Olympic se devlopman plis li yo. Paske kounye a nan mitan chanpyon Olympic pral kulturist! Epi li te te peyi a nan sitwayen ansyen Grèk konsidere kòm youn nan karakteristik yo nan kilti an jeneral nan devlopman fizik yon moun nan ...