Vitamin kapsil E ki jan yo pran. Vitamin E kapsil: Dòz. depans enstriksyon

Vitamin E (tokoferol) - se yon antioksidan pwisan ki ka efektivman retire radikal gratis ak anpeche devlopman nan yon varyete de anomali nan fonksyone nan òganis nan tout antye. Itil pase E vitamin nan kapsil? Ki jan yo fè l 'dwa? Se pou nou pale sou sa a nan atik la.

Pwopriyete nan E vitamin

Pou rezoud anpil pwoblèm sante preskri vitamin E kapsil. pri dwòg depann sou manifakti a ak ki estoke nan yon pakèt domèn. Si se dwòg la manifaktire nan Lawisi, valè li yo chenn nan 20 a 40 rubles. pou chak pake (10 moso). Pri a nan tokay etranje - 200-500 fwote. pou chak pake (30 moso). Tokoferol - yon vitamin grès-idrosolubl, rezistan a asid, chalè, Alkaline. Men, reyon iltravyolèt ak oksijèn gen yon efè prejidis sou li. Se pou rezon sa lage kapsil ti tach koulè wouj tokoferol oswa jòn, nan yon pake te fè nan glas nwa rekòmande nan magazen dwòg la nan yon nwa, kote ki fre. Ki kantite vitamin E kapsil? Tipikman, yon sèl kapsil gen 100 IU (inite entènasyonal) tokoferol, ki egal a 0.67 mg nan vitamin E. Anplis de sa, tou depann de manifakti a, yon sèl kapsil kapab genyen ladan 200 oswa 400 mg. Anplis de sa, kapsil la comprenant jelatin, lwil flè solèy, metilparaben, 75 pousan gliserin, yon ajan koloran, dlo distile. Sa a vitamin se pa sa ki sòti nan kò imen an oswa nan pipi a oswa poupou. Sepandan, ak ekspoze pwolonje nan solèy la disparèt soti nan tisi yo trè vit. Li ta Se poutèt sa pa ka twò te pote ale nan sunburn.

Ki jan ki itil E vitamin?

Tokoferol - se prensipal eleman nan aktif nan vitamin ki retire toksin ak pwodwi chimik divès kalite nan kò a, anpeche fòmasyon nan karsinojèn. Vitamin E efektivman netralize aksyon an nan radikal gratis, anpeche efè prejidis yo sou kò a. Ki anba enfliyans a tokoferol rive pwosesis oksidasyon, oksijèn se transpòte li nan tisi yo byen vit, ki siyifikativman amelyore nitrisyon an nan selil yo. Paske E vitamin soti nan efè yo nan toksin epi ki pwoteje globil wouj nan san. Tokoferol efektivman ranfòse miray ranpa yo veso e li gen yon ki pisan efè anticoagulant, annakò ak sa se anpeche devlopman nan tronbus ak san sikilasyon amelyore.

kapsil Vitamin E: Ki jan yo fè l 'dwa?

Lè w ap pran kapsil E vitamin ak manje, pa raskusyvaya. Tokoferol pa ka pran nan konjonksyon avèk konplèks vitamin ki gen li. Depi sa a ka mennen nan yon dòz depase. Se pou w pridan pran tokoferol Vitamin K ak anticoagulant. konbinezon Sa a ogmante pandan kayo, ki pouvwa gen danjere. Dwe konnen ke E vitamin se kapab ogmante efè yo nan dwòg ormon plizyè fwa. Li ta dwe tou ou dwe konnen ke se tokoferol nan konbine avèk Selenyòm nan tras eleman ak vitamin C. Se poutèt sa, efè a pral pi fò pase nan itilize nan konplèks nan sibstans ki sou yo pi wo a.

dòz

tokoferol nan kondisyon chak jou depann sou anpil faktè: pwa kò, laj, karakteristik fizyolojik nan òganis lan, prezans la nan nenpòt ki maladi parallèle. Se poutèt sa, si ou deside pran kapsil E vitamin, dòz yo ta dwe detèmine sèlman pa yon doktè. Angaje yo nan pwòp tèt ou-enposib, jan yo gen pouvwa gen yon kontr yo sèvi ak nan zouti sa a.

Pou prevansyon de granmoun anjeneral administre 100-200 mg oswa 200-400 IU pou chak jou. Dire a nan ajan an depann sou kondisyon an nan pasyan an, epi ki se tipikman 1-2 mwa. Pou tretman an nan maladi sèten administre chak jou ak 400-600 IU nan vitamin E. Pou egzanp, pou nòmalizasyon a nan sik règ fi a genyen nan fanm pran tokoferol 200 oswa 300 mg pou chak jou. Moun ki t'ap retabli puisans ak spèrmatojenèz nivo nòmal rekòmande 300 mg (600 IU) nan E vitamin pou chak jou yo te fè pandan mwa a. Pandan gwosès lè avòtman menase pran tokoferol 1 oswa 2 fwa pou chak jou ak 100 mg sou 1-2 semèn. Nan kadyovaskilè ak je maladi tretman konsomasyon sipleman nan E vitamin nan yon kantite lajan nan 100-200 mg nan 1 oswa 2 fwa nan 24 èdtan. Tretman an dire 1-3 semèn. Avèk ogmante estrès emosyonèl ak fizik, ak aprè yo sibi pwolonje estrès preskri maksimòm dòz. akseptab a maksimòm vle di jou dòz se 1000 mg.

Sèvi ak nan timoun yo

Kouman yo bay vitamin kapsil E ak timoun? Nan ka sa a, dòz la depann de laj la nan timoun nan:

• ti bebe jiska yon ane rekòmande pou 5-10 IU tokoferol pou chak jou;
• pou preskolè dòz 20-40 IU nan E vitamin pou chak jou;
• pou elèv yo - 50-100 IU nan dwòg la pou chak jou.

Yon maladi ki lakòz yon defisit nan E vitamin nan kò a

• Intermittent klodikasyon. Nan eta sa a, doktè souvan preskri vitamin E. Nan maladi sa a anjeneral afekte ansyen yo, li se manifeste pa doulè nan pye yo ak kranp nan pandan y ap mache. Pou kapab kontrekare andikap sa yo nonmen 300 oswa 400 mg nan tokoferol pou chak jou.
• Kranp nan janm yo. Jodi a li se byen komen. Fondamantalman, li rive nan fanm ki gen plis pase senkant ak se dirèkteman gen rapò ak travay la nan glann sèks. Lè w ap pran chak jou avèk 300 oswa 400 mg nan E vitamin ka diminye ensidan an nan kriz nan yon minimòm. Konplètman debarase m de yo, se sèlman pran tokoferol, pafwa enposib, menm jan yo ka ki te koze pa lòt rezon.
• Menopoz. Pandan peryòd sa a, fanm ka fè eksperyans tout kalite konplikasyon, ede yo fè fas ak itilize a regilye nan E vitamin tokoferol ki efikas nan redui doulè, gen difikilte nan yon prese nan san nan tèt la, elimine eta yo surèksite. Chak jou rekòmande yo pran soti nan 300 a 600 mg nan tokoferol.
• Lakòz. Defisyans nan E vitamin nan kò a gen yon enfliyans dirèk sou fonksyon an repwodiksyon. Se poutèt sa, si rezon klè pou lakòz yo jwenn, fanm jinekolog preskri kapsil E vitamin. Ki jan yo resevwa ak nan sa ki dòz, doktè a deside nan chak ka an patikilye.
• Anemi. Mank tokoferol nan kò a fè pwomosyon deformation oswa destriksyon menm yon pati nan globil wouj nan san, sa ki lakòz anemi ka devlope. Yo nan lòd yo anpeche tankou yon eta rekòmande kapsil E vitamin. Ki jan yo pran dwòg la nan ka sa a, li pral montre tou yon doktè ki baze sou gravite a nan kondisyon pasyan an.

Vitamin E pou swen pou po

Tokoferol lajman ki itilize nan Kosmetoloji. Rezon ki fè la se pwisan antioksidan ak relance karakteristik nan vitamin E. Manje, gerizon ak po hydrasyon, oksijenoterapi nan selil yo, prezèvasyon nan jèn moun ak bote - tout bagay sa a kapab reyalize si ou pran yon kapsil nan E vitamin kapab itilize pou fè fas tokoferol-ak deyò yo, ki fè mask ki baze sou li

mask Recipes pou fè fas a

• Nourisan mask. Pou prepare mask yo bezwen ji a nan aloès, krèm figi, kapsil E vitamin. Konbine 15 g nan krèm, yon ti kiyè ka nan ji aloès, 5-6 gout nan vitamin E. Mix tout. Geri po a ak aplike yon kouch epè nan konpozisyon sa a resultant. Kite mask la sou figi ou pou 15 minit, lè sa a siye koupe ak pad koton, mouye l 'devan l' nan dlo cho.

• Lètkaye mask. Ou pral bezwen 20 gram nan lwil oliv, 50 g fwomaj fre, yon kapsil nan vitamin E. Mix tout engredyan byen moulen jiskaske yon farin krèm. Aplike mask la nan po a ak yon kouch mens, ak atansyon espesyal nan zòn alantou je yo ak toupatou nan bouch yo. Apre 20 minit, rense l koupe mask la ak dlo tyèd.

Debarase m de mak ak akne kapab san yo pa itilize nan krèm chè ak vizaj. Pwoblèm sa a se parfe fè fas vitamin E. Pou rezon sa a li nesesè yo pèse kapsil la nan dwòg la ak lakòz lwil oliv vitamin sou kote ki gen pwoblèm, pote soti nan pwosedi sa a rekòmande pou nwit la la, pa plis pase 2 fwa nan 10 jou. Avèk itilizasyon pi souvan nan lwil oliv ka bouche porositë.

Efè segondè ak Gwo Dòz

Pafwa gen reyaksyon negatif nan kapsil E vitamin. Feedback soti nan moun ki te pran l ', endike ensidan an posib pou alèji, doulè nan vant, dyare a. Nan ka surdozaj ak sa a Vag dwòg obsève, letaji, ogmante san presyon, doulè nan lestomak. Gen dwa gen pase ren malfonksyònman.

Sonje byen, pou yo sèvi ak nenpòt medikaman, ki gen ladan E vitamin, ou ta dwe toujou dakò ak doktè a. Se sèlman yon ekspè ki gen eksperyans yo pral kapab kòrèkteman detèmine dòz la ak kou nan tretman an. Rete an sante!