Ale Segondè - yon spektak kaptivan

Youn nan kalite sa yo piblik nan konpetisyon atletik - li so. Dapre l 'se konpetisyon an ki te fèt nan mitan pwofesyonèl, men nenpòt ki moun ki te nan lekòl segondè, sonje ki jan fizik pwofesè edikasyon fòse yo sote sou ba a ak dwa a nan peyi sou tranpolin lan. Petèt se pa tout moun konprann enpòtans ki genyen nan tankou yon fè egzèsis, men an reyalite so a segondè pèmèt yo konplètman devlope kò l ', omwen nan ane sa yo lekòl segondè.

Sans la nan sote segondè

Sa a espò se trè devlope fleksibilite ak sote. Se poutèt sa li se enkli nan kourikoulòm lekòl la ak chak elèv dwe kapab so segondè. Sans la nan egzèsis sa a se senp: mete de vètikal poto, ant ki ba la orizontal, ki gen wotè se reglabl. Pou konstriksyon sa a, tapi yo yo ranje, ki pèmèt sote a kousen sezon otòn la ak pou anpeche blesi. se apwòch la nan so an pran anfas ba a, nan devan atlèt li dwe pouse osi difisil ke posib yo vole sou ba a, pa lage li. Pa yon travay fasil, men si ou se toujou ap fòmasyon, ou ka amelyore kò ou ak rive Heights tout tan tout tan nouvo.

Espès ak karakteristik

Gen diferan fason pou sote nan wotè, men yo rekonèt ofisyèlman sèlman de. Yo te vin pi popilè a ak se kounye a itilize menm nan konpetisyon entènasyonal yo. Segondè so fason "etap sou" se pi komen an nan mitan fanatik, depi li se trè senp yo fè. Avèk èd nan fòmasyon nan lekòl yo, men pou yon tan long li se pa itilize nan konpetisyon an, menm jan li pa bay rezilta ase. siyifikasyon li manti nan lefèt ke apre kouri nan pandan atlèt la so premye janbe lòt ba a ak yon sèl pye ak Lè sa a lòt la. Pa gen anyen konplike, men wotè yo egzije nan konpetisyon entènasyonal, li se tou senpleman enposib reyalize. Se poutèt sa, yo te metòd la esè ak erè envante yon style diferan, ki te rele "Fosbury flop". atlèt la pran yon kouri se pa dirèkteman sou dyagonal la, ak ARC la, pandan ke se so an ranvèrse tounen nan tè a ak deplase piti piti kò l 'sou ba la, kòmanse nan tèt la epi ki fini ak pye yo. Sa a wè pèmèt ou so pi wo pase lè w ap itilize yon etap sou yo, se konsa li se pa lwen ki pi komen an nan mitan pwofesyonèl.

Kouman yo konpetisyon yo

Segondè konpetisyon so gen sistèm pwòp yo, ki se pa tèlman fasil yo konprann.
Ou ta dwe kòmanse ak lefèt ke pati nan toujou gen twa tantativ, epi li te elimine nan konpetisyon an sèlman nan evènman an ki echwe pou pou klè yon wotè twa fwa nan yon ranje. Li ka pase nenpòt ki wotè, se sa ki so 1.70, 1.80 epi sote imedyatman sote 1.90. Men, li dwe sonje sa ke si li pa yo pral kapab pran twa fwa wotè a nan 1.90, lè sa a li pral lakòz nan wotè a nan 1.70. Se konsa, li se posib pou konsève pou pouvwa, men nan risk sote sevè ak wotè nouvo, oswa ka toujou ak konfyans ale nan siksè, sote tout mòn yo epi chak bay tèt li yon bon rezilta. Sa yo solisyon atlèt ak fè sote trè enteresan espò.