Bag Jimnastik epi sèvi ak yo

Jimnastik bag - youn nan projectile yo anpil yo itilize nan jimnastik. Enteresan yon pati nan jimnastik yo gason atistik yo egzèsis yo fèt sou bag yo.

Ki sa ki se bag yo, jimnastik?

Sa a ekipman espò konsiste de de bag te fè nan yon materyèl difisil (kalitatif Finnish plywood oswa plastik), tache nan yon wotè sou câbles espesyal.

, Egzèsis sou bag yo, yo se fiks nan pwogram nan nan sezon lete Olympic jwèt, osi byen ke yon pati nan konpetisyon an jimnastik atistik nan mond lan ak chanpyona kontinantal yo.

, Egzèsis ki fèt sou bag yo, konpoze de eleman estatik ak dinamik: ups, vitès ak devise. Nan fen egzèsis yo fèt yon démonter Acrobat. Anvan ou kòmanse fè egzèsis la atlèt la bezwen yon asistan, ki bay yon leve nan koki l 'yo. Pou pote soti egzèsis yo sou atlèt la bag dwe prepare fizikman.

Li ta dwe tou dwe te note ke aplikasyon an nan eleman yo estatik nan chaj la se pi plis konplèks pase dinamik. se Estatik eleman konte si li se double klas pou 2 segonn oswa pi plis. Eleman yo ki pi popilè ak konplèks estatik yo se:

1. "Lakwa" - fè egzèsis, pandan ki zafè jimnastik la dwe kwoke sou men ponyèt li tou dwat orizontal nan etaj la.
2. "Avyon" - eleman, ki bra zafè jimnastik separe nan diferan direksyon, ansanm ak tout kò a yo ta dwe bag paralèl.
3. "Fèy avyon" - balans, nan ki kò a yo ta dwe nan plan an orizontal ak bag yo,, kote bra yo soti nan kote sa yo, vant la rive nan plafon an, tounen nan fè fas a etaj la.

Jij evalye pa sèlman konpleksite a, men tou pite a nan eleman ekzekisyon, ak bon jan kalite a nan pwodwi démonter.

eleman estriktirèl nan gwoup la te pote sou bag yo:

1. Eleksyon primè eleman: Devise do a, yo soti, yon gwo volim nan anvwa konplèks doub vitès ak bak, ak lòt moun.

2. Eleksyon primè eleman nan handstand (li ta dwe rete pou apeprè 2 segonn): ups konjesyon serebral la retounen lakay yo epi revolisyon nan yon handstand, gwo vitès devan oswa dèyè.

3. Mahovye eleman ki mete fen nan estatik eleman: travèse, gwo ang, sipò orizontal.

4. dinamik ak estatik chaj-pote eleman: orizontal visy, kwen, arè orizontal, kwaze, osi byen ke pouvwa leve ak bese.

benefis pwojektil pou pwofàn la

bag Jimnastik - espò zanmitay ak jwèt koki, fè egzèsis yo ki kapab nan jimnastik la, sou jaden an espò ak nan kay la. Mèsi a fasil a aliye ou ka pran espò bag avè l 'sou lakou rekreyasyon an, ak nan fen a nan yon antrennman yo retire ak pran yo avèk ou.

bag Jimnastik "Sportmaster" te fè nan plywood Finnish oubyen an plastik ak fikse vle di nan fil metalik oubyen kòd nilon.

Pou itilize koki a, ou pa gen yo dwe yon zafè jimnastik. Koulye a, kesyon an se rale oswa peze rezoud lè l sèvi avèk bag jimnastik. Tout sa ou dwe fè - dezi a.

bag Jimnastik ka itilize ak timoun. Èd memwa pitit ou kèk egzèsis debaz yo, bay asistans nan aplikasyon kòrèk yo. Klas ak sa yo yon pwojektil kòm bag jimnastik, an bwa oubyen an plastik, yo benefis pou ranfòse misk.

Dapre pi wo a nou ka konkli ke nan pri ki pi ba a pou akizisyon a nan bag jimnastik ou jwenn maksimòm opòtinite yo kenbe kondisyon fizik yo.