Berry smoothie: yon etap pa etap resèt ak foto

Yon bwason bon gou ak yon bèf oswa soya lèt, kefir oubyen yogout ou ka prepare tèt ou san yo pa anpil pwoblèm. Berry smoothie resèt ak foto ke yo pral prezante nan atik sa a, pral gen yon adisyon gwo nan yon bon dejene oswa goute yo.

"Gou nan Ete"

Classic smoothie te fè ak fwi fre oswa bè. Sepandan, nan peyi nou an pi fò nan ane a engredyan sa yo yo te jwenn nan magazen se prèske enposib. Anplis de sa, pri a nan pwodwi sa yo ap grandi plizyè fwa nan sezon livè an. Se poutèt sa, nou pa wè anyen ki mal ak sa ki tap fèt ap prepare soti nan bè nan frizè. Se konsa, ki jan fè yon smoothie Berry? Bon gou resèt bwè se senp:

• Peel yon fig, koupe l 'an tranch ak Lè sa a mete nan yon bòl nan yon blenndè. Si ou vle gou yon smoothie te pi plis satire, lè sa a mete fwi a nan frizè a pou demi èdtan yon.
• Mete nan yon bòl 120 gram nan franbwazye ak ramase 50 gram.
• Engredyan Vide 120 ml lèt fre.

Melanje yon ki tap fèt, ajoute nan li (si ou vle) yon ti kras sik oswa siwo myèl ak vide bwè a nan linèt.

Berry manje maten

Si fanmi ou ap grandi timoun yo, pa fè parese yo kwit pou yo fwete bon gou ak an sante. se abitid la nan manje manje an sante ki te fòme nan fanmi an, se konsa memorize resèt pi renmen ou oswa envante jijman pwòp yo, epi erè. Nou rekòmande ou yon senp resèt Berry smoothie nan yon blenndè :

• Yon sèl ti bannann ak kale mwatye mi kiwi, koupe abitrèman, ak Lè sa a mete nan yon bòl nan yon blenndè.
• Ajoute nan li 150 gram nan franbwazye (jele oswa fre) ak 120 gram nan ramase.
• Nwazèt (nwa 15) nan koupe bato yo separeman.
• Vire sou blenndè la, vide bwè a fini nan yon vè ak dekore l 'ak nwa tè.

Si ou vle, youn kapab ajoute yon gout nan bwè siwo myèl, ak Lè sa a dousman melanje l 'ak pwa a Berry.

Smoothie Franbwaz-pòm

Nòman gou ak konsepsyon orijinal pou yon tan long ki te ranpli avèk envite ou. Ki jan yo kwit Berry smoothie? Resèt la se senp:

• Fwe 100 gram Franbwaz ki gen twa oswa kat gwo kiyè ki gen sik ladan.
• Apple kale, koupe nan pi piti moso epi retire grenn yo. Lè sa a, mete l 'nan yon bòl blenndè ak kraze pure.
• Konekte pwodwi yo prepare ak ajoute yo nan 20 gram yo nan griye chokola.
• Vide nan bòl 50 krèm ml ak melanje tout engredyan yo ankò.

Vide smoothie a nan yon bòl ki klè ak gani ak tout bwè franbwazye.

Cranberry smoothie

CRANBERRIES - se yon Berry espesyal ki se moun rich nan vitamin ak eleman tras. Li te doktè li rekòmande yo sèvi ak kòm yon remèd pou geri refwadisman komen yo, osi byen ke yon vle di ranfòse sistèm iminitè a. Se poutèt sa nou ofri ou kwit manje soti nan li fwete Berry bon gou. li bwason ki gen resèt anba a:

• Vide nan yon tas blenndè seriz nan frizè, w'a vide l 200 gram ki gen sik ladan. Pou bay plis bè ji, bè ta dwe gen yon kenbe ti kras nan chalè a.
• Moulen CRANBERRIES, ak Lè sa a vide nan yon tas 300 ml ak 100 mL nan krèm yogout.
• Bat jouk bè jouk bwason pa pral yon limyè ak Airy mas.

Vide bwason ki gen nan linèt wotè ak sèvi garni rekòt pye mant bransh. Tanpri note ke sa a resèt sèvi ak yon anpil nan sik. Se poutèt sa, sa a ta dwe yon bwè smoothie avèk prekosyon bay moun yo ki swiv figi a, oswa soufri de dyabèt.

Berry smoothie. Resèt ak bè nan frizè

Nòman gou bwè sa a bay kannèl. Ou pral satisfè si chèf kizin lan avèk nou Berry smoothie. Resèt pou yon bwason bon gou nan bè jele ou ka jwenn la a:

• Peel ak koupe abitrèman mwatye yon fig (Pa bliye fè mete l 'nan frizè a pou demi èdtan yon anvan). Mete l 'nan bòl la nan yon blenndè.
• Pou voye yon fig 75 gram nan Franbwaz, blueberry 50 gram, 15 gram nan siwo myèl, yon zongle nan kannèl ak yon tas ka nan glas kraze.
• Vide nan bòl 95 ml ji pòm ak bat li, jiskaske melanj a vin omojèn.

Pare bwè ta dwe sèvi sou tab la imedyatman - vide l 'nan linèt ak gani avèk yon pay.

ki tap fèt pandan ete

Nan mitan an nan fwi a nan sezon an, trete tèt ou ak moun ou renmen yo orijinal bwè. Nou envite ou fè pran kontak ak yon smoothie Berry dwòl. Etap pa etap resèt ak foto, gade pi ba a:

• Oke fre vè antye lèt.
• Rense byen anba dlo, yon vè Cherry fre ak vè frèz kouri. Nan gou smoothie te sou tèt, seriz yo ta dwe nwa ak dous. Si bè yo gen plis dlo, bwason an kapab ajoute yon ti kras sik oswa fruktoz.
• Retire twou soti nan seriz tout.
• Konekte manje yo prepare nan bòl la blenndè ak melanje yo. Lè sa a, ajoute yon ti kras vaniy ak fwe tout bagay ansanm ankò.

Enteresan, si lèt la nan sa a resèt ranplase fwomaj la kaye, ou jwenn yon krèm trè bon gou. Li kapab itilize kòm yon dekorasyon pou Desè oswa pote sou tab la, ranje ak vide krèm.

Smoothies, fwi ak Berry

Si ou se yon sipòtè nan yon rejim alimantè ki an sante olye pou yo kwit manje desè pou tèt ou bon gou sa a ki tap fèt entérésan. Resèt pou bwè a ou ka li isit la:

• Mete nan yon bòl an yon moso bannann jele ak tranche.
• Ajoute nan li mwatye yon tas koupe tas abitrèman pèch ak mwatye nan mango. Fwi kapab tou gen pou jele anvan w itilize.
• Brase nan pwodwi prèske plen vè ramase.
• Vide fwi a ak bè yon vè lèt, yon tas ka nan ji zoranj epi ajoute yon koup la kiyè nan yogout natirèl.

Melanje pwodwi, vide bwè a fini nan linèt ak dekore l 'jan ou vle.

Berry smoothie. Recipe ak bannann ak te vèt

Yo kwè ke fwete ka aplodi moute menm jou ki pi lugubr. Akòz bè yo mi ak fwi juicy, nou garanti w yo ka resevwa yon chaj nan vèrv. Yon bwè entérésan te fè nan ki nou dekri anba a, yon trè fasil ak Pleasant nan bouch la. Ak fè li nenpòt moun ki kapab, si li sèvi ak resèt senp:

• Fwe blenndè 125 gram nan CRANBERRIES, 120 gram mur, frèz (sis moso), mwatye bannann ak 60 gram nan ramase.
• Ajoute fwi nan gode a nan pwa a nan vèt te 75 ml, 30 ml nan lèt soya ak 75 gram nan siwo myèl.

Melanje engredyan yo ankò. Apre sa, imedyatman vide bwè a nan yon vè ak sèvi yo. Sa a bwè kapab yon delivre reyèl pou moun ki rete yo nan vil la trè aktif la. Sa a se pa etone - nan yon ti tan, li ka kwit manje yon ti goute remoute kouraj ak "manje" l 'sou ale la.

Smoothie nan yogout ak ramase

ka bwè limyè sa a pou yo kwit jiskaske byen vit pou manje maten. Anplis de sa, li se fasil ranplase yon ti goute pou moun ki swiv fòm nan oswa ou ta renmen pèdi pwa. Preparasyon fwete se trè senp:

• Youn fig, pwòp, koupe an moso ak friz.
• Apre kèk tan, melanje nan yon bòl an fig, mwatye yon vè ji zoranj, mwatye yon tas yogout ak yon tas ka nan ramase.

Sa a bwè ou ka ajoute tranch mango ak ji zoranj ranplase pòm nan.

Smoothies yo lèt-seriz

Nan premye gade, engredyan yo nan resèt la sijere pa twò anfòm yo ansanm. Sepandan, sa a se fo, epi ou ka byen fasil refite li si isprobuete sou tèt ou resèt Berry smoothie ak lèt:

• Mete nan yon bòl an fig, yon tas erèl fre, vè lèt ak yon kib glas kèk.
• Fwe pwodwi jiskaske inifòm epi lè sa a imedyatman sèvi yo.

Dou konsistans bwason ki gen delivre yon anpil amizman pou timoun ak granmoun. Men, si ou konplete l 'ak Bran ak nwa, ou pral resevwa yon manje maten remoute kouraj ak an sante.

Smoothie frèz-blueberry

Gen kèk bwason yo ap prepare nan premye etap, men pou pi bon rezilta ou vle montre atansyon a pli ekstrèm. Erezman, pwochen Berry smoothie resèt la ki ou ka jwenn anba a, se pa twò konplike. Ou ka byen fasil prepare li soti nan pwodwi bouyon ak depanse yon kantite lajan minimòm de tan.

• 100 g nan ramase nan frizè oswa fre Koupe nan yon blenndè.
• Lè sa a, ajoute mwatye yon tas siwo myèl ak 30 mL dlo (epi yo ka ranplase pa te frèch vèt te refwadi desann).
• Apa melanje 100 gram trete yo ak 20 mL nan frèz krèm gra ak siwo myèl.

linèt yo bèl mete kouch fwete ak sèvi imedyatman. Nou konfyan ki sa a bwè jwi envite ou epi yo pral fè yon enpresyon ki dire lontan sou yo.

Cherry-bannann smoothie

Li enpòtan pou ke bwè a pa t 'sèlman bon gou, men tou te gen yon aparans prezantabl. Li se nan sa a pral pwochen Berry smoothie resèt la ki nou prezante isit la:

• Enfuzyon kamomiy te - ki tap fèt nou bezwen 50 ml.
• Peel yon fig, li koupe yo nan o aza epi mete yo nan yon bòl.
• Melanje te fwi jouk inifòm.
• 100 gram nan seriz nan bwat, melanje ak yon ti kiyè ki gen sik ladan, ak Lè sa moulen li nan pure.
• Pran yon vè transparan, epi mete l 'nan yon kouch smoothie, altène ant yon fig ak yon Cherry.

Pare gani bwè ak bè antye ak tranch bannann. Sèvi cocktèl sou tab la, dekorasyon linèt chalimo.

Konsèy pou prepare fwete

Kòm ou ka remake gen, se yon karakteristik diferan nan sa a bwè - libète nan seleksyon an nan engredyan. Kreyativite pral ede w kreye yon ki tap fèt orijinal ki ap apresye moun ou renmen yo. Epitou, depi w ap jwenn yon gou ki apèl bay ou pi plis la. Men tou, gen toujou prepare règ pou fwete, ki ta dwe koute:

• Nan yon bè jele pa ajoute glas - delye bwè ase lèt oswa tanperati chanm te.
• Bè ak fwi yo pi bon batr apa, ak likid la te ajoute pita epi yo sispann tout ansanm ankò.
• Si ou chwazi yo sèvi ak bè nan frizè, se pou yo kanpe nan tanperati chanm pou yon ti tan - se konsa se yon sèl pi bon kanpe deyò ji, ki bay gou a inik nan bwè an.
• Si ou se sou yon rejim alimantè, ou pa ajoute sik oswa siwo myèl smoothie, bay moute bannann, ak ji. Remake byen fre nan bè, pòm, yogout, yogout ak te vèt.

Nou pral kontan si resèt nou yo ak konsèy ap ede ou prepare yon bwè nan rèv ou, oswa omwen fè meni an abityèl se pi plis varye.