Byen yon posib rèv - atletik fizik

ka Kò imen an ka konpare vizyèlman ak diferan fòm jewometrik, e.g., c triyang, kare, sèk. Tout moun gen pwopòsyon pwòp yo, epi simetri. Tout gen tan kite modèl la estanda nan kalite ak priyorite sèlman espò figi, kalite a nan yo ki pral depann de rezilta a vle. Si nou pale sou atlèt pwofesyonèl, yo pral "skultur" yon figi ki se fèmen nan ideyal. Sepandan, se pa tout moun vle yo dwe ponpe moute misk, biceps ak trisèps, sitou refere a ti fi yo, men atletik bati Li pa vle di anpil gonfle kò.

Natirèlman, chak ane gen evènman anpil, kote ti fi yo montre nan misk yo nan batay la pou tit yo divès kalite. Si travay la se yo ka resevwa gade nan pafè, ou bezwen travay soti tout gwoup yo nan misk ak divès pouvwa chaj, tou depann de rezilta a vle. Atravè egzèsis divès kalite, antrennman ak fòmasyon fòme bati atletik l 'yo. Se konsa, li se nesesè yo ajiste degre nan élaboration nan misk divès kalite. Atravè sa a laprès fòme, ak results yon soulajman sèten.

Si nou ap pale sou gason bati a atletik, Lè sa a, te travay soti tout gwoup nan misk, chwazi sèten manje pou yon pwa seri, devlope yon pwogram fòmasyon endividyèl elèv yo.

Petèt nou ta dwe kòmanse avèk ki sa egzakteman ou vle chanje nan tèt ou: sa ki ta dwe janm, bra, vant, ranch, ki misk vle ponpe nan ki rale ke ale. Yo nan lòd yo gen yon bèl, atletik fizik, yon sèl dezi se pa ase. Sa a se yon pwosesis ki trè difisil ak tan konsome, men rezilta yo yo vo tout agoni a, ak kòm yon rekonpans ou jwenn yon kò bèl. Gen kèk ti fi pa renmen twò leve soti vivan janm li ak ti towo bèf, se konsa konsantre sou élaboration nan laprès, bounda, pwatrin lan ak bra. Baze sou bezwen sa yo, devlope yon pwogram fòmasyon endividyèl elèv yo. Li pi bon, al gade ka a nan yon antrenè pwofesyonèl ki moun ki pral kapab chwazi kou a nan antrennman chak jou, manje, di nou sou wout la nan lavi ak mete kanpe yon rezilta pozitif.

Si yo detèmine sib la, li nesesè pou yo ale nan gwoup espesifik nan misk ak metòd nan fòmasyon. Pa bezwen mete twòp bwa tèt ou imedyatman. ta dwe nimewo a nan plede repete yon nan fè egzèsis la menm ap ogmante piti piti. Pyese pa rejim egzak fòmasyon nan jounen an, balanse chaj, ak nitrisyon apwopriye. Tout eleman sa yo, se trè enpòtan, paske se nan etap nan premye pouvwa parèt feblès, fatig, chanjman sèten nan devlopman nan misk, ak sa a se espesyalman enpòtan pou ti fi atletik.

Pandan l ap travay sou yon fè egzèsis yo dwe yon anpil nan pwoblèm: simonte parès, jwenn fòs nan volonte epi pou yo jwenn rezilta a vle. Anplis de sa, bezwen an toujou ap devlope mas nan misk yo, fòm yo ak kontou. Kòm yon rezilta, fizik la yo ta dwe proportion, bèl ak sekou. Defi a, nan kou, se pa fasil, men li se konplètman rezoud. pa atann rezilta twò rapid, yo parèt piti piti, men yo enpresyonan.