Chè epi yo efikas vitamin. Rating vitamin konplèks

Li nan okenn sekrè ke kò imen an bezwen vitamin. San yo pa ase nan yo pa kapab fonksyone nan nòmal nan tout ògàn ak sistèm yo. Ki sa ki Vitamin yo chè ak efikas? Sa a se sa nou pral egzamine nan atik la.

Peryòd nan lavi, ki egzije sipò vitamin

Chak moun nan lavi gen anpil peryòd lè li bezwen vitamin ranfòse sipò. Men sa yo enkli:

• laj pou Timoun yo, lè kò a se nan pwosesis akselere kwasans;
• yon lekòl ak yon jenn laj lè se yon moun genyen ogmante estrès mantal ak emosyonèl;
• k ap travay laj;
• fin vye granmoun laj.

Pou chak span lavi divès kalite konplèks vitamin yo te itilize.

Ki sa ki vitamin?

Lis vitamin, nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò a:

• Vitamin A - retinol. Li te gen fonksyon enpòtan: eksitasyon nan rejenerasyon selil, aksyon antioksidan, règleman an nan fonksyon gonad, patisipasyon nan fonksyon vizyèl.
• Tyamin - vitamin ki sipòte sistèm nève yo. Oblije ranpli travay la nan newòn. Li patisipe nan fòmasyon an nan asetilkolin nan nerotransmeteur. Li amelyore sekresyon an nan ji gastric. Patisipe nan tout kalite metabolis.
• Riboflavin - vitamin B2. Patisipe nan sentèz la nan òmòn, ATP. Li fè pwomosyon amelyorasyon nan fonksyon. Li amelyore kondisyon an nan po a ak zong yo.
• Vitamin B5 - asid pantotenik. Patisipe nan fonksyon entesten ak nan sistèm nève. Responsab pou iminite. Pati nan kèk anzim dijestif yo.
• Vitamin B6 - piridoksin. Responsab pou operasyon an nan sistèm nan periferik nè yo. Patisipe nan sentèz la nan asid nikleyik.
• Folat. Èske endispansab pou bon jan ematopoyèz. Nesesè pou kò a nan yon fanm ansent pou spirasyon a plen nan sistèm nève a nan fetis la.
• Syanokobalamin. Li bay bon jan ematopoyèz. Itilize pa kò a pou sentèz la nan molekil ADN.
• asid ascorbic. Multi vitamin. Li te gen efè dezentoksikasyon. Patisipe nan sentèz la nan kolagen an. Li te gen yon efè pozitif sou metabolis.
• Vitamin D. Li nesesè pou prevansyon an nan devlopman rachitism. Li ranfòse estrikti a nan tisi nan zo yo. Sèvi ak trete kèk maladi po.
• Vitamin E - tokoferol. antioksidan nan prensipal nan kò a. Li patisipe nan règleman an nan fonksyon gonad. Amelyore tisi rejenerasyon.
• Vitamin K. Vitamin emostaz. Ranfòse tisi nan zo yo. Ki nesesè pou operasyon apwopriye nan sistèm nan ren.

Pi wo pase se te yon lis vitamin ki pi li te ye, men gen yon gwo kantite sibstans ki sou lòt, ki fè yo tou mande pa kò an.

vitamin konplèks

Vitamin yo raman itilize pou kont li. Pou ogmante efikasite yo divès kalite konplèks yo ekilibre. Tou depan de bi pou fonksyonèl, yo gen yon konpozisyon diferan.

Koulye a, chak famasi ou ka wè anpil konplèks vitamin diferan divès kalite valè.

Non nan vitamin ak vitamin konplèks:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alfabèt".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "Rèn nan."
• "Biomax".
• "Multi-onglè."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Ki sa ki vitamin pito?

Natirèlman, li ta dezirab yo chwazi vitamin yo se chè epi yo efikas. Pou konprann tout divèsite sa a, li nesesè konnen yo, konplèks pou vitamin yo separe pa sa prensip. ka Lis vitamin, bay atansyon ou pi wo a, ap divize an peryòd laj, sou yon objektif fonksyonèl, pou efè ka geri ou.

Klasifikasyon vitamin konplèks

Ki sa ki vitamin yo chè ak pi efikas? Se pou yo gade nan konplèks vitamin ki jan klase:

• Vitamin pou pi piti a, jiska yon ane. Sa yo konpozisyon ti jan, yo bay nan fòm lan nan gout oswa siro. Ki sa ki vitamin pou timoun nan laj sa a rekòmande pa doktè? Gen geri - "Vigantol", "Akvadetrim". Yo genyen ladan yo vitamin D3 , epi yo itilize yo anpeche epi trete rachitism. Gen vitamin konplèks - "Multi-onglè ti bebe", "Alfabèt: ti bebe nou an."
• Vitamin pou timoun ki gen laj lekòl matènèl. Pandan tan sa a kò a ki pi nan bezwen nan sipò vitamin kòm pwosesis aktive nan kwasans ak devlopman mantal. Pou gwoup laj sa a gen ladan vitamin tankou "Kid Multi-onglè," "Rèn nan 1+", "Alfabèt: Jadendanfan", "vitrum ti bebe", "Complivit pou timoun", "Vitamishki".
• Vitamin pou pi piti ak pi gran elèv yo. Sipòte kò timoun nan nan yon peryòd de entans estrès mantal. Men sa yo enkli "Multi-onglè Junior la", "larenn peyi ki nan 7+", "Alfabèt Etudyan" ak "Alfabèt Tinedjè", "vitrum Junior," "Complivit Ale", "Kids Univ."
• Vitamin pou moun jèn ak presegondè ki gen laj. Apre peryòd la laj karakterize pa chay mantal, aktivite fizik, souvan estrès emosyonèl. gen "vitrum", "Complivit Anti-estrès", "entansif Multi-onglè", "Alfabèt Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" nan sipòte kò a nan ka sa a.
• Vitamin pou granmoun aje yo. Ede yo amelyore memwa, gen yon seri pi bon nan sibstans ki sou bezwen pa kò a pandan aje. "Vitrum Syèk", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-onglè klasik".

Gen vitamin yo chè epi yo efikas sèlman nan efè a ka geri ou. Yo itilize yo sou rekòmandasyon yon doktè. Dabitid se vitamin B a - "Kompligam", "Milgamma", "pwa", "Combilipen". Yo disponib nan fòm piki, "Combilipen nan" gen tou se yon fòm grenn.

Sonje byen, anvan ou kòmanse yo sèvi ak nenpòt medikaman, konsilte doktè ou!

vitamin espesyalize

Man nan tout lavi l 'ki te fèt eta anpil, pandan ki kò a sèvi ak vitamin intans. Pou eta sa yo, tou, pwodwi yon konplèks vitamin espesyal.

• Vitamin pou fanm ansent. Non vitamin "vitrum Prenatal", "Complivit manman", "Multi-onglè Perinatal", "onz disip pronatal", "Femibion", "Sante Alfabèt manman an". Sa yo konplèks vitamin diferan eleman pi wo dòz nan sibstans ki sou yo dwe te ajoute obligatwa pou devlopman plen nan asid la fetis folik.
• Vitamin pou rekiperasyon apre maladi - "Multi-onglè imunolojik Plus", "Alfabèt Pandan rim sèvo," "Biomax".
• Vitamin moun ede ou avèk pèt cheve, deteryorasyon kondisyon nan po a ak zong yo - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Gason an ak vitamin fanm

Vitamin yo chè epi yo efikas epi yo ka separeman pou gason ak fanm. Yo varye nan konpozisyon, pou mentni la sante ak aktivite fizik. "Farmamed" Konpayi a pwodui diferan seri nan vitamin pou gason ak fanm - "Lady Fòmil" ak "Mens Fòmil". "Duovit pou gason" ak "Duovit pou fanm yo."

Gen senp ak vitamin konplèks, pa gen mineral - yo genyen ladan yo vitamin esansyèl 3-6. Sa a "Undevit", "Gendevit", "Revit". vitamin Sa yo se chè men gen yon enpak apwopriye.

Rating vitamin

Pou konprann sa dwòg la toujou prefere vo eksplore mondyal plase varyab vitamin ak mineral konplèks.

1. Louvri sa a Rating vitamin "Multi-onglè." Ranje a larj nan vitamin konplèks - soti nan laj grudnichkovogo bay granmoun aje a, gen vitamin pou fanm ansent, atlèt, sipòte kò a apre rim sèvo, vitamin pandan entans estrès mantal ak estrès emosyonèl. Balanse konpozisyon moun rich, fasilite la itilize, gou fwi bèl pèmèt vitamin yo "Multi-onglè" nan pran premye plas nan klasman an.
2. "Vitrum". Nan dezyèm plas se liy lan nan vitamin "vitrum". Yo ofri tou enstalasyon yo pou divès kalite okazyon - vitamin pou timoun ak granmoun, yo kenbe bote a nan po a ak cheve, zo ak vizyon. Yon ti kras mòd mwens pratik nan resepsyon ak bay omwen yon pati nan vitamin "vitrum" dezyèm plas nan klasman an.
3. "Alfabèt". Sa yo vitamin yo se bon ki disponib nan tablèt nan koulè diferan ki bezwen li dwe te pran nan maten, apremidi a, chak aswè. Chak grenn gen yon konbinezon sèten nan vitamin ki pi bon absòbe ansanm. Gras a sa a "Alfabèt" se klase twazyèm nan klasman an.
4. "Complivit". kategori a pri ki pi popilè nan vitamin. Men, konpozisyon yo se yon ti kras pi mal pase sistèm yo ki nan lis pi wo a. Men, yo pran plas la katriyèm nan klasman an.
5. Apre sa, senkièm pataje vitamin konplèks tankou "Triovite" ak "Biomax". Pa twò lajè, men konpozisyon san patipri balanse, ki gen ladan vitamin debaz yo ki nesesè yo. Yo pa gen okenn inite, se konsa jwenn senkyèm plas.

moun nan bezwen vitamin

Se konsa, kounye a nou ka di pou asire w si wi ou non yo bwè vitamin. Definitivman! Yo yo gen obligasyon pa kò a yo kenbe fonksyon li nan peryòd lavi diferan. Se pa toujou posib yo ka resevwa kantite lajan yo egzije nan vitamin nan manje, se konsa yo vini nan èd la nan yon metòd byen balanse konplèks vitamin-mineral.

Rete an sante!