Dòmi privasyon: ki jan danjere

Dòmi privasyon - yon refi konplè oswa yon pati nan soti nan rèv la, nan lòt mo, pwoblèm dòmi. Itilize nan konsèp sa a pou rezon ki ka geri se pi deba ke yo sèvi ak li yo oswa aksidan. Travay nou an - yo ede w konprann sans li yo, epi yo pa bay li yon Rating.

Natirèlman, moun pa ka dòmi tout tan tout tan an, men li ka limite pwosesis sa a nan yon minimòm (yon kèk èdtan chak jou). privasyon dòmi te gen yon kèk etap debaz:

1. Bagay pwensipal lan - pa dòmi! Sa a se etap inisyal la, ki dire soti nan yon nan sis jou. Pandan peryòd sa a, moun ap kontinye goumen yo rete reveye. Sa ki pou fèt - yo tonbe nan dòmi sèlman 2 èdtan, olye pou yo nwit lan la tout antye oswa jou. Li enpòtan - pa koupe, kenbe lapè a sikolojik nan tèt ou. Li bezwen yo divèsifye aktivite li yo nan eta a ki reveye, fè yon bagay nouvo ak enteresan. Epi bagay la se ke ou chwazi pa ta dwe monotone (gade televizyon oswa klike nan grenn), ak aktif. Sonje ke pandan peryòd sa a ou ka fè eksperyans tansyon, maladi, ka santi move. Sepandan, li te gen ale nan faz sa a, ou pral santi ke tankou yon eta ap pase pou kont li.
2. etap nan dezyèm nan privasyon dòmi - terapi chòk. Li ka pran jiska 10 jou. Sa a se peryòd karakterize pa konsyans pwoblèm: moun ap gade nan ou robo, ka pèsepsyon nan reyalite dwe vyole. Pafwa memwa pral sòm moute: moun pral bliye sa ki te pase yon minit Anons sa pibliye depi, yo pral konfizyon nan sot pase ak prezan (ou pa yo pral kapab yo fè distenksyon ant genyen ant de sa yo konsèp pou kèk tan). Posib gwo mouvman grav.
3. Faz sa a se plen ak pwoblèm dòmi konstan, men gen vini adaptasyon nan òganis nan privasyon. File pwent tout sistèm kò a, pwosesis yo akselere (yon pèsepsyon klè nan mond lan, ak yon sans entansifye nan gwo mouvman). Sepandan, si lensomni toujou, etap kap vini an, ki se ki ka touye moun pou lavi.
4. Alisinasyon. Nan etap sa a pouvwa ap alisinasyon vizyèl. privasyon dòmi pa kòmanse nan etap sa a, paske li ka rezilta nan paranoya, oswa yon lopital mantal.

Koulye a, nan doktè jou te itilize teknik sa a ak yon nonm soti nan yon depresyon gwo twou san fon. Sepandan, sans nan metòd la itilize nan ka sa a se lefèt ke nati a conjoncture nan dòmi se piti piti chanje, kantite moun ki èdtan nan dòmi, ak ogmante pandan lensomni. Doktè kwè ke privasyon dòmi oaza afekte kèk zòn nan sèvo. Nan ka sa a, sa yo kote pa yo asosye avèk atitid deprime, pa sibi nenpòt enpak. Sa a tou substantiates yon ti kantite efè segondè yo.

Dòmi privasyon, konsekans yo nan ki kapab grav anpil pou psyche imen an, yo dwe te pote soti sèlman anba sipèvizyon doktè. Reyalite a se ke privasyon dòmi lontan kapab lakòz yon atak malkadi, menm si pa te janm gen yon moun ki gen maladi a.

Anpil patisipan yo nan eksperyans sou refi lontan nan dòmi pale pozitivman sou efè a nan teknik sa a: nan kèk pwen ogmante efikasite nan òganis lan, gen alisinasyon rete vivan, gwo mouvman kòmanse, ki gen tandans ogmante nan pèsepsyon vizyèl nan mond lan. Sepandan, li enpòtan yo tan jwenn soti nan eta sa a paske yo te privasyon dòmi ka vire nan yon sikoz, ka tretman an nan yo ki an kapab retade pou yon tan long.

Anpil pèsonalite gwo nan sèvi ak teknik sa a ogmante kapasite kreyatif yo ki lajman kontribye nan ogmantasyon nan dekouvèt syantifik balans mondyal ak kreye travay gwo nan atizay. Epi li pral dakò se byen vo li.