Espò nitrisyon

Si ou toujou te vle konnen enfòmasyon an plen sou ki pwodwi ou bezwen pou rekritman mas, espò ak kulturism an patikilye ki nan atik sa a ou ap jwenn enfòmasyon detaye sou ki sa ou bezwen ak ki jan ou bezwen konsome yon patikilye espò nitrisyon. Epitou nan atik la ou pral aprann ki jan ou gen yo aji nan sitiyasyon sa yo lè ou bezwen byen vit pran pwa oswa debarase m de grès depase avèk èd nan sèten pwodwi yo.

Atlèt Anpil reflechi sou sa espò nitrisyon yo bezwen achte? Trè souvan, antrenè atlèt tande kesyon sa a nan chanm yo, menm pi souvan pase kesyon sou fè egzèsis ak fòmasyon. Natirèlman, kòm byen. Ki sa ki moun yo gen tandans poze kesyon nan pwofesyonèl, olye ke tou senpleman achte tou sa ak ap fè egzèsis yo sa ki mal. Toujou, nou dwe sonje ke menm si ou vle konsome espò nitrisyon, ou bezwen konprann ki jan li fonksyone ak pran li nesesè sèlman pou benefis nan tèt li ak antrennman l 'yo.

Nan mache a jodi an ou ka jwenn manifaktirè anpil nan espò nitrisyon ak an reyalite aktyèl byen difisil yo idantifye yon moun espesyal ak vle di kilès nan yo ki se pi bon epi ki moun ki vin pi mal. Sou mache a ou ka jwenn menm manifaktirè domestik, men malerezman yo menm yo pa ankò kapab fè konpetisyon ak Ameriken ak Ewopeyen espò nitrisyon. Pou rezon sa a, atlèt souvan chwazi espò egzakteman etranje nitrisyon. Men, nan nenpòt ka, chak konkiran pral chwazi tèt ou egzakteman sa ki dwat pou l 'tou de nan bon jan kalite ak pri.

Se poutèt sa, li pa nesesè yo asiyen pi bon an, men yo ka yon kèk ki nan lis: ultim Nitrisyon, biotech, MHP, MuscleTech ak renmen an. Kòm ou ka wè anpil manifaktirè yo vle ede ou nan bati yon kò miskilè ak bèl, se konsa ke chwa a se toujou la.

Nitrisyon espò - Pwoteyin

Anpil moun te tande nan tankou yon pwoteyin espò nitrisyon. Men, poukisa egzakteman se pwoteyin? Lefèt ke pwoteyin ki se yon pwoteyin ki soti nan ki kò a bati nan misk. Men, trè souvan antrenè yo pa ka rele yo pwodiktè nan pi bon, epi li pa menm manifakti a, ak nan repons endividyèl elèv yo. ka Pwoteyin tou ap pran nan diferan fason, li tout depann de sa ki objektif atlèt la, ki kalite pwoteyin, konstitisyon li yo, ak sou sa. D. Tipikman, li se kwè ke yon moun atlèt kilogram bezwen apeprè 3 gram nan pwoteyin. Se poutèt sa, tout bagay ou bezwen trè byen kalkile.

Nitrisyon espò - Keating

dezyèm aditif ki pi popilè se Keating. Sa a se yon asid espesyal, ki moun ki jwenn ansanm ak vyann ak pwason. Men, depi asid sa a se anpil ti manje, Lè sa a, atlèt la bezwen plis ankò. Keating pèmèt pi vit rekiperasyon apre fòmasyon lou. Epitou Keating pèmèt ou travay avèk pwa gwo.

Se yo ki te de sipleman yo ki pi popilè itilize pa atlèt. Men, ou pa ta dwe limite sèlman devan yo ak toujou ap gade pou solisyon yo pi byen.

Si ou deside angaje yo nan kulturism, si ou te toujou te vle yo vin pi fò ak pi bèl lè sa a ou wout dirèk nan jimnastik la, kote ou chwazi manje a dwa, dwa jou yo nan antrennman ak egzèsis ki pi fò byen vit fè kò ou miskilè ak bèl. Bagay la prensipal yo, pa manke chans la epi kenbe pwal pi devan kòman li di ou pa t '.