Fimen ak kulturism. Èske mwen ta dwe konbine?

Ki sa ki etikèt yo sèlman pa parèt sou pake sigarèt: "Fimen enkonvenyans sante ou", "fimen lakòz kansè nan" ak yon anpil nan avètisman ke fimen rakoursis lavi ak lakòz maladi kè. Sou sa a ak pou tout moun konnen, epi li toujou dè milyon de moun atravè mond lan li pawòl sa yo, rive jwenn pou yon lòt sigarèt.

Nan prezantasyon nou an nan atlèt yo - moun ki pa t 'janm fimen yo, li mennen yon vi ansante. Èske sa se vre? Èske nikotin enkonvenyans kulturist osi byen ke nonm lan komen?

Bò la negatif nan fimen

Li te gen depi lontan te komen lefèt ke chwal la ka touye se yon gout nan nikotin li te ye a tout moun. Men, yon gout nan ka sa a - yon anpil. Pa gen yon moun se kapab fimen anpil nan yon sèl fwa. Epi, kanmenm, sigarèt ki gen nikotin osi byen ke anpil lòt pwodui chimik yo trè danjere pou sante, plis enkonpatib fimen an ak kulturism.

Pou kò imen an, menm kanpe akote yon fimè, sigarèt lakòz pwosesis irevokabl, pafwa sa ki lakòz lanmò.

maladi ki pi komen yo se kansè nan poumon, bwonchit kwonik, ilsè gastric, maladi kè kardyovaskulèr. Genyen nan yo nan konpozisyon sa a résine ak lou metal enfliyanse metabolis ak pwoteyin sentèz la. Se poutèt sa kesyon an nan efè a nan fimen sou bilding lan kò gen sèlman yon sèl repons: "Wi!". sigarèt yo pi plis danjere pou kulturist pase pou moun òdinè. Anba charj lou nan kè, tankou rès la nan kò yo nan gen nan travay toujou ap sou kwen.

Li pa toujou itilize nan envantè de sigarèt pwòp tabak kite. Apre sa, li di ke nan konpozisyon sa a ka jwenn pa sèlman nikotin ak goudwon, men tou, ure ak nitrat amonyòm.

Efè a nan fimen sou kò imen an

Nan frape nan nikotin ak lòt sibstans ki soti nan sigarèt la pi lejè imedyatman kòmanse pwosesis la nan absòpsyon nan pwodwi chimik nan san an. Anplis de sa, nikotin se distribiye nan sistèm sikilasyon an. Premye anba yon efè negatif vin kè, batman kè vivifi. Avèk pi sere nan konstan nan sigarèt pi lejè detwi tisi yo pa kapab pote oksijèn ki nesesè. Poutèt sa, tout ògàn yo nan sezon otòn la kò nou nan grangou oksijèn, ki diminye efikasite nan travay yo ak andirans.

Fimen e kulturism nan background nan tou senpleman enkonpatib nan nivo selilè. Tout atlèt k ap chèche amelyore bon jan kalite yo, ogmante otan ke posib epi ogmante volim a nan yon kilogram nan misk yo. Men apre, lè fimen sigarèt sentèz pwoteyin se redwi, ki fè li fè egzèsis initil, depi Nan ka sa a, ralanti kwasans nan mas misk yo. Yon pwoteyin, ak, an reyalite, bati biceps ak trisèps se travay prensipal la nan kulturist.

Move konsepsyon Gen kèk atlèt

ka Nikotin dwe konsidere fasil sibstans ki sou sikotwòp. Lè sou fòm piki nan san an li lakòz yon santiman nan gwo mouvman pou yon ti tan. Sepandan, efè a pa dire lontan, e li pran yon fimè sigarèt ankò. Li soufri sistèm imen an nève, ki se espesyalman aparan nan atlèt ki gen kò yo toujou nan yon eta de mouvman.

Gen kèk kulturist kwè ke nikotin vitès moute metabolis a, sa ki pèmèt kò a boule kalori epi yo pa akimile grès kò ak tou ede ogmante mas misk yo. Fimen ak kulturism, dapre ekspè - de konsèp konplètman opoze ki pa ta dwe janbe lòt, menm si gen yon teyori sou benefis ki genyen nan nikotin.

Nikotin ak kulturism

Prèske tout moun konprann ki jan fimen afekte egzèsis yo bilding kò. Pa gen bon li pa, sa pral lakòz nan adisyon a pwoblèm sante. Se konsa, kouman fimen afekte sou kulturism?

Youn nan prensip prensipal yo nan aktivite yo nan kò a se bati andirans. San yo pa devlopman nan kalite sa a yo bati nan misk pa pral travay. Chak sesyon mande pou pasyans ak volontè. Men, kòm montre pratik, andirans ansibleman vin pi mal apre jwenn nikotin ak goudwon nan kò a. Lè sa a mennen nan yon diminisyon nan rezilta yo nan Altewofili, atlèt fè mwens apwòch nan salklas la. Low antrennman entansite afekte rezilta final la.

Fimen ak kulturism enkonpatib pou yon lòt rezon ki fè - monoksid kabòn pa pèmèt eleman nitritif ak vitamin absòbe konplètman. Menm bagay la tou aplike nan pwoteyin lan, materyèl la konstriksyon prensipal nan bati mas misk yo. Si bodibwilde fimen, li se fasil li pral ede yo tranbl pwoteyin, ki pral gen yo absòbe nan gwo kantite.

Pandan fòmasyon kò a bezwen yon gwo kantite oksijèn ki vin nan san an nan poumon yo. Smokers gen okenn gwo kantite lajan pou limyè yo, pou redui nivo a oksijèn mennen nan pwosesis yo ki asosye ak chanjman ki fèt nan san presyon, nivo emoglobin nan san an. Sa a imedyatman afekte kondisyon an jeneral nan atlèt la, kòz somnolans, letaji. Si redwi vitalite, pale sou fòmasyon efikas se pa nesesè.

Si gen yon kesyon si wi ou non fimen se konpatib ak kulturism, li nesesè pran nan kont ki nikotin susit sistèm nève yo. Kò a pa ka totalman detann ou, dòmi detounen. Si kondisyon an vin pèmanan - sa a endike yon move balans nan kò a.

Faktè ki pi enpòtan enfliyanman fayit la nan atlèt soti nan fimen - sa a bès nan nivo testostewòn.

Ki jan diminye domaj nan fimen?

Natirèlman, li kapab gen nenpòt ki pale sou danje ki genyen nan fimen, nan penti konsekans tèt chaje, men atlèt anpil konnen ki jan fimen afekte kò-bilding lan, ak, kanmenm, pa ka di orevwa nan abitid la.

Eske li posib diminye efè yo nan fimen? Pou kòmanse, ou ta dwe eseye bay moute sigarèt anvan egzèsis ak imedyatman apre ke yo pral plen ak oksijèn ak san epi ak batman kè geri.

Pi wo dòz vitamin ap renmèt mank de sibstans ki sou itil nan tisi yo. Ou bezwen manje plis legim fre ak fwi, ogmante nivo a nan konsomasyon pwoteyin nan fòm fasil dijèstibl.

Kite fimen - travay la prensipal

Pa gen pwoblèm kòman li di pou, men yo kite kanpe kòm moun òdinè, ak kulturist.

Pou fè sa, gen plizyè fason. Li se kounye a posib yo achte dwòg ede fè fas ak estrès san yo pa abitid la nan mal sante fòm. Ou kapab sèvi ak tablèt, moulen chiklèt oswa plak. Ede ak konsèy nan tout sa yo ki moun ki ka jete sipò yo. Men, fason ki pi bon se yo kiltive volontè. Apre yo tout, san yo pa sa yo kalite fè fas ak abitid nan move pa pral ede menm doktè a pi byen.