Jèn jou sou pòm. Les ak inconvénients

Nou ap fè yon mòdvi an sante oswa ou pa, jou yo, lè ou vle bay moute manje, oswa omwen redwi konsomasyon li yo nan yon minimòm, yo santi yo fasilite la, ou santi ou pi byen. Sa a se espesyalman ka a apre Nouvèl Ane jou konje, maryaj oswa anivèsè nesans selebrasyon yo te. Fason ki pi popilè yo Geri kò a apre yo fin manje - jèn jou sou pòm. Reviews of moun ki te eseye rejim alimantè sa a, pozitif. Sa a se yon fason relativman dou konpare ak jèn, nan ki kèk moun itilize. Sa a yo ta dwe fè, paske si pwosedi netwayaj peryodik, kò a ap kouri tankou mekanism. Anplis de sa, ou ka kòmanse pèdi pwa.

Benefis ki genyen nan manje pòm

fwi sa yo gen yon anpil nan vitamin: B1, B2, B6, C, E, PP. Yo fè yo tou moun rich nan potasyòm, kalsyòm, sodyòm, fosfò, fè ak lòt macro-yo ak MICRONUTRIENTS. Sibstans ki sou yo te jwenn nan pòm, gen yon efè benefik sou fonksyon nan poumon. Akòz kontni an wo nan polifenol ak flavonoid, fwi sa yo gen efè anti-timè. Yo amelyore mikroflor nan entesten ak pwosesis dijestif yo. jou Jèn sou pòm yo rekòmande pou tansyon wo ak pwoblèm ki genyen ak kè a. Chak jou pou sèvi ak fwi yo siyifikativman amelyore iminite, epi tou li gen sou efè a rajenisman.

Jèn jou sou pòm. Variantes yo

• Metòd an premye se: yon jou pou 6-7 resèpsyon ta dwe manje 1.5 kg nan pòm. Se konsa, li se posib yo bwè dlo a vèt te mineral ak ki pa Peye-gazeuz perfusion èrbal. Si ou vle pèdi jou sa a pi plis pase yon liv, lè sa a eseye patisipe soti nan nenpòt ki likid.
• Yon opsyon trè popilè nan rejim alimantè sa a se te konsome menm kantite lajan an nan pòm, se sèlman ak adisyon nan buttermilk (fè yon demi èdtan apre yo fin manje fwi). Bwè li ta dwe yon lit pou chak jou. Jis tankou nan ka a anvan yo, li se pèmèt yo bwè dlo mineral, men pa plis pase mwatye yon lit.
• Siwo myèl ak opsyon pòm se apwopriye pou moun ki ischot fason pèdi pwa pou yon koup de jou. Ou bezwen manje pou chak jou twa kiyè nan siwo myèl (yon sèl nan maten, apremidi a, chak aswè). Sepandan, bezwen an pou yon jou a, li te gen distribye nan pòsyon egal, konsome 1.5 fwi kg. Pandan rejim alimantè sa a ou ta dwe eseye bwè omwen 2 lit dlo pi bon kalite pou chak jou.

Ki moun ki pa rekòmande jou jèn?

Pa gen pwoblèm ki jan bon epi san danje pouvwa gen rejim alimantè a, kèk nan li se kontr. jou Jèn sou pòm yo pa rekòmande pou moun ki soufri maladi nan aparèy dijestif la, tankou nan itilize nan sa yo fwi yo ka vin pi grav. Pa ta dwe manje tounen pòm bay moun ki gen gastric iperasidite, doulè oswa ilsè. Epitou, gen rejim alimantè sa a vin tounen yon apwè move moman pou moun ki renmen yo manje, paske sibstans ki sou yo ke yo yo te jwenn nan pòm, estimile apeti.

konklizyon

Jèn jou sou pòm - sa a se ka a, lè yo konbine ak plezi, paske avèk rejim alimantè sa a ou gen opòtinite pou pa sèlman pèdi pwa, men tou, yo anrichi kò a ak sibstans ki sou itil.