Kafe anvi dòmi. Poukisa? Nou ap chèche pou kòz la

Ki sa ki tonifi maten an? Ki sa ki pa ka bwè nan mitan lannwit, oswa ou pa tonbe nan dòmi? Men, si ou bwè yon anpil nan li, ou vle nan dòmi. Dvine sa l 'te sou? Natirèlman, sou kafe a.

Wi, li remoute ak enèrjiz jounen an antye, men pafwa apre kafe a ou vle nan dòmi. Se pou gen kèk moun ki li se jeneralman kontr. Se konsa, ke li gen plis: mal oswa benefis? Se pou yo mennen ankèt sou.

enfòmasyon istorik

Sa se youn nan bwason ki gen nan sou planèt la ki pi popilè. Mansyone nan premye nan dat la kafe tounen nan 15 zyèm syèk la. Dapre lejand, yon bèje remake ke bouk kabrit la apre anpil tranzisyon, souse fwi nan kèk plant yo, ankò te vin alèt ak mobil. Apre sa, pwa kafe yo te kòmanse itilize esklav - li te ba yo opòtinite pou yo travay pou yon tan long san yo pa yon ti repo.

Yo kwè ke kafe rive nou soti nan Lès la. Ti kafe brikabrak premye louvri nan Lamèk. Isit la ou ka vini ak zanmi ou yo epi eseye aromatize bwè.

Nan konmansman an nan ventyèm syèk la te kòmanse nan yon konfwontasyon lontan ant de gran yo. Pwodiktè nan enstalasyon te ak kafe fè ensiste pou di ke pwodwi sa yo itil. Gen yon anpil nan kòmantè negatif sou kafe. Benefis ak enkonvenyans nan sante se sijè a nan syans anpil. Epi yo deba a sou enpak la nan kafeyin sou kò a konsève nan jou a prezan, kapasite li nan ton leve, ogmante pèfòmans, atèl pou yon tan long.

Advèse diskite ke itilize nan kafe mennen nan devlopman nan maladi ki danjere tankou maladi kè kardyovaskulèr ak dyabèt. bwè a gen yon enpak negatif sou sistèm nève santral la, diminye defans kò a al goumen ak estrès. prèv prezante done rechèch la ki pral evantyèlman demanti ak ranplase pa nouvo reyalite.

Gen yon deklarasyon ki trè etranj ki kafe a ou vle nan dòmi. Poukisa tankou yon diferans nan opinyon?

rechèch kafe

Syantis nan Inivèsite Harvard, li te montre ke kafeyin pa ogmante kantite a nan maladi kadyovaskilè, jan yo te panse. syantis Korean te etidye rezilta yo nan bwè kafe ki gen dyabèt melitu 2 degre. Dapre eksperyans yo, kafeyin pa konplike pwosesis la nan maladi a, menm si ou bwè tas 3-4 chak jou. Men,! Bay ke li se nwa likè, sik ak tout kalite aditif, ki gen ladan krèm, siro ak sik.

Pandan syans ak yon kantite estanda nan bwason ki gen 200 - 230 ml, ki gen 100 mg nan kafeyin. Men, moun an mwayèn pwefere pòsyon yo se pi plis - soti nan 350 a 500 ml. Nan ka sa a, kafe se souvan trè dous ak satisfezan. Mal sipoze ke aditif yo netralize efè ki danjere nan kafeyin sou kò an.

Gen yon lòt eksperyans enteresan. Pennsylvania syantis konpare repons kò a nan enpak la nan tè natirèl ak kafe enstantane. de gwoup yo nan volontè nan yon kèk mwa nan chak jou itilize yo ak te note reyaksyon yo. Yo te eseye jwenn soti nan kèk kafe pa t 'vle dòmi pandan jounen an.

Kòm ou konnen, bwè enstantane gen mwens kafeyin. Konpayi fabrikasyon yo ap eseye ogmante efè a nan bwè a akòz yon varyete de aditif chimik ak kafeyin atifisyèl. Men, sa ki se yon bon bagay pou manifakti a, li se pa toujou benefisye nan konsomatè la. Olye pou yo enèji ak byennèt nan anpil patisipan yo nan eksperyans la te note aparans nan brûlures, tèt fè mal, tansyon wo, somnolans ak Vag. Nan sipòtè kafe natirèl sentòm diman obsève.

Reyalite enteresan an favè nan kafe

1. Biznis la kafe nan tèm de woulman ansanm ak tout revni nan dezyèm plas apre endistri a lwil oliv.
2. Avèk deklarasyon an ke kafe a ou vle nan dòmi, se pa tout moun dakò. Apre yo tout, kafeyin ede yo konsantre, ogmante pousantaj la reyaksyon.
3. Menm gou a bwè se kapab aplodi ak aplodi moute.
4. Kafe aji kòm yon antioksidan, nan respè sa a li menm plis efikas pase te vèt.
5. Li vitès moute metabolis la. Ak nan yon tas bwè cho san yo pa sik - zewo kalori.
6. Nan dòz piti, li se pèmèt menm nan pasyan ipèrtansif, men se pa nan peryòd la nan maladi egi.
7. Natirèl, frèch moulu bwè pafwa ede fè fas ak yon tèt fè mal.

Ki moun ki pa ta dwe bwè kafe?

Malgre karakteristik sa yo ki pozitif nan bwè a, gen se yon kategori moun nan pèp ki moun li se kontr.

1. Avèk tansyon wo ak lòt maladi kadyovaskilè, espesyalman nan ka a nan vin pi grav, pa ka bwè kafe.
2. Piblisite sa a ogmante asidite a, se konsa pou maladi ilsè, doulè, divès maladi enflamatwa nan aparèy la gastwoentestinal, li se kontr.
3. maladi nève, depresyon, lensomni, kafe pa rekòmande. Nan kondisyon sa yo li se menm plis motive sistèm nève a pase agrave maladi a.
4. Gwosès se pa yon kontr absoli yo sèvi ak nan bwè a, men se pa patisipe nan li tou. Nan peryòd sa a kò a nan ti bebe a nan lavni, yon surabondans nan kafeyin se trè endezirab.

Pandan estrès la nan kafe a ou vle nan dòmi. Poukisa?

Pandan estrès, kò a pèdi yon anpil nan enèji, sa ki lakòz kouche fatig a, somnolans ak Vag. Sa a jan de reyaksyon defansif. Kò imen an ak nan sistèm nève bezwen yon rès nan ranmase fòs ak pou konsève pou plis enèji. Si psevdoustalost sa yo s'étendre dòz yo gwo kafe, tout sistèm evantyèlman pral fail epi yo pral repèkisyon. Yon fwa nan kò a olye pou yo kafeyin kè kontan kòz somnolans.

Se poutèt sa, nan yon moman nan yon bezwen ijan yo chanje abitid ak meni. Bonjan kafe pou manje maten ta dwe ranplase fwi ak grenn yo wo anpil nan idrat kabòn, vitamin ak mineral. Ak nan bwason yo chwazi te nwa ak sitwon. Li se pa mwens grizant epi li ba fòs pandan tout jounen an.

Norma nan tout moun

Ki kantite ou bezwen bwè kafe yo santi yo gwo, yo dwe anfòm ak an sante? Gen kèk moun ki tou senpleman santi bon sant lan, nan aplodi moute, ak yon lòt moun ki soti nan kafe a ou vle nan dòmi. Poukisa tankou yon reyaksyon?

Nou tout nou se diferan. Ak repons kò a nan chak moun. Lè ou konsidere efè yo sou kafe a, benefis yo ak enkonvenyans nan sante depann sou vitès la nan metabolis kafeyin. Moun ki gen li se segondè, ou bezwen yon sipleman konstan bwason ki gen nan vèrv, pafwa jiska 5-6 tas chak jou. Sinon, gen vini somnolans ak letaji. Se pou yon moun ak yon pòsyon se ase pou yon bon jou.

Kòm ou ka wè, pa gen okenn repons sèl ak pa gen okenn resèt sèl. Wi kafe dòmi (poukisa bagay sa yo rive, nou deja konnen), men li pa toujou rive. Li tout depann sou preferans yo ak karakteristik nan òganis lan. Lè byen resevwa bwè nan bay yon chaj nan vèrv ak atitid bon.