Ki jan ki itil labouyl nan bouyon pwa, ak kouman yo kwit li?

Nan mond lan gen anpil kalite lantiy, men ki pi komen an ak popilè yo se varyete wouj ak mawon. gravyee Wouj kwit byen vit, li vire soti bon gou ak an sante labouyl. Brown klas apre pwosesis eman yon gou bèl shingle, konsa yo souvan itilize kòm yon gani pou kaswòl vyann.

Labouyl nan bouyon pwa se pa sèlman yon gou sekrè Piquant ak ba kalori, men tou, ede kò nou yo nan dijesyon an nan manje ak restorasyon nan mikroflor a. Anplis de sa, li amelyore sistèm iminitè a ak amelyore fonksyone nan pwosesis yo metabolik yo. Se pa etonan moun yo ansyen kwè ke medikaman yo fès natirèl.

Labouyl nan bouyon pwa gen eleman tras ki itil, vitamin ak idrosolubl fib. Doktè konseye sèvi ak li yo nan pasyan ki gen dyabèt melitu. kalite yo kalorik ak nitrisyonèl nan kroup ka ranplase pen ak vyann. Nutrisyonist rekòmande yon plat nan lantiy bay tout moun ki vle pèdi pwa (100 g sèlman 280 kilokalori).

Lantiy yo konplètman an sekirite, paske li pa akimile nitrat ak eleman toksik nan li. Li se fasil dijere epi byen vit li plen. Nan estrikti li yo gen yon anpil nan pwoteyin, idrat kabòn ak asid folik, se konsa labouyl la nan bouyon pwa montre ansent.

Anplis de sa, li se moun rich nan omega-3 ak -6. Oke, avantaj nan prensipal nan sa a sereyal se prezans nan esansyèl asid amine - triptofan, ki se responsab pou estati mantal nou an. Kòm ou te wè, itilize nan pwodui sa a nan yon kantite lajan gwo, se konsa nou di jodi a ak montre labouyl ki jan kwi nan bouyon pwa. Sou foto a li pral pi fasil.

senp labouyl

engredyan:

• vè sereyal;
• kawòt;
• zonyon;
• pèsi;
• Laurel;
• sèl.

Pran sereyal, vide dlo a frèt epi kite lannwit lan. Nan denmen, nou lave l ', li mete l' bay bouyi pou 10 minit. Ajoute nan li kawòt grat ak rasin pèsi - kouvri avèk yon kouvèti ak kwit pou demi èdtan yon. Prèske imedyatman, gen se gaye tise byen koupe zonyon, yon ti kras sèl ak Bay fèy. Lè lè a pou yon pandan y ap bay melanje labouyl.

Labouyl nan bouyon pwa ak vyann kochon

engredyan:

• lantiy vè (de preferans wouj);
• zonyon;
• vyann kochon (500 g);
• pwav, sèl, lay (nan gou).

Rache vyann kochon fri ak zonyon. Bouyi lòj ak chanjman nan vyann. Tout sezonman ak epis santi bon yo epi ak fèy, voye labouyl ak bouyon vyann nan fou a pou apeprè 10 minit ka itilize pou sòs tomat juicy oswa krèm tounen.

Labouyl soti nan bouyon pwa wouj: yon resèt

eleman:

• varyete wouj nan sereyal (300 g);
• zonyon;
• nwa pwav, sèl;
• jenjanm (ti moso);
• kimen, Paprika, grenn moutad - ½ nan yon kiyè;
• tomat (2 pcs.);
• lay (4 galik).

Kenbe grenn jaden an nan dlo frèt pou demi èdtan yon vin anfle. Lave ke a, konbine li ak tomat koupe, lay kraze, zonyon ak pre spasserovat bouyi bato pou 20-25 minit.

Nou fè yon abiye piquant: nan lwil cho lanse moutad, kimen ak Paprika - se melanj lan chofe mwens pase yon minit ak cho ajoute nan labouyl la prèske fini. Tanpri dwe pare nan Bwat de Petri lè k ap sèvi voye ak remèd fèy fre, mete yon moso nan bè ak yon kwiyere nan krèm grès tounen. Jwi gou a bon gou!