Ki jan yo kwit chou kòrèkteman

Chou te vin pa yon envite ra nan tablo nou an. Lè ou konnen ki jan yo byen kwit chou a, ka pou yo kwit jiskaske soti nan li yon anpil nan asyèt bon gou ak an sante. Sou pwopriyete yo benefisye nan pwodui sa a te li te ye pou yon tan long. Li gen yon anpil nan vitamin ak konpoze mineral. Anplis de sa, jan ak nenpòt ki chou legim gen gwo kantite pwoteyin, pandan y ap gen yon kalori ki ba. Se poutèt sa, li nesesè yo konnen ki jan yo kwit manje chou a kenbe eleman nitritif yo ak mineral ke li gen.

Tout legim yo trè rich nan vitamin. Men, nan kou, pa sèvi ak yo trè bon plat manje nan fòm anvan tout koreksyon li yo. Se poutèt sa yo, yo yo sibi chalè tretman. Men, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke pandan ekspoze pwolonje tèmik tout pwopriyete yo itil detwi prèske nèt. Ki jan yo kwit chou a li konsève tout vitamin yo?

Bouyi chou a yo ta dwe pa plis pase 5-7 minit. Yon plis tretman ki dire lontan, li vin pi piti itil. Anvan tretman an chalè dwe demonte chou an bouke. Li posib tou oblije li nan kèk tan nan sèl la, dlo a frèt. Sa a pral debarase m de ensèk yo ki ka prezante nan li. Nan dlo bouyi bese florèzon ak kwit tan espesifye. Kouvri kouvèti a po pa nesesè. Apre minit 5-7 ou bezwen jwenn chou a soti nan dlo a epi jete tout nan yon egoutwar nan glas likid depase. Pli lwen, li kapab prepare soti nan yon gran varyete asyèt.

Lè nap fè manje ta dwe pran an kont gwosè a nan florèzon la. Yo dwe sou opòtinite yo menm. Sa a pral pèmèt chak florèzon bouyi respire.

Recipes chou anpil. Li se parfe konbine avèk lòt pwodwi. Epitou paske li se posib yo prepare yon plat ki apa a.

Nou ofri yon resèt ki jan yo prepare chou. se sa a sòs salad prepare byen vit epi li gen yon anpil nan vitamin itil. Pou fè sa, bouyi chou a, demonte l 'nan bouke. Kwit yon ti tan, kenbe tout vitamin yo. Pou moun ki kenbe sèlman yon rejim alimantè ki an sante, ou ka senpleman gout l 'nan dlo trè cho pou yon ti tan. Mete chou a nan yon bòl sòs salad ak ajoute nan nwa koupe, ak remèd fèy. Reta ka pran nenpòt ki, nan diskresyon sèl li yo. Greens tou pran nenpòt ki. Ajoute lwil oswa lwil oliv la ak melanje. sòs salad Sa a se trè itil.

ou kapab prepare plat ki anba la a pou rayisab nan manje Piquant. Pran chou ak analizan l 'nan bouke. Lè sa a, bouyi pou minit 5-7, pa plis. Ajoute sèl la, pwav wouj, lwil oliv legim ak vinèg ti jan. Ou ka fwote yon ti kras kawòt lontan nan bann mens ak ajoute nan sòs salad la. Tout melanje byen. Yo nan lòd yo bay plat la yon koulè bèl, ou ka ajoute safran. Tout melanje byen epi remèt li melanje. Nan sa a plat kapab tou gen pou koupe nan bann mens ak byen file pwav epi ajoute remèd fèy yo (pèsi ak silantro).

Boutik yo tout ane vann legim nan frizè. Ki jan yo kwit yon chou nan frizè? Teknoloji a se nòmalman ki idantik. Gen plizyè opinyon. Gen kèk rekòmande pre-dekonjle chou nan tanperati chanm ak Lè sa a bouyi li pou minit 5-7. Lòt konseye imedyatman jele chou jete nan dlo ak bouyi bouyi pou 10-12 minit. Pwobableman dezyèm posiblite a se pi preferab.

pi itil nan yo jwenn legim ki kwit nan yon chodyè doub. Processed pou yo kenbe plis pwopriyete nitrisyonèl ak vitamin. Anpil nan yo se mande ki jan yo kwit manje chou a nan yon bato, ak pi enpòtan, konbyen lajan? Nan yon chodyè doub prepare chou 8 minit. Apre sa, li nesesè yo ka resevwa epi sèvi ak nan preparasyon an nan kou prensipal la.

Chou se trè itil pou òganis lan. Bagay pwensipal lan se al kòche l 'byen.