Ki jan yo kwit lantiy vèt? Nou aprann!

Manje nesesè pou ke li benefis kò a, e li te bay nòt skori divès kalite li yo ak dechè nesesè. Tout moun dakò ak sa a. Anpil fwa nou chwazi manje ki se rapid nan prepare epi gen gou anpil, limite rejim alimantè ou trè danjere "kado". Paske nan fatig kontinuèl ak p'ap janm fini an li yo travay nou achte pwodwi yo menm, epi nou manje manje a menm chak jou.

Men, si nou sonje ki jan bèl bagay gen sereyal, nan ki ou ka kwit manje yon seri gwo nan asyèt, nou pa mansyone benefis yo ke yo pote nan kò nou, manje, manje a vit ak rès la nan pwodui konsomatè vle ale nan background nan, si se pa ou eskli yo . Isit la, pou egzanp, lantiy vèt.

Anpil kwit san eksperyans ak jèn metrès pou kèk rezon enkoni kontoune bò li yo. Yo bay preferans yo nan sereyal yo ki pi plis yo konnen yo, tankou diri oswa Buckwheat. Nan ka sa blame tèt yo legum yo paske yo te pa tèlman fasil fè, ak pi enpòtan - pa byen osi vit ke nou ta renmen. Mwen si ke anpil moun ta renmen pou aprann kijan pou kwit lantiy vèt. Ki moun ki pral di. Nou tou te di sou konbyen tan ou kwit manje lantiy vèt la. Apre sa, ou ka byen fasil prepare pa sèlman bon gou, men tou, manje an sante.

Ki sa ki sa li ye?

Pou kòmanse, kite a wè ki kalite pwodwi. Lantiy ki dwe nan fanmi an gous, ki vle di ke se yon fanmi pre nan pwa, pwa ak pistach. Li te gen varyete plizyè. Men, se sèlman yon sèl se apwopriye pou kwit manje - lantiy òdinè.

Sa a se espès sèl reprezante sereyal diferan koulè, gwosè, vitès ak Manje, respektivman gou. Se poutèt sa, vini nan magazen an, ou ka wè yon sache kèk nan lantiy de koulè diferan. Pami sa a divèsite gen, ak youn nan ki nou pral pale jodi a.

karakteristik

Green lantiy - li grenn, kolekte yon ti kras frelikè. Sèvi ak yo pou fè manje asyèt bò ak prezans nan diri ak salad divès kalite. Sa a se di ki kalite sereyal ki konpoze de yon anpil nan pwoteyin, idrat kabòn ak fib dyetetik. Gen anpil grès nan li gen ti kras, se konsa konnen anpil bagay sou lantiy anpil fwa moun ajoute li nan konsomasyon nan dyetetik. Yon santèn gram nan pwodwi a gen sèlman 290-300 kalori. Si byen prepare gravyee, sove nòmalman tout eleman nitritif yo ak vitamin. Se konsa, tounen nan kesyon nou yo. Ki jan yo kwit lantiy vèt?

Preparasyon nan manje

Remake byen ke klas sa a pi piti ki afekte pou kwit manje. Li se pafè pou moun ki la pou premye fwa nan lavi li deside eseye yon fès. Grenn lantiy vèt kapab laj ak piti, men li pa afekte gou la. Dmeran, lefèt kirye ki nan pwosesis la nan kwit manje yo pa pèdi fòm yo. Wè avantaj konbyen: ou jwenn vkunoe, ki itil ak ayestetik-kap plat. Sepandan, yon sèl dezavantaj se toujou la: gravyee kwit pou yon tan long. Se konsa, nou te vin nan kesyon an prensipal: "Konbyen tan ou kwit manje lantiy vèt?" Teknoloji nan preparasyon nan pwodui sa a se byen senp, epi si ou fè tout sa dwa, lè sa a sou karant minit pita ou jwenn yon plat bèl bagay ak bon plat bò nan nenpòt vyann ak pwason asyèt.

Depi kwit manje lantiy vèt? Manyen ke a se pa nesesè, men si ou remake yon nukleol domaje ak lòt debri, yo ta dwe retire li. Asire ou ke ou rense pwa yo epi mete yo nan yon marmite pi fon. Vide dlo a frèt nan rapò 1 an (!) Ak 1 gwo kiyè vide lwil oliv tounsòl. Kouvri avèk yon kouvèti ak mitone sou yon chalè medyòm. "Epi ki jan yo kwit lantiy vèt?" - Ou mande la a. Sou karant minit. Pa bliye fè brase ak, nan kou, retire kim a. Ajoute sèl la pou senk minit anvan fen pou kwit manje. Yon fwa ke yon gravyee vin mou, ka etenn - li nan pare.

lantiy Green: resèt

Se konsa, nou razobrazilis ki jan yo prepare sa a pwodwi. Koulye a, nou ka pale sou rezon ki fè ou manje ak ki jan. Se konsa, ou gen yon vèt bouyon pwa a. Resèt pral preparasyon li yo kounye a dwe prezante bay atansyon ou.

Lantiy ak legim

Labouyl ka manje ak legim. Pran 1 ti kuiyè. lantiy vèt, 2 kawòt, 2 tomat, zonyon. Paske kondiman - Dill, 1 ti kiyè .. koryandè. pa bliye sèl la ak pwav. Bouyi lantiy, legim yo koupe. Tomat kale. Tout fri ak melanje ak sereyal, ajoute epis santi bon yo ak mitone pou yon kèk minit jiskaske konplètman kwit.

Salad ak ton ak vèt bouyon pwa

Pran 1 ti kuiyè. sereyal, 1 labank nan nan bwat ton, 2 tomat, remèd fèy, 3 ti kuiyè. lwil oliv, 1 dan. lay, ji sitwon, moutad, pwa, pwav, koryandè ak kimen. Sereyal kwit manje. Tout lòt bagay se koupe, ton Mach ak yon fouchèt, melanje byen, ajoute epis santi bon yo ak lwil oliv.

konklizyon

Sa yo se sèlman yon resèt kèk ki itilize lantiy vèt. Yo kwè, anpil kòm, nan prensip, ak varyete nan sa a sereyal. Kounye a ke ou konnen ki jan yo bouyi bouyon pwa yo vèt. Grand ak sipriz fanmi ou ak zanmi ak pran plezi bon gou gastronomik nan pwodwi sa a ki senp, men trè itil.