Lang kòd: ki sa li, ki jan yo kwit, pwopriyete ki itil

Nitrisyon rasyonèl se yon garanti nan sante ak bote. Meni ki kòrèk la ta dwe varye ak ekilibre, ak kontni ase, grès ak idrat kabòn kontni. Manje pi byen souvan nan ti pòsyon, regilyèman, an menm tan. Si ou vle pèdi pwa, ou bezwen re-egzaminen abitid manje ou ak ranplase manje pi renmen ou vit ak labouyl, legim, bouyi vyann ak pwason.

Sou benefis ki genyen nan Kòd

Asyèt Cod yo se yon bon chwa pou yon meni rejim alimantè. Li gen yon minimòm de kalori, ki se asire w ke yo dwe apresye pa moun ki vle pèdi pwa. Yon gwo kantite vitamin A ak E se favorab pou bèl cheve po, ak klou. Retinol, kòm se li te ye, kontribye nan yon tan bèl inifòm, ak nan pwason sa a li se pi plis pase ase.

Li se bon yo sèvi ak trenng pa sèlman, men tout kòd la kòm byen. Gen yon anpil nan fosfò nan vètebral la, ki se nesesè pou fòmasyon nan tisi miskiloskeletal. Se poutèt sa, nutrisyonist rekòmande pou bouyon an ak soup itilize antye antye. Pri li yo ki ba, sou 220 rubles pou chak kilogram, ak pwofi a pou chak milyon dola. Moun ki nan Nò a gen tan konsidere fwa a kòd yon "geri pou tout maladi" epi pran li kòm yon sipleman vitamin tout ane an.

Se pa konsa sa pibliye depi lontan sou entènèt la, te gen resèt nan asyèt, nan ki lang nan kòd. Ki sa li ye ak sa li manje? Sa a délikatès se byen popilè nan Nòvèj. An reyalite, sa a se pa yon lang, men vyann ki soti nan machwè ki pi ba yo. Se kaka sa a ekstrè manyèlman, kidonk pri li yo se pi chè pase pri a nan trenng. Li se bon, trè sansib, mou ak ase satisfè.

Asyèt Cod yo se solisyon an pi bon pou moun ki rejim alimantè sou endikasyon divès kalite. Paske nan kontni ba kalorik li yo, pwason sa a endike pou dyabèt, obezite, retansyon dlo, alèji, divès kalite maladi po. Blan koulè se tache ak kontni pwoteyin vyann segondè. Li fasil dijere ak parfe adapte pou moun ki pa gen dwa manje vyann. Kolagen an gwo kantite ede ranfòse cheve, klou, renouvle po la.

Sipòtè nan meni an pwason avize w eseye lang nan Mori. Ki sa ki ak sa ki asyèt ka prepare, nou pral di nan atik sa a. Yo ekstrèmman bon gou, an sante ak fasil yo prepare. Men, manje a bon gou, menm jan ou konnen, pa sèlman asanseur atitid la, men tou, fè nou pi kontan.

Ki sa ou ka kwit soti nan lang code la

Kòd se yon solisyon ekselan pou meni an rejim alimantè. Anplis de sa, ke li gen yon mas nan sibstans ki sou itil, li se ba-kalori, èkstrèmeman bon plat, epi, sa ki pi enpòtan, li fasil kwit. Pou yon chanjman, ou ka tou itilize lang yo cod. Anplis fri nan batri oswa pen, yo konpòte nan ji yo, fimen, bouyi pou salad ak kwit nan zòrèy la. By wout la, li vire soti yo dwe ekstrèmman sansib nan gou ak moun rich. Soti nan pansman yo apwopriye sòs diferan ak remèd fèy, tounen krèm, mayonèz.

Nòvejyen sòs salad

Engredyan:

- Kòd kòd - 500 g;

- zonyon ble - 1 moso;

- pwa vèt - 1 moso;

- ze - 2 moso;

- Cherry tomat - 6 pcs .;

- grenad - ½ pcs .;

- yogout ki gen anpil grès - 8 ti kuiyè. L .;

- lacho - ½ pcs .;

- fèy leti;

- Dill;

- Bay fèy;

- Kawòt;

- pwav ak pwa.

Jodi a lang nan Kòd se trè popilè. Sa a se li te ye nan goumen anpil. Si ou pa youn nan yo, nou envite ou vin jwenn nou. Nan okazyon sa a nou ap prepare yon sòs salad bon gou. Pou kòmanse ak, nou achte lang frizè nan yon makèt, bouyi yo nan dlo bouyi ak adisyon nan kawòt, pwav, fèy bay, fre ak divize an tranch piti. Zonyon koupe nan bag. Li pi bon yo sèvi ak ble - li se san anmè. Si ou pa, ou ka ranplase li ak yon sèl la abityèl, men Lè sa a, ou bezwen pase l 'sou ak dlo bouyi. Li pral rete délisyeu, ak yon gou dezagreyab pral ale. Bouyi ze yo, tise byen koupe epi ajoute nan pwason an. Avèk pwa a nou retire kale ak grenn, koupe an tranch ak voye bay lang yo ak ze, ranpli ak yogout melanje ak Dill ak sèl. Sou yon plat lajè nou gaye fèy yo nan leti, sou tèt - yon chèf pwason pa yon glise. Voye grenn grenad, sou kote sa yo dekore ak tomat Cherry ak tranch sitwon. Anvan ou sèvi, ou bezwen refwadi yon ti jan.

Chwazi yon itil

Nan lòd pou manje pou yo pote plezi ak byen absòbe nan kò a, li nesesè prepare li kòrèkteman. Pou egzanp, yon pi renmen ankr kwit ak fwomaj ka mennen nan endijesyon ak lòt konsekans dezagreyab. Se poutèt sa, li pi bon bay preferans nan asyèt soti nan pwason bouyi oswa konpòte, ranplase manje lou ak pi lejè, pou egzanp, legim ak vèt. Nan chalè ete a, soup frèt yo trè popilè. Yo kalori ki ba, ede fre ak boure kò a ak sibstans ki sou itil. Nou ofri kwit yon santi bon soup-pure soti nan pwason. Nan konpozisyon li yo - lang lan nan Kòd. Sa a se yon mistè anpil. Ou gen pou yo eseye konprann ki jan bon gou li ye. Se konsa, kite a kòmanse.

Krèm nan Mori langaj

Pwodwi:

- Kòd oswa lòt pwason blan - 500 g;

- lang cod - 300 g;

- tèt Cod;

- anpoul;

- Poro;

- pèsi;

- seleri;

- klòch pwav;

- Kawòt;

- keratin tomat - 4 ti kuiyè. L .;

- blan diven - 1 atik;

- lèt - 150 ml;

- fenouy;

- kale sitwon;

- farin frans - 2 ti kuiyè. L.

Sa a se yon plat ki pa chè. Anplis de sa, si ou achte antye kòd, pri a toujou pi ba pase pou moso endividyèl trete nan trenng, sou 50-70 rubles / kg. Isit la nou itilize tout pati li yo: tèt, ke, lang, ak Ridge. Nou efase li nan fen. Tankou yon soup se anpil savoureuse ak plis itil. Se konsa, bouyi kòd la ak legim jiskaske kwit. Lè sa a, retire pwason an, netwaye soti nan zo yo, koupe an tranch. Bouyon filtre, ajoute diven ak keratin tomat, pote nan yon bouyi. Melanje farin frans ak lèt epi vide yon melanj mens nan bouyon an nan yon filinè. Nan lòd pa fòme boul, nou toujou ap melanje. Lè soup la epesir, retire nan plak la, ajoute pwason, pèsi koupe, fenouy ak zès sitwon. Sa a se plat te sèvi frèt. Ou ka ajoute ti kal pen ble.

Oke, sa a tout pou jodi a. Nou espere ke asyèt yo soti nan lang cod ka divèsifye meni an chak jou yo epi yo vin youn nan asyèt pi renmen fanmi ou a.