Maria Kolosova: biyografi, lavi pèsonèl, karyè, espò reyalizasyon

Ki jan fè tout bagay - lavi pèsonèl, travay, pastan? Ak ki jan byen ka konbine yo reyalize objektif yo nan konplètman diferan zòn nan lavi? Excellent prèv ke ak dwa a etabli objektif lavi, ak bon seleksyon nan motivasyon, tout bagay se posib - se lavi sa a ki nan Maria Kolosova - manm triyatlon amatè, manman nan kat timoun yo ak yon siksè fanm biznis.

Lavi anvan li te rankontre ak Ironman

Sport ak vejetarism - de bagay sa yo nan lavi sa a ki nan Maria Kolosova ki kenbe l 'yon wòl enpòtan ak te vin tounen long akonpaye li nan komisyon an nan yon chwa enfòme. Fanmi an nan tan kap vini "dam nan fè" se toujou respè nan fòm espò - papa l 'te yon mèt nan espò a nan ski, menm si li pa t' yon atlèt pwofesyonèl. Li peye yon anpil nan atansyon ak devlopman fizik la nan pitit fi li, se konsa Mari byen vit tonbe nan renmen ak kouri, ski ak lavi aktif. Pa mwens atansyon yo peye fanmi li ak manje, w ap chwazi sèlman manje natirèl ak an sante.

Depi timoun, Maria Kolosov te itilize reyalize objektif yo: Lekòl - ekselan, leson siplemantè - pyano ak kouri, twa pi wo edikasyon. Youn nan yo - fakilte a sikolojik nan Inivèsite Leta a Moskou, kote li te etidye ak siksè motivasyon. Yon travay premye - pwojè a ki mennen "Gifted Timoun nan Larisi".

Mariya Kolosova, ki gen mari byen bonè te pase lwen, rete pou kont li, ak kat pitit yo, epi li te vin yon manman ak papa. egzanp li li te montre timoun yo enpòtans ki genyen nan etabli objektif ak mouvman nan li, endepandaman de esfè a nan lavi yo.

Manman an - motive prensipal la nan lavi timoun yo

Nan konbine travay, pase nan betiz, dire tout lavi anyen aprann, fanmi an se yon bagay ki difisil, men Maria toujou jwenn opòtinite pou yo dwe la epi ede pitit ou si yo gen nan moman an. Sa a kapab fèt sèlman yon sèl moman attribué tan nan orè a okipe nan "dam nan fè", men li pral te pote soti konsa efikasite ki se asire w ou kapab vin aparan.

Se konsa, kòm yon rezilta nan yon aksidan nan lekòl la, pitit gason an pi piti ak Mari - se te yon aksidan Genis grav - ka zo kase nan kolòn vètebral la. Kòm yon rezilta, li te tounen soti yo dwe yon aje ane, ak sèlman renmen yon manman an ak konpreyansyon yo genyen sou kouman ou kapab ede ou priyorite seri timoun, defini objektif yo nan lavi yo, te ede fè fas ak chòk la.

Pandan ke Maria te fasine pa triyatlon, ak madanm li bèt yo ofri bay fè naje, yo dwe egzak - te ede defini objektif la - sou yon kwa Bosphorus a. Marye ide sa a se yon bagay ki kaptive, epi li te kòmanse avèk siksè tren. Rezilta a - rezilta ekselan nan rekiperasyon an soti nan aksidan nan lekòl la ak espò. Pou dat, Eugene se konplike miltip pwi kòmanse.

Maria Kolosova, ki gen biyografi se tout Torsion inatandi, toujou jwenn wout la dwa soti nan sitiyasyon ki pi difisil. Ak anpil lajan l anseye triyatlon - konpreyansyon sa a se pa toujou ou ka gen siksè epi simonte tèt ou, ak travay nan limit la. Men, bagay sa premye an premye.

Sport "moun fè" - triyatlon

Ki kalite ras, ak kijan li diferan de lòt espò? Sa a jan de konpetisyon milti-pase nan betiz, ki pèmèt ou louvri tout karakteristik yo ki kache nan kò imen an, paske simonte distans la plen - vle di repete asye tèt li. Sa a se akòz chanjman nan nan espò nan tout vwayaj - naje, monte bisiklèt la ak kouri.

Distans distans detèmine pa preparasyon nan nivo atlèt:

• Ironman - 3.8 km naje, monte bisiklèt - 180 km, kouri - 42.2 km.
• Mwatye-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - naje, 90 km sou wou 21.1 km - kouri.
• "Olympic distans" - 1500 mèt naje, 40 km - monte bisiklèt, 10 km - kouri.
• Sprint - 800-mèt naje, 20 km bisiklèt, 5 km - kouri.

Simonte distans maksimòm nan sèlman pa yon nonm ki gen yon volonte fè. rekò mondyal la pou distans la plen nan sou uit èdtan, byenke an mwayèn li ki te fèt pou 15-17 èdtan. Si yon atlèt pa anfòm nan tan sa a - volontè diskrètman ofri l 'jwenn lwen ak li.

Abitye avèk triyatlon

Nan mwa Oktòb 2013, yon zanmi ak Mari - "nan chak Man Iron" Dmitry Pronin, ba li yon liv li. Apre sa, li te montre li ras nan triyatlon anrejistreman, jis pase nan Hawaii. Ak sa ki te moman sa a desizif nan espò pwòp tèt ou detèminasyon-an Mari - li te panse li te pafè pou yon triyatlon, li nan espò a ki te sanble kreye pou li. Apre yo tout, lavi a tout antye nan fanm sa a - sa a se yon chanjman pèmanan nan okipasyon, simonte tèt nou, travay sou limit la nan kapasite imen, mete ak akonplisman objektif yo pi enkwayab.

Nan klib la sante, kote Mari te travay yon koup de fwa nan yon semèn, antrenè a te ede Kontakte moun ki konnen sou triyatlon la grenn je. Sasha Zhukov (antrenè nan "moun fè"), vini soti nan ras yo regilye, ki rele Kolosova, ak prèske yon èdtan ap pale ak l 'sou fòm, rejim alimantè ak objektif li yo nan sa a espò. Malgre lefèt ke nivo inisyal la nan Mari te "zero" (li kouri al monte yon bisiklèt ak naje pa t 'konnen ki jan yon koup de fwa nan yon semèn, senk a sis kilomèt), li te deside ke li te ka kòmanse fòmasyon.

fòmasyon

Maria di ke nan tout fòmasyon an pi memorab nan moun sa yo ki ki pran plas nan tren yo nan lavni, lè li jwenn soti pidevan a konpetisyon. Li ap eseye vini pi devan epi naje, kouri oswa woule tounen wout la tout antye. Pifò volnitelen veloetap - li dwe pi bèl la ak defi. Pase li, Maria gen santiman melanje - sipriz, eksitasyon, antouzyasm. Ak fòmasyon sa yo li ap tann pou pi plis la.

Yon lòt kalite fòmasyon memorab - tès yo. Dapre rezilta yo li vin klè sou kouman efikas travay nan anvan ak ki jan yo bati yon orè nan lavni. Li se pou rezon sa a ki nan egzamen yo kòz atlèt eksitasyon enkwayab ki se menm pi fò pase anvan yo kòmanse la.

Pwosesis la ak rezilta nan fòmasyon lye. Malgre lefèt ke Mari te tout lavi l 'yo, reyalizasyon l' montre ke li se yon sib moun, kondisyon yo ki nan ki fòmasyon an pran pwosesis kote jwe yon wòl trè enpòtan pou li. Favorite preparasyon sit, yon varyete pwogram, e menm echèk - tout bagay se enpòtan ak enpòtan, paske li te ede pou yo ale nan yon nivo nouvo, yon nivo nouvo, ak yon fwa ankò nan repanse valè yo ak priyorite chanje.

Espò karyè

Maria Kolosova, triyatlon pou ki te yon revelasyon nan karant-senk ane yo, ansanm ak antrenè a mete tèt li objektif ki klè ak deplase nan direksyon pou sa elèv yo reyalize dezenterese di yo. Originally li prepare yon plan travay pou de ane ak de mwa pita Maria Kolosov te pran premye triyatlon Sprint-distans l 'yo. Olympic distans demisyone apre sèlman kat mwa nan fè egzèsis regilye yo ak mwatye Ironman - nèf mwa pita. Tout distans ras nan espò a Maria pase apre sèlman yon sèl ak yon mwatye ane depi kòmansman an nan fòmasyon, ak sou kont li yo nan tan sa a li te deja nèf kòmanse nan distans diferan.

Kounye a, dèyè Maria Kolosova yon total de plis pase trant kòmanse (senk nan yo - Ironman, dis mwatye nan ras la, se yon maraton ak kèk pi kout ras nan triyatlon). Marathon Mari pa nan gou yo, menm jan li se twò monotone travay, epi li te abitye chanjman nan konstan nan aktivite, dinamik ak travay nan kapasite plen.

Youn kòmanse travèse Mari te vin amatè Ironstar Sochi, ki te pran plas byen bonè nan mwa 2015 mwa Jen. Li te pran plas nan "distans Olympic" - li te nesesè yo simonte naje nan 1,500-mèt, 40 km ak 10 km nan wou - yon kouri. A laj de karant-sèt ane fin vye granmoun Maria te genyen yo dezyèm plas nan kategori laj li, byenke nan tan sa a te gen sèlman de ane nan fòmasyon.

eksperyans li - anvan tout koreksyon rejim alimantè manje ak espò

Ven-de ane te pase depi lè sa a, kòm Mari konplètman abandone manje bèt. Li te gen nan pran etap sa a, lè administre pandan gwosès kò li jis sispann yo dijere pwoteyin bèt. Maria te di ke anvan ke li pa te patikilyèman fanatik la manje vyann, ak tranzisyon an nan yon pouvwa sistèm diferan pa vin estrès pou li. Imedyatman, li jis te renmen sistèm sa a ekipman pou pouvwa, epi li te vin tounen yon vejetaryen. Mari pa sèlman manje sou legim, ak prèske nèt chanje nan manje anvan tout koreksyon.

Yo kwè ke san yo pa itilize a nan pwoteyin bèt nan espò a pa ka reyalize rezilta grav. Sepandan, Maria pa egzanp te pwouve yon teyori totalman diferan - tout bagay se posib pou kò imen an! souvan manje maten li - fwi. Nan sezon fredi, li se anjeneral grenad ak bar nan konprese fwi sèk ak nwa. Malgre ke pi fò nan mas la eleman nitritif nan fwi sèk atlèt prepare tèt li. Li pran nan pwopòsyon abitrè, nwa, fwi sèk ak kalite pi renmen nan Torsion tout atravè yon moulen vyann. Pandan ete kòmanse jou a, - toujou sèlman fwi fre.

Apre antrennman la Maria imedyatman manje yon sòs salad legim oswa kèk fwi, men apre yon demi èdtan - nwa. Yon santèn ak yon santèn ak senkant gram nan nwa bay kò a pòsyon nan pwoteyin vle. Bagay pwensipal lan se yo ke yo ap seche konplètman, men se pa trete. Yon lòt atlèt pwefere te èrbal, men li plis enèji pou fòmasyon ak pandan konpetisyon Mari bay yon melanj de rasin jenjanm janm fwote ak siwo myèl ak sitwon.

Mèsi a rejim alimantè sa a Maria Kolosova byen avèk siksè pwouve pa egzanp ke yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon epi triyatlon - konplètman bagay konpatib.

Maria Kolosov ak konsiltasyon estratejik li yo

Anplis de sa nan lavi pèsonèl li, fanmi, dire tout lavi anyen aprann, Mari tou santi bon nan biznis. Li te fonde ak siksè sipòte de pwòp biznis - èstratejik konsiltasyon (biznis finansye) ak chèn Kafe ak manje sèlman manje an sante. Kòm ka wè, direksyon an yo trè diferan, men li chap ak yo epi pou yo jwenn plezi nan li.

Maria Kolosova - yon antrenè biznis ak konsiltan nan kèk moun ak konpayi sou pwoblèm ki gen rapò ak amelyorasyon nan efikasite administrasyon yo. Sa a travay - misyon li. Ede lòt moun yo kiltive, yo rive jwenn wotè nouvo, ogmante konpetans yo ak motivasyon bay Mari yon gwo plezi. Li se travay sa a - rezilta a nan etid li yo nan twa inivèsite, e ke li se pou Mari pèsonaj semantik.

Healthy Manje - biznis korespondan valè intrinsèques

Gen yon lòt biznis nan lavi sa a ki nan Mari vin yon rezo nan kafe nan ki se sèlman an sante manje sèvi. Sa a biznis liy ap devlope, ansanm ak patnè ak zanmi - Dmitriem Proninym, ki moun ki tou ap patisipe nan triyatlon ak maraton kouri.

Yon zòn separe nan biznis la te kreyasyon an nan machin lavant, ki vann sèlman manje ki sen ak asyèt - 22 kalite fwomaj, salad ak sandwich. Se konsa mèt pwopriyete yo nan konpayi an yo resevwa fòmasyon yo nitrisyon ki kòrèk ki pi frajil la nan sans sa a, odyans - travayè yo nan biwo.

Healthy Pwojè Manje se ki baze sou realizasyon an nan mas yo ak telegram Maria Kolosova valè pèsonèl. Sepandan, menm jan ak nenpòt ki biznis, li ta dwe pote pa sèlman plezi, men tou, revni an, ki se avèk siksè reyalize asosye biznis.

Lòt pastan ak plan pou lavni

Tout lavi m 'Mari revele tèt li nan aktivite ak nouvo toujou ap aprann anyen. Li sanble ke pa gen okenn limit nan kapasite li yo. Pou egzanp, li se kounye a angaje nan etid la nan twa lang, byenke tout lavi l 'konsidere kòm tèt li kapab fè sa. Li jis deside ke metòd abityèl yo etidye li pa anfòm, epi li devlope metòd li nan lang ansèyman.

Yon lòt plezi enteresan Maria Kolosova te kòmanse Nitrisyon - se yon syans separe nan manje an sante. Li li yon anpil nan literati asosye ak li. Maria renmen yo jwe pyano a, men mwen oblije bay tan sa a pi piti ak mwens.

Yon plan apa pou tan kap vini an vin tounen yon moun vle fè ekri. Pou Mari se yon kalite jistis nouvo nan aktivite, ki se trè rale l 'kounye a. Pati nan travay la literè, se tankou konduit la nan fòmasyon, tankou nan sa a ak lòt kalite aktivite se posib lè l sèvi avèk mo gen enfliyans sou lòt moun, chanje yon bagay nan lavi yo pote l 'plis koulè ak reyalizasyon.

Koulye a, Maria Kolosova ekri istwa epi li fini otobiyografi li ki asosye ak triyatlon ak lefèt ke li chanje lavi li.

reyalite enteresan

• Mari Kolosov rele "larenn peyi ki nan motivasyon."
• Li konsidere tèt li yon lach terib, men pè sa a motive l 'nan aksyon.
• Maria - yon nonm trè brav ak renmen mete tèt li travay la se pa sèlman nan espò, men tou nan lavi chak jou ki sanble akablan yo.
• Li renmen lontan bisiklèt fè egzèsis, djògin oswa piman kouri lè kò a se pa kouri, ak "mouch".
• pi renmen tès fòmasyon mwen - ras moute sou mòn lan Col de la Madone an Frans. Si li chap ak pwoblèm sa a (13 km grenpe, ak yon pant - 8-14 degre) se pi bon pase nan egzamen anvan - santi l puisan, kanpe sou tèt ak gade nan mòn yo ak lanmè a byen lwen pi ba a.
• Plen distans Ironman an Frans nan 2016 tan 13:19:15; Mwatye Ironman yo nan peyi Turkey nan 2015 nan 5:54:39; sou distans la Olympic nan Bronnitsy nan 2014. 2:24:55 - Sa a se pi bon rezilta yo pèsonèl, ki te rive Maria Kolosova.

Triyatlon, lavi pèsonèl, biznis - tout anba sipèvizyon strik nan yon vrè "fè" dam, ak, yo bay enterè li yo ak Tenacity a ak ki li reyalize objektif li yo, gen plis chans nou pa pral rankontre ankò non sa a nan zòn ki pi divèsifye nan lavi modèn.