Poukisa antrennman ra ka fè mal do ou ak ki jan pou fè pou evite li?

Li se byen li te ye deklarasyon ki fè egzèsis regilye ranfòse misk yo retounen lakay yo epi kidonk anpeche yon varyete de pwoblèm ki genyen ak kolòn vètebral la. Sepandan, yo ta dwe atansyon espesyal, ki dwe bay pawòl Bondye a "regilye yo" - san yo pa l 'konsèy itil pèdi sans li yo. Anplis - yon egzèsis ki ra kapab deklanche doulè nan do. Pou anpil moun, sitiyasyon an vin tounen yon revelasyon reyèl: "? Kouman se li, apre tout mwen te ap gade sante ou, menm te achte yon abònman nan yon kondisyon fizik, poukisa mwen gen doulè nan do" Reyalite a se ke gen yo dwe gen dwa.

Si ou vizite jimnastik la omwen 2 fwa nan yon semèn, pa manke klas, chaj la sou ogmante nan misk san pwoblèm epi piti piti. Men, si ou ale nan jimnastik la detanzantan, de tan zan tan, misk yo, ki deja febli kont background nan nan inaktivite, yo gen yon estrès reyèl. Repons lan nan li - yon fasyal nan misk yo. Ritm depi nan konmansman an kòm yon faktè pwoteksyon nan fasyal nan misk lavni se kòz la nan doulè nan do. Yon egzanp tout moun ki tankou yon mekanis ka lajman li te ye lonbago, oswa lonbèr doulè nan do, lè apre chaj fizik rive "bale" doulè nan pi ba la tounen.

Pli lwen chay pouvwa pwovoke lanmò nan selil nève ki nan fib yo ki te sibi konpresyon nan. Nan faz sa a, doulè a ka vin menm mwens entans. Sa a se yon siy bon, menm jan li montre gwo domaj nan selil yo nan kote y ap pa kapab wè enpilsyon yo doulè.

Li sanble ke fòmasyon an "de tan zan tan" pa itil, men sou kontrè a, li se trè danjere. Ak plis ankò nan ou ekspoze do ou tankou estrès, ki pi wo pwobabilite a nan ensidan nan yon doulè.

Kouman pou konsève pou tounen ou apre ou fin jimnastik la?

Si ou se yo ki pami moun ki "chans", ki pafwa deranje doulè nan do apre fè egzèsis, solisyon a pi bon ta dwe yon vizit nan yon newològ. Apre konfime fasyal nan misk kòm yon kòz nan espesyalis doulè ka rekòmande medikaman Milgamma kompozitum ki retabli selil nève ki, epi redwi kantite gravite a nan doulè.

"Milgamma kompozitum" gen yon efè konplèks pou doulè nan do:

• ogmante fòmasyon nan sibstans ki sou yo natirèl analgesic nan kò a;
• Li elimine fasyal nan misk, pa amelyore kondiksyon nan nè enpilsyon soti nan ak tounen lakay ou nan misk la;
• reparasyon domaje fib nè, kòm patisipe nan sentèz la nan pwoteyin yo nan bilding fòme.

Itilize nan dwòg la "Milgamma kompozitum" deja sou twazyèm jou a siyifikativman diminye gravite a nan doulè nan do a, retounen moun nan nòmal lavi sa a ki aktif.

Milgamma konpoze gen yon fòm inik nan vitamin B1 - benfotiamine, ki se konplètman absòbe nan aparèy dijestif la, epi konsa efektivman retabli tisi nève yo. Benfotiamine fè fib nè rezistan a faktè domaj yo toujou prezan nan lavi nou:

• Travay sedantèr;

• estrès;

• travay iregilye nan jimnastik la;

• yon ogmantasyon byen file nan pwa.

Sèvi ak nan dwòg la "Milgamma kompozitum" ede redwi gravite a nan doulè ak pi bonè retounen nan mouvman aktif, e menm yon vizit nan jimnastik la.