Zukèini bon plat ak an sante nan multivarka. pou kwit manje resèt

Prentan, ete ak otòn - tan an nan ane lè se kò imen an tou senpleman oblije dwe ranpli ak vitamin nesesè pou sante ak bote. Epi, nan kou, li ta dwe fè l 'avèk èd nan sous natirèl natirèl tankou solèy, lè a ak manje. Nan lèt la, nan kou, pito fwi ak legim, nan plezi nou an, li se byen abòdab epi byen souvan yo ap grandi nan jaden nou yo.

Nan atik sa a, nou pral diskite sou youn nan manje sa yo - zukèini. Yo gen anpil kalite itil. Yon gou ... Si ou kwit yo kòrèkteman, konsa kenbe tout pwopriyete benefisye yo, gou a, ki gen, pou egzanp, zukèini yo nan multivarka (resèt ki, nan chemen an, gen yon gran varyete varyasyon) pral etone ou ak singularité li yo. Mwen pa ka kwè ke soti nan sa a konplètman indéfinisabl nan aparans, pa gen okenn anvan tout koreksyon legim rete vivan sant ka jwenn tankou yon vrèman etonan asyèt bon gou. Nan diskisyon an sou ki jan ou kwit manje multivarka, resèt vin nan lide trè diferan de manje ak fri ak boulanjri s'étendre. Kourjèt, protagonist a nan atik sa a, ou ka itilize nenpòt nan metòd sa yo. Se pou nou diskite sou yon kèk nan yo, ki pi komen an. Èske yo pral pare nan multivarka.

boure zukèini

Nan multivarka resèt diferan ti kras nan sa yo pou recho tradisyonèl ak fou, men asyèt yo gen plis santi bon ak juicy. Pou preparasyon an nan boure zukèini , nou itilize pre-preparasyon an nan engredyan manje nan yon chodyè. Sa a se jis pou konsève pou tan. ou ka pote soti nan tout aksyon nan multivarka si yo vle, lè l sèvi avèk "Boulanjri" mòd la. Si ou kwit zukèini nan multivarka "Panasonic" modèl dènye, li se trè pratik mòd "Express", ki se menm jan ak "boulanjri", men pèmèt ou mete yon tan pou kwit manje ki pi kout.

Se konsa, kwit diri jouk mwatye. chodyè a fri ak lwil oliv legim, vibran, vyann mens (0.5 kg). Pa ajoute fars griye zonyon, 1 tomat ak pwav 1 ak 3 galik lay vyann kraze tankou, fèy santi bon (pwav, jenjanm). Konbine melanj la ki kapab lakòz ak diri. Fars se pare! Kourjèt bouyi nan dlo sale, netwaye soti nan grenn, koupe nan twou bag apeprè 3 cm epè epi yo mete yo nan yon bòl multivarki. Chak zukèini bag ranpli ak vyann mens, krèm grès, l'a voye ak yon melanj de koupe tomat ak pòm. Ranpli soup la zukèini rete sou pou kwit manje yo: apeprè mwatye wotè yo. Sa a tout, prèske pare yo kalbas multivarka! Recipes, kòm deja mansyone, yo se senp. Next: mòd "Boulanjri" oswa "Express" pou 20 minit ak Lè sa a "D '" nan 1:00. Trè bon plat, nourisan ak plat an sante se pare!

kalbas kavya

Next plat ki definitivman bezwen sonje lè panse sou fason ou ka toujou kwit zukèini nan multivarka, resèt ki ap diskite nan atik sa a - kalbas kavya. Wi, sa a se kavya la, ki nou itilize yo achte nan boutik yo - yon bon gou, pi renmen depi timoun piti! Ak prepare li se surprenante fasil. Pou prepare kavya nan kalbas, nou bezwen byen yon ti jan, tout nan pwodwi yo ki disponib ak chè, ak rezilta a se ... rezilta a se asire w ke ou gen dwa depase tout atant ou! 2 zonyon 2 kawòt yo ak, kale ak graje, fri nan lwil legim nan bòl la multivarki. Nan sa a resèt, nou pa pral sèvi ak yon chodyè fri, t. Pou. Avèk pwosesis torréfaction deja kòmanse prepare manje, nou pa bezwen anyen nenpòt kote chanjman. Mode "Boulanjri" oswa "Express", tan an - sou 20 minit. Pli lwen chire zukèini (500 gram), pwav (1 x) ak piman cho (ti jan). Ajoute li tout nan yon bòl, brase ak fri li tout ankò (nan mòd a menm, menm kantite lajan an nan tan). Apre sa, 2 ti kuiyè. l. keratin tomat, 1 hr. l. sèl ak 1 èdtan. l. Sugar tou se ajoute nan pwa a total, ak yon melanj bon, ki gen ladan "D '" mòd, kite pou yon èdtan. Apre yon tan espesifye, apre yo fin tande son an son sou preparasyon an nan asyèt, gaye pare-fè ze kalbas nan yon chodyè oswa bòl, chire blenndè. Sa a tout, kòm ou ka wè, li vrèman se trè, trè senp - nou anjandre nan anpil nan bank yo, men menm plis bon gou ak an sante. Se pou fre. Plat la se pare!

Kourjèt ak pòmdetè

E finalman, plat la ki prepare tou senpleman ak byen vit. Li ka fè chak jou, men si ou vle, men yo toujou lè l sèvi avèk imajinasyon a, li ka amelyore, reyisi menm gou plis enteresan. Pou preparasyon an nou bezwen zukèini, pòmdetè, lay, sèl, remèd fèy, epis santi bon nan gou. Li trè senp: Mete bòl an nan multivarki drizzled ak lwil oliv, pòmdetè koupe, sèl. Sou tèt li - tranche zukèini. Vire mòd "Boulanjri". Lè a pou kwit manje total - 40 minit. 20 minit apre kòmansman an nan kwit manje brase legim yo deja demi-kwit. Si ou pito pa louvri kouvèti multivarki la nan pwosesis la pou kwit manje, li se nesesè yo okòmansman mete tan an - 20 minit, epi apre brase pou yon pli lwen 20. Sou tande siyal la ki anonse nan fen pwosesis la pou kwit manje, ajoute lay la kraze yo epi ak fèy. Nou rezève nou minit nan mòd chofaj nan 5. Sa a li! Dine se pare!

Montre imajinasyon nan plat la orijinal, ou ka ajoute legim lòt, tankou berejenn ak (oswa) dous pwav. Jwenn etonan bouyon legim. Bon apeti!