Amelyorasyon Sante ak prevantif farin avwàn: resèt

Anpil fwa, nou sispann bwè manba ak konfiti, lè ap vini soti nan mi yo ki nan klas jadendanfan a, ak nan malgre nan lefèt ke timoun jele fè Berry, trè kèk sonje mo kalite yo - nan memwa se ki te fèt byen fèm imaj defonse likid, klè fim ki, yo bwè se pa mwen vle.

Epi, kanmenm, byen kwit pouding - yon bwè trè an sante, espesyalman farin avwàn, resèt la nan yo ki mwen pral di ou - li nan jis yon Balm pou tout kò a, epi bwè (ak plis ankò kòrèk yo di "gen", jan li vire soti byen epè, ak souvan li se nesesè yo manje ak yon kiyè), yon pouding, li se dezirab nan maten an, fasil kouri sistèm dijestif la tout antye. Ktomu, li fè li pi fasil bay eta nan anpil maladi, pa sèlman gastwoentestinal ak byen ak sa ki jis ki jan bon gou ak fasil (men se pa debaz) manje maten yo. Yon èdtan pi ta, ou sètènman vle manje yon bagay ki pi konsiderab.

About sa a èrkuleen manba ak konfiti, mwen te aprann ki sòti nan yon jounal, epi yo premye te vin enterese nan manman m 'depi anvan konvèsasyon anpil tande pale sou farin avwàn, resèt jis pa konnen. Lè nan jounal la, te li kòmantè yo, nou te deside pou yo eseye kwit manje, ak nan jou sa a nou fè ak plezi.

Se konsa, farin avwàn - resèt

Pou prepare pouding, ou pito yo di? modèl pou sa a jele sante, nou, dapre resèt la, ou pral bezwen mwatye yon kilo nan sereyal èrkuleen (byenke si ou achte pakè a nan 380-400 gram nan farin avwàn, lè sa a li se ase yo ledven - teste nan pratik), mwatye yon tas yogout, 2 gwo kiyè sik sab ak dlo plenn (pa frèt, men tanperati chanm oswa tanperati yon ti kras pi cho), ou pa ka pran bouyi li pase nan filtre a, oswa omwen defann. Nan kay nou li se toujou yon bòl nan dlo, rezoud.

Hercules plen nan yon twa-lit bokal an vè te ajoute kite yo kefir ak sik, antèt leve ak dlo bwat prèske plen (oswa jis pi wo a "hanger nan rad" si anbalaj la nan sereyal te 380 gram), yo te tout la tèt, kouvri yo avèk twal gaz, kite nan tanperati chanm pou apeprè yon jou. Lè kay la se trè cho, tan an mwens li pran yo ledven "ki gen matirite." Pou egzanp, mwen mete yon starter sou yon Vandredi oswa Samdi nan apremidi a byen ta nan (nan èdtan nan 17-18), nan maten an (yon èdtan nan 10) jwenn semi-fini, ak Lè sa bèn l 'pou semèn nan tout antye, se konsa ke se pa trè anbarasman ak Portable sou fòs la nan 15-20 minit yon fwa yon semèn yo prepare yon eboch.

Tcheke preparasyon pou la ak ledven yo fasil. Yon fwa avwan nan Vodicka te vin tounen yon ti kras tounen - Se konsa, pare. Tèt byen, ou pran egoutwar (oswa yon Van) ak fusion nan dlo sa a nan nenpòt ki veso, ap tann jiskaske tout vini desann ak grenn anfle, ak sa a vodichku turbidity transfusion nan menm bokal la 3-hlitrovuyu, rense l 'nan davans.

Anfle rense farin avwàn nan yon lit egoutwar nan dlo pwòp, men tou, nan nenpòt ki kapasite, kite a kanpe pou 15-20 minit, apre yo fin ki te pati a anwo nan drenaj la, men sa rete nan fon an, yo vide èstime nan yon bokal 3-lit . Sa a se baz la pou tan kap vini an nan jele.

Sere bokal la nan frijidè a yo ta dwe rekòlte, bòdi tèt li chak dòz maten apre melanje sa ki. Yon pati plis nan jete a yo ta dwe bouyi nan yon marmite oswa gode ki moun li se pratik. Pote melanj lan nan yon bouyi, brase tout tan tout tan an, le pli vit ke klou, kwonometre 20 segonn (jis konsidere mezire jiska 20), epi, kontinye brase, pouding bouyi, imedyatman retire nan chalè, sezon ak sèl nan gou, ajoute sik oswa siwo myèl ak yon ti jan nan bè oswa lwil oliv . Tout bagay - Hercules pouding se pare! Si konsesyonè a te gen yon anpil, li vire soti tankou manba ak konfiti, epi si mwens - se yon Variant nan bwè, tankou ou renmen.

Yon gato Hercules ki te rete fin lave, anjeneral, nou ale nan krèp yo. Se konsa, ke tout ale nan kòz la.

Eseye li epi ou fè sa a resèt farin avwàn, pawòl Bondye a dwat, yon senp, men kò ou w ke ou di l ' "di ou mèsi"!