Danjere oswa ki itil bwason izotonik? Pou kwit manje Recipes Kay

pwodwi sa yo gen entansyon pou moun ki jwe espò oswa mennen yon mòdvi an sante ak aktif. bwason izotonik yo kenbe pandan egzèsis balans optimal nan pèt likid ak elektwolit kontribye nan konpansasyon. Vann nan abondans nan boutik espesyalite. Ap soufri anpil pa kesyon an: "Nan ki sa yo izotonik e poukisa nou ta dwe peye pou yo gwo lajan?" Apre bwè izotonik ak pwòp men l 'yo, nou ka pwodwi pa pi mal. Se pou nou wè ak idantifye.

Ki sa ki bwè bwason izotonik. enpèfeksyon

Sa ki pou fèt - yo bay yon kantite lajan ase nan likid kò. Li se boule pandan egzèsis ak swe nan nimewo gwo. Epitou, kò a ansanm ak Lè sa a, pèdi microelements (kalsyòm, potasyòm, klori, sodyòm, fosfò, mayezyòm) ak pwoblèm mineral. Nan lòt mo, li detounen balans elektwolit. Pwodwi achte nan magazen an, pa toujou satisfè bezwen yo nan òganis lan. Nan kèk sik izotonik prezan (egzanp, sakarin) ak COLORANTS. Yo se kanserojèn. Nan sans sa a, bwason izotonik kapab gen enpak sou negatif sou travay la nan vant la. Genyen tou nan sèvi ak yo ak reyaksyon alèjik. Yo nan lòd pou fè pou evite konsekans dezagreyab sijere pou w fè bwason izotonik nan kay la. Jwenn pi bon mache ak pi bon pase magazen achte.

bwason izotonik: Resèt

opsyon 1

Engredyan kle:

• siwo myèl,
• ji fwi (0.5 lit);
• Dlo (0.5 lit);
• lanmè sèl (1 gwo kiyè).

metòd pou preparasyon

se ji sitwon (ou ka pran okenn lòt kote nan chwa ou) melanje ak dlo nan yon boutèy. Vide sèl, ajoute siwo myèl (si li pa, ou ka itilize sik). Souke boutèy la byen. Bwè!

opsyon 2

Engredyan kle:

• dlo (twa lit);
• poud glikoz (50 g);
• Manyezyòm silfat (1.5 ml);
• carbonate idwojèn sodyòm (de gram);
• sik (20 ti kiyè);
• klori potasyòm (10 mL).

metòd pou preparasyon

Vide nan veso dlo epi ajoute glikoz, mayezyòm silfat (25%), carbonate sodyòm idwojèn, sik (20 ti kiyè) ak klori potasyòm (4%). Souke boutèy la jiskaske tout engredyan yo fonn. bwè a se pare!

opsyon 3

Engredyan kle:

• twa sachè te;
• Dlo (500 ml);
• asid ascorbic.

metòd pou preparasyon

Vide dlo bouyi sou sache yo te (li se pi bon yo pran nwa a). Nou ensiste pou di dis minit. Vide fèy yo te nan yon boutèy. Dilye ak dlo frèt. Tonbe nan dòmi asid ascorbic (pran ven grenn, kraze yo). Lè sa a, souke boutèy jouk yap divòse konplè sou eleman yo. Tòde-sere kouvri. Mete boutèy la nan frizè a pou trant minit.

opsyon 4

Engredyan kle:

• lètkaye (80 gram);
• Lèt (100 ml);
• Yogout (100 gram);
• bè nan frizè.

metòd pou preparasyon

Nan envantè de sa a bwè se pi bon yo sèvi ak pwodwi letye anpil grès. Se konsa, pran yon blenndè. Melanje lèt kaye, yogout ak lèt. Ajoute nan melanj la Berry (egzanp, ramase). Tout bon brase. Pare-a-bwè bwason ki gen.

opsyon 5

Engredyan kle:

• ½ zaboka;
• fèy rekòt pye mant;
• Yogout (35 ml);
• sèl;
• ½ konkonb;
• lèt (35 ml);
• glas;
• tchili.

metòd pou preparasyon

Mete nan yon zaboka blenndè ak konkonb. Kraze. Ajoute lèt, yogout, sèl la ak rekòt pye mant. Yon fwa ankò nou vire sou blenndè la. Ak nan fen a nan melanj lan ajoute glas. Anvan bwè, voye yon zongle nan tchili.

Prepare bwason lakay izotonik, lè l sèvi avèk yon varyete de engredyan.