Dyetetik ak itil pwodwi - lapen fwa. Resèt la nan sa a byproduct (twa fason)

lapen fwa ki dwe nan kategori a nan byproducts dyetetik. Li konsiste de yon gwo kantite vitamin, mineral, pwoteyin bèt. Sa a fasil dijèstibl pwodwi se itil pou tou de timoun ak granmoun. Pou kwit manje devlope epi yo teste anpil resèt nan asyèt fwa lapen. Se avèk kèk nan yo ou gen opòtinite pou yo aprann sou nan atik sa a. Isit la ou ka aprann ki jan yo vire yon moso òdinè nan fwa nan nourisan, bon plat ak trè itil pou tout moun ki nan trete a fanmi yo.

Breze lapen fwa: resèt

Pou yon plat bò nan pòmdetè oswa labouyl trè bon anfòm egzakteman sa a plat. Li sanble gou juicy ak anpil dous. trete Sa a pral yon bon plen plat dezyèm pou manje midi oswa dine. Pou aplikasyon li ap bezwen pwodwi yo refere yo bay nan lis sa a:

• lapen fwa (pouvwa gen kè a ak poumon);
• zonyon;
• kawòt kri;
• legim lwil oliv,
• dlo;
• sèl, pwav.

Preparasyon nan fwa lapen kòmanse Geri li nan men kanal yo ak fim. Apre sa, koupe an ti moso pa pwodwi, sou cm 5x5. Pa bezwen fè yon tranch piti anpil ak mens. Lè tretman an chalè, yo diminye nan gwosè ak ka kenbe imidite. Lè sa a, plat la pral difisil.

Zonyon tise byen koupe epi voye li nan chodyè a ak lwil oliv la. Fry pou kèk minit epi ajoute koupe kawòt yo griye. Lè materyo an vin lò mawon, mete nan fwa li. Dapre fri yon kèk segond sou chak bò nan li. Apre sa, vide nan yon chodyè bouyi vodichku, sèl ak pwav nan gou plat la. Si ou vle, ou ka ajoute lòt fèy santi bon, ki se tankou nan fanmi ou: koryandè, Bay fèy, dan. Mitone plat la yon ka nan yon èdtan ak fèmen dife a. lapen fwa, resèt la ke ou te aprann, te sèvi cho. Li kapab complétée ak krèm, mete l 'sou tèt dwat la vyann nan plak la.

Bouyi lapen fwa (prepare pou pi piti a)

lapen fwa yo dwe prezan nan rejim alimantè a nan yon timoun jèn. Piblisite sa a se moun rich nan eleman tankou pwoteyin, ak fè, ak yo trè esansyèl pou kwasans apwopriye ak devlopman nan òganis lan jèn. Ki jan yo prepare pou sa a pa pwodwi nan meni timoun yo, nou aprann resèt ki anba la a.

Nou bezwen pwòp lapped dlo bouyi, sèl ak, an reyalite, fwa a anpil. pa kwit yon gwo kantite pa pwodwi imedyatman. Nan yon sèl jenn ti kabrit manje li pral ase 50 gram. fwa a te tranpe nan dlo pou yon èdtan. Apre sa, nou mete l 'nan dlo bouyi epi ajoute kèk sèl.

Ki jan yo kwit fwa, lapen, ke li se konplètman pare pou sèvi ak? Depi pwodui sa a se mou ak ki mouye, li pral ase pou 30 minit nan bouyi. Tcheke preparasyon an nan asyèt, ou ka itilize yon fouchèt. Trou yon byproduct nan li: si dan yo vini fasil, ak nan menm tan an pa kanpe ikor, se konsa fwa a se pare. Nou gaye li sou yon plak ak pèmèt yo refwadi. Se pa tout timoun yo renmen manje yon moso nan pwodwi an. Lè sa a, nou ka vire gwo wòl moulen l 'nan yon moulen vyann ak melanje ak pòmdetè yo kraze oswa nenpòt pèn.

Terin nan lapen detritus

T'ap repase sou ki jan ou kwit manje fwa lapen pou yon timoun, peye atansyon sou resèt la yo. Kòm yon règ, timoun bon manje sandwich. Se konsa, poukisa pa ofri sa a plat ak Pate Detritus? Ki jan yo kwit li, li resèt la.

Fè Pate prepare pwodwi ki annapre yo:

• lapen fwa (ak lòt derive si ou vle) - yon liv;
• grès kochon skinless - 150 gram;
• Sèl nan gou;
• kawòt - 1 moso (gwo);
• zonyon - 2 moso (gwosè mwayen).

Ki jan yo kwit fwa a lapen (foie resèt), nou aprann nan enstriksyon pi lwen. Pa-pwodwi te tranpe pou omwen mwatye yon èdtan. Nan yon marmite mete bekonn, kawòt yo ak zonyon. Tout moun nan engredyan sa yo ta dwe koupe an fragman gwo. Tomim materyo sou chalè ki ba jouk grès la pa gen ankò fonn.

Yon fwa li kòmanse mawon, ajoute fwa a. Sezon ak plat sèl nan gou ak mitone jiskaske fè (jiskaske tout pwodwi yo se mou). Se pou fre materyo an ak filange oswa chire nan yon blenndè. Shift pwa a nan veso an vè avèk yon kouvèti ak magazen nan frijidè a.

Pate kòm yon eleman prensipal manje lòt

Se konsa prepare lapen fwa, resèt la nan ki se prezante pi wo a, ak anpil plezi yo dwe la, se pa sèlman timoun yo, men tou, lòt manm nan fanmi ou. Sa a plat se yon bon bagay paske li ka dwe itilize yo pote soti nan sandwich ak ze fars, e ki jan ranpli pou pi. Epitou ka mas fwa dwe ajoute nan pasta bouyi - jwenn manje opsyon "nautically".

Kwit manje asyèt an sante ak bon plat soti nan fwa a nan lapen, manje fanmi ou sèlman pwodwi yo pi byen.