Eple pasta - sante manje sou tab ou!

Pasta - manje ki pi komen nan Larisi, ki pa janm pral disparèt nan etajè yo. Pifò pwodwi te fè soti nan farin ble ak aditif (mayi, farin frans RYE, lanmidon). Pwopriyete itil nan pasta yo piti, ak Se poutèt sa lè achte rekòmande a bay sè pwodwi ki soti nan grenn antye oswa eple.

estrikti

Imè (eple, dvuzernyanka) - yon rekòt grenn jaden lontan, predesesè a nan ble a pen modèn. karakteristik karakteristik li yo - zòrèy yo yon ti kras ti tach koulè wouj nan koulè, grenn jaden an ki yo pwoteje pa yon fim rijid, ki anpeche aparans nan gen vèmin nan kote. Nan agrikilti modèn, eple se grandi san yo pa itilize a nan angrè, ki asire prezèvasyon nan eleman nitritif nan pwa.

Paske nan konpozisyon sa a inik nan eple rele "grenn jaden kavya nwa" paske nan volim nan vitamin, mineral eleman tras li se byen devan yo nan ble. grenn yo genyen pwoteyin legim (25-37%), enstore asid gra, fib, vitamin, asid amine ak eleman tras (kalsyòm, fosfò, kòb kwiv mete, ak lòt moun). sibstans ki sou itil nan pwa yo yo pa detwi menm apre tretman chalè. Se konsa, pasta eple nan pwopriyete yo yo pa enferyè a pwodwi yo nan Bran a ak grenn antye.

Endikasyon pou itilize

Eple pasta ka ranplase yon kantite manje sante. Sa a se varyete de sereyal rekòmande yo moun ki gen febli sistèm iminitè a, soufri nan obezite, maladi entesten, maladi nan sistèm an respiratwa, kwonik fatig, tansyon wo, osi byen ke moun ki yo toujou ap fè eksperyans estrès mantal ak fizik.

enklizyon de pwodwi ki soti nan eple a nan rejim alimantè a chak jou ede nan bagay sa yo:

1. Nòmalizasyon nan aparèy la entesten ak sekou nan dyare ak doulè.

2. Rediksyon nan to nivo san presyon ak sistèm andokrinyen an.

3. Prevansyon nan ateroskleroz, bese sik nan san.

4. Ogmante Elastisite la nan po a ak amelyore eta an jeneral nan òganis lan.

Epitou eple pasta yo ka pati nan prevansyon nan kansè nan ak kontribye nan restorasyon nan fonksyon imen repwodiksyon.

Eple pwodwi nan rejim alimantè a

Eple - se yon zèb ki ka reprezante nan fòm lan nan farin frans, sereyal, divès kalite fanm k'ap pile, makawoni (nouy). Nan polbyanoy farin frans krèm lonbraj, epi li ka gen pou itilize pou patisri nòmal ak dous. Bouyi nan labouyl lèt eple vin tounen yon pafè manje rejim alimantè ak se menm apwopriye pou timoun ki soti nan 3 zan.

Nouy eple gen yon koulè nwa ak se itilize nan yon gwo kantite asyèt - soti nan soup kaswòl. Pou preparasyon li yo mande pou yon gwo kantite lajan nan dlo bouyi. Apre pou kwit manje pasta la Eple dwe rense yo ak dlo frèt epi ajoute lwil oliv la, se konsa yo pa kole yo ansanm. Parfe konpleman ranje a pwodwi nan sòs ak lòt kalite sòs.

Eple pasta. sòs Recette "yon pèsto la"

1 pou yon pòsyon gwo nan 200 gram nan manje dwe bouyi pasta a nan dlo bouyi pou 10 minit, Lè sa a, jete nan yon egoutwar epi rense anba dlo k ap koule. Lè sa a, yo ajoute 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan lwil oliv ak dousman bouyi.

se sos "yon pèsto la" prepare jan sa a:

• 2 ti kuiyè. lwil oliv.
• 50 g nan pitit gason solid (rape).
• 5 Atizay. kiyè tise byen koupe Basil fre oswa 2 kondiman sèk.
• 50 g nan nwa pen.
• 3-4 gout nan ji sitwon.
• 2 galik nan lay.

Tout pwodwi yo melanje nan yon blenndè, e yo ka sòs la dwe rampli polbyanye pasta.