Eske li posib poum pèdi pwa si ou pa manje apre 6 pm - sekrè rejim alimantè.

Kesyon an "se li posib pèdi pwa si ou pa manje apre 6?" - son tankou Hamlet nan "Pou yo kapab oswa pa yo dwe?". Gen kèk byen fèm kwè ke règleman sa-a ap travay, lòt moun ouvètman ri nan alisinasyon yo. Ann eseye sòt repons yo "pou" ak "kont" epi analize ak yo lè l sèvi avèk sans komen.

Premye fwa mwen vle ba ou yon egzanp nan lavi pwòp tèt li. Youn nan zanmi m 'deside fè yon eksperyans, ki gen prensipal travay te yo chèche konnen yon sèl bagay: si ou pa manje apre 6, sou konbyen lajan ou ka pèdi pwa. Jenn fi a te gide pa rekòmandasyon yo nan zanmi ki gen jere byen nan ralanti nan pwa. Sepandan, yon sèl se pa sèlman pa manje apre 18.00, men tou, kouri 40 minit chak maten, ak lòt abandone lwil oliv, sik, pen an ak pòmdetè. Men, viktim nan sèlman, ki te dakò, zanmi m ', se "yo fèmen bouch la nan chato la" nan tan garanti dwa moun.

Premye jou a nan eksperyans la se pa sa te kouwone ak siksè, epi li te sou yon manje minwi dans. Men, li pa te itilize a fè bak ak deside kontinye ap pi entelijan - yo manje se konsa byen sere ke gen pa t 'vle osi lontan ke posib. Mwen panse ke ou te deja dvine sa ki rezilta a nan egzamen an. Sa a dwat - kilograms a tape. Konklizyon an soti nan pi wo a se: ou ka pèdi pwa si ou pa manje apre 6, men pwa a ak konsomasyon manje pandan y ap pa dirèkteman gen rapò.

Poukisa soti nan manje a aswè, nou pran pwa?

Kò imen an sèvi ak enèji menm pandan w ap dòmi, men bezwen an pou li se pa kòm yon wo nan eta a reveye. Li konnen ke tout sipli nan dispoze de grès ak depoze nan rezève. Anplis de sa, pwosesis yo metabolik yo ralanti desann nan apremidi a anreta. Li se sa yo agiman opere avèk moun ki ofri nou bay dine nan lènmi an. Ann wè ki jan kòrèk sitiyasyon sa a.

Lè w fè nan vant nou yo dijere manje se pa imedyatman sou dijesyon li yo pran kèk tan. Kò a pi rapid pwosesis legim kri ak fwi - pwosesis la tout antye pran 1 èdtan bouyi dijere konsiderableman ankò - 4 èdtan sereyal, pòmdetè, pasta, bagay dous - 3 èdtan pwoteyin legim konplètman dijere pou 5 èdtan bèt - pou 8 èdtan. Yon detay enteresan - Green akselere dijesyon an nan manje pa yon mwayèn de de zè de tan, gen anpil grès la nan pwoteyin bèt, sou kontrè a, li ogmante tan an.

Si ou gen dine nan 18.00, se manje a konprann li konplètman nan moman an, lè ou chita nan televizyon an. Si ou manje pita, dijesyon final la fini nan jisteman tan an lè ou pral dòmi nan lapè nan kabann yo. Mwen dakò, pa gen okenn diferans. Yon lòt bagay, si anvan ou ale nan dòmi, ou te trete tèt yo nan yon vwayaje long ak tout kalori yo depanse.

Nutrisyonist ak gastroanterolog konsidere konsèy pa manje apre 18.00 se pa sèlman initil, e menm danjere. Nan wè yo, tankou yon ti repo long soti nan manje vyole pwosesis la nòmal nan dijesyon ak ralanti metabolis. Doktè mangonmen yon anpil nan kesyon sou fowòm yo, kote ou ta vle pèdi pwa ap mande si wi ou non li se posib yo pèdi pwa si ou pa manje apre 6 pm?

Surprenante, pou kèk rezon, yon nimewo gwo sous enfòmasyon, anpil pèsiste nan lè l sèvi avèk abityèl OTC a (yon fanm di).
Nan etidye ekite Règleman, nou sonje ke ekspè konsidere yon dine limyè rezonab solisyon. Pandan dòmi, kò a gen pran yon ti repo ak geri. Pa gen okenn nesesite mete twòp bwa li travay nesesè.

Rejim Mirimanova, oswa yon lòt fwa ankò sou si li se posib yo pèdi pwa si ou pa manje apre 6 pm

Li te ye rejim alimantè "Mwens 60" Ekateriny Mirimanovoy sipòtè refize manje apre 18.00 plon kòm agiman an ki pi pwisan. Di, kapab genyen tout bagay, e konsa grandi mens. sèlman kondisyon an - nan 6 pm "bouch la nan chato la." Mwen pral eseye diskite. Madam Mirimanova pa pwomèt ou ke, manje gato ak anmbègè, ou siman pèdi pwa. rejim alimantè li enplike nan sèten sistèm pouvwa (olye chaotic nan opinyon mwen), ki se limite ak nimewo a nan kalori ak kantite lajan pou grès. Anplis, otè a fòtman rekòmande pou ou regilyèman fè egzèsis. Sa se, ankò, gen yon konplo nan "manje mwens -. Pou avanse pou pi plis" Eseye swiv prensip yo menm ak dine a nan 20.00 - rezilta a pral menm bagay la.

By wout la, kesyon an se si wi ou non li se posib yo pèdi pwa si ou pa manje apre 6, pi enpòtan an pou moun ki obèz. Si pwa yon moun nan plis pase 100 kilogram, nenpòt restriksyon CALORIC pral benefisye pou l '. Apre sa, Catherine te kòmanse pèdi pwa se ak sa yo endikatè tèt li rekonèt ke, kòm la pèdi pwa, li te vin pi aktif, se sa ki, ogmante aktivite fizik.

konklizyon yo soti nan pi wo a, ou ka fasilman fè tèt ou. ou rèv yo dwe mens ak bèl - chanje fòm ou. Natirèlman, si ou pa gen deja fè sa a.