Fwi soup - yon délikatès pou timoun ak granmoun

Goumèt desè, dine pou ti bebe oswa manje dyetetik? Jodi a nou di sou jan yo ka kwit soup dous.

Santi bon zòrèy, sansib flotè poul ak soup nourisan souvan nou asosye ak pawòl Bondye a "soup". Ranplase legim sou fwi oswa bè, soup - yon yogout limyè oswa krèm, ak vyann - sou chokola. Sa a plat se asire w ke ou pran plezi timoun ak granmoun!

Nan jou ki cho

Ann kòmanse ak meni an pou timoun yo. Fwi soup - yon bon fason yo prezante yon timoun nan manje nouvo. Nan yon laj pi bonè ta dwe chwazi ak anpil atansyon engredyan yo, pou w pa gade pou famasi geri alèji manje.

Anpil manman kòmanse a yon avi yon diminisyon nan apeti nan timoun ak aparisyon nan jou ete cho. Pedyat rekòmande pou timoun prepare yon repa limyè ak pa rete tann pou plak yo vid. Sepandan, pa youn nan timoun piti nan aktif pa pral bay moute kado sa yo tankou fwi soup ak diri. Nan absans la nan engredyan fre yo se pafè ak fin chèch nèt fwi, se konsa nou pral prezante de vèsyon nan asyèt.

Rice + fwi fre

Nan ete ak otòn avèk fòs konviksyon ale nan mache ki pi pre a pou fwi oswa yon jaden yon prive.

Pou prepare soup la ak labouyl diri, ou pral bezwen:

• 2 lit dlo;
• 1 kg nan fwi fre (pwa, pòm, rezen, seriz, abriko, pèch, oswa Cherry);
• 50 g ki gen sik ladan;
• 3 ti kuiyè. l. lanmidon;
• Fig.

Si w ap prepare soup nan timoun yo yon, pote atansyon espesyal sou manyen la nan tout konpozan. Bè ak fwi ta dwe lave byen epi retire nenpòt brendiy ak grenn, lè sa a koupe an ti moso.

Nan yon marmite dlo bouyi, nou oblije engredyan ak kwit pou 10-15 minit. Metòd sa a nan preparasyon pa pral pèdi tout vitamin yo. Yon ti kantite dlo dilye ak lanmidon epi ajoute li sou soup la. Likid ta dwe vide yon kouran mens pandan y ap brase pou fè pou evite boul. Rice se kwit separeman.

Lè k ap sèvi nan yon plak vide yon ti kras nan diri ak vide soup. Dekore plat la kapab yon ti mòn nan vide krèm oswa ofri yon ti biskit goumè.

fwi sèk

soup fwi ou ka fasilman kwit nan sezon livè ak prentan, anvan avenman a nan fwi sezon an. Pou fè sa, jis bezwen fè aksyon yo nan sezon lete an, oswa achte fwi ki nesesè yo nan magazen an.

engredyan:

• 2.5 lit dlo;
• 500 g nan fwi sèk (rezen chèch, fig frans, pòm, abriko, pwa);
• lanmidon - 3 ti kuiyè. l.
• 2 ti kuiyè. l. sik.

fwi sèk yo ta dwe byen lave, koupe si sa nesesè. Kòm nan resèt la anvan, bouyi dlo a ak Lè sa a tonbe nan dòmi fwi sèk. Tan pou kwit manje - 30 minit. Nan faz ki sot pase a, pandan l ajoute dilye lanmidon e yo atann epè.

Li se sa a resèt se okoumansman de kwizin nan nan yon klas jadendanfan kote souvan yo itilize fwi sèk.

Apa de diri dous soup ka complétée boulèt mannymi, makawoni, ti biskwit ak labouyl. Se konsa, yon plat ase moun rich ki se apwopriye pa sèlman kòm yon ti goute, men tou, pou yon dine plen.

Pou sa yo ti kras

Kòm se li te ye, fè lasisiy nan premye kòmanse ak labouyl ak kraze eleman sèl. Pandan peryòd sa a ti bebe a yon anpil nan eksperyans nouvo. Soup fwi - youn nan asyèt yo pou Tots yo lespri ki gen laj jiska yon ane ki pi popilè.

engredyan:

• pòm;
• Twa abiko;
• ze poul;
• 1 ti kuiyè. l. sik;
• 100 ml yogout timoun (likid san yo pa aditif) oswa kiltive melanj lèt;
• 100 ml dlo;
• smoul - 1 ti kuiyè. l.

Premye etap yo. Byen lave epi netwaye fwi a dous, Lè sa a, koupe an ti moso. Nou gaye abriko ak pòm nan yon gode, vide dlo a frèt ak bouyi pou apeprè 15 minit. Preparasyon pral di nou tranch mou nan pòm.

Etap la dezyèm fwa. Nou bouyi ze pran sèlman jònze a, Mach ak yon fouchèt. Rete tann jiskaske fwi a yon ti kras fre, ak moulen yo ak yon blenndè. Add sik la, brase ankò tout.

twazyèm sèn nan. Mete chodyè a sou recho a ak tonbe dòmi smoul. San yo pa janm sispann brase, fwi soup bouyi pou senk minit. Nan fen a ajoute jònze a ak yogout, ak lè sa a ankò tout byen melanje.

"Milkchèyk" sou yon plak

Lè deyò a se chalè ensipòtab, legim timoun yo soup se pi bon te sèvi frèt. se resèt pwochen nou klase kòm "an prese", paske preparasyon li yo pran yon kèk minit.

engredyan:

• ekreme yogout oswa yogout bwè san yo pa aditif - 200 ml;
• 2 ti kuiyè. l. ji sitwon;
• mi fig;
• Siwo myèl -;. L 1 h.
• fwi oswa bè ak yon kaka juicy.

Avèk blenndè ak melanj bannann yogout a (natirèl yogout). Ajoute siwo myèl nan ak ji sitwon, yon lòt fwa ankò, bat byen. soup Fwad vide nan yon plak ak dekore ak fwi tranche, bè ak pi renmen flak manje maten sereyal.

Timoun nan pral sètènman ka enterese nan engredyan milti-koulè, ak manman m 'pa t' vle enkyete sou yon lestomak vid, paske soup sa a se byen satisfè ak rekonpanse.

pou yon dan an dous

Tou depan de kantite lajan an nan soup sik fwi ka byen fasil dwe atribiye a asyèt dyetetik. Sepandan, resèt pwochen nou an, se pou nenpòt moun ki indulges nan bagay dous.

Apeprè trant minit pral pran ou nan prepare yon soup chokola bèl ak chadèk.

engredyan:

• Anmè kou fièl chokola - 150 g;
• chadèk;
• 1 ti kuiyè. l. sik;
• kannèl tè ak poud kakawo;
• krèm - 100 ml (22% grès).

Nan chadèk, nou bezwen sèlman kò a, se konsa byen lave epi retire tout po a ak tout grès nan fim nan.

moso ti nan chokola fonn nan yon beny dlo. Apa, chalè krèm nan ak sik ansanm nan yon marmite, ajoute nan chokola a. Brase jouk soup konplè konekte tout eleman yo ak vide plak. Middle mete chadèk kaka Voye melanj kakawo ak kannèl.

Sèvi soup chokola nesesè imedyatman apre pou kwit manje.