Gato Kawòt - resèt (jèn)

gato Kawòt - sa a se yon bon opòtinite yo divèsifye meni mèg oswa vejetaryen yo. Lefèt ke sa a plat se trè bon plat, plen nan vitamin ak mineral, ak pi enpòtan, pa gen engredyan vyann. Li sanble pwodwi trè nourisan. Se konsa, poukisa yo pa kwit manje kawòt èskalop? Resèt pou pwodwi meatless gen ladan abondan, se konsa nève sou rejim alimantè ou, ou pa genyen. Sa a plat pa ka manje sèlman pa moun ki soufri soti nan yon reyaksyon alèji a pwodwi sa a.

By wout la, ka manje nan pou yo kwit jiskaske nan yon chodyè fri, men pen yo kawòt nan yon chodyè doub pwodwi menm plis itil. resèt la premye, nou vle demontre nou la a, konsiste de engredyan sa yo: farin mayi - kiyè 2stolovye, kawòt - 500grammov, granules sik - 2 gwo kiyè nan avwan hlopya- 3 gwo kiyè vaniy, lwil flè solèy oswa oliv - 2stolovye kiyè nan sèl gou, pitit pitit wowoli nan konvenyans ou.

Kawòt pi bon pou laprès sou jwise a. Si ou pa, Lè sa a, fwote sou yon rap piti. Men, li se pi bon yo sèvi ak yon jwise. By wout la, Lè sa a, ou bezwen ji vide nan linèt, gout nan lwil oliv (yo karotèn te kapab pa kò a absòbe). Ji ou ka bwè - li pa pral nesesè. Men, vire a nou itilize pou rezon nou an. Nan ka sa melanj ajoute sik, vanilin, sèl, lwil oliv la ak farin frans. Isit la farin se pare, li rete sèlman nan melanje l '. Lè sa a, ou bezwen tès sa a fòm pate yo, lè sa 20 minit se ase yo bouyi yo nan yon chodyè doub epi yo ka manje yo. Dekore sa a plat kapab grenn wowoli. Kòm yon plat bò, sèvi ak tounen krèm, yogout oswa konfiti. Nou jis te di ou ki jan kwit èskalop kawòt san yo pa leur, epi kounye a vle pataje yon lòt resèt - lè l sèvi avèk sereyal sa a.

Se konsa, yo prepare chop kawòt ak smoul, w ap bezwen stock moute sou seri ki anba la a nan engredyan: 2 ze, 4 gwo kiyè nan smoul, 400 gram nan bourade soti nan kawòt, sèl ak sik nan gou, tounen krèm - 200 gram, flè solèy oswa lwil oliv pou fri.

Lè w nan preparasyon an nan manje - èskalop kawòt. Resèt, meatless engredyan ki prèske toujou gen nan chak kwizin, pa fè diferans la ak konpleksite li yo epi yo pa pral lakòz difikilte menm pou otès san eksperyans.

Pou kòmanse, fwote sou yon kawòt rap amann (si grate sou yon koryas, li pral bezwen bouyi pou kèk tan), Lè sa a, ajoute 2 bat yo ak sèl ak sik ze, gen bonbade smoul. farin melanj nou jouk lis. Lepim anbourger kawòt, fri yo nan yon chodyè oswa bouyi nan multivarka.

Gen lòt resèt, pou egzanp, gato kawòt ak adisyon nan chou. Sa a plat vle di soti pou orijinalite li yo ak raple sòs salad. Se konsa, li nesesè fè eksperyans ak kwit gato chou-kawòt. Resèt, mèg eleman ki ou ka fasilman jwenn nan nenpòt ki magazen, se jan sa a: Byen pwòp ak lave kawòt yo ak chou. Chou tise byen shinkuem, desann nan po a, ranpli ak dlo ak mitone pou apeprè 10 minit. Lè sa a, ajoute nan kawòt yo griye sou yon rap amann. Sèl, pwav melanj. Genyen tou ajoute lwil la. Kontinye mitone jouk lè tankou engredyan yo pa jwenn tendres. Apre sa, konpozisyon sa a dousman krible smoul ak kwit jiskaske labouyl kwit. Apre sa, melanj la yo ta dwe budzhet nou an fre. Apre sa skultur anbourger ak fri yo sou tou de bò nan yon chodyè fri.

Kòm ou te wè, jèn ak rejim alimantè se pa konsa pou sa terib si ou kwit èskalop kawòt. Resèt, engredyan meatless ki se plen ak eleman nitritif ak eleman tras, se byen senp yo fè. anbourger sa yo ka epi yo ta dwe enkli nan rejim alimantè timoun yo, espesyalman pou timoun moun ki pa twò favè legim yo entak. Golden Bon gou pate, kouvri krèm oswa konfiti, tankou nenpòt ki goumè piti. Ak granmoun soti nan sipleman tou pa t 'bay yo. Bon apeti!