Grès la itil - sa a verite a ak fiksyon

Pandan plizyè syèk, pa gen okenn nasyon nan Emisfè Nò a sou Latè a pa ka fè san yo pa là kochon. Ris ak Belarusians, Ikrenyen, Polonè, e menm Anglo-sakson yo te itilize pwodui sa a nan kuizin nasyonal yo. Sa a se pwodwi parfe konsève pandan sezon livè an lontan nò, epi yo bay moun ki gen seri ki nesesè nan grès ak pwoteyin. Sèjousi, akòz Angoman nan kalori ki ba ak rejim bezholesterinovymi, grès moute nan lis la nan pwodwi "danjere". Sepandan, li se vo konsidere si wi ou non grès la se itil pou kò nou an. Li pa etone zansèt nou manje li pou syèk.

Anvan ou di nou ki sa ki itil nan grès la, li nesesè yo chase nwaj kèk move konsepsyon konsènan pwodwi sa a. Anpil moun kwè ke soti nan grès angrese pi fò pase lòt pwodwi yo. Sa a se pa byen vre. Ou ka refè menm soti nan farin avwàn, yo sèvi ak li nan kantite gwo. Moun ki gen yon pasif fòm 30 gram nan sale bekonn pa fè mal nan yon jounen. Si yon moun se obèz, lè sa a li ta dwe limite a sa sèlman 10 gram. Li se sou là kochon lar, sale ak lay ak lòt fèy santi bon, olye pou yo bekonn oswa kou. San danje nan manje ka manje ak fimen bekonn. Pwopriyete itil li konsève, si boure nan lafimen bwa natirèl, epi yo pa pa sant likid lafimen.

Yo kwè ke gen anpil grès nan - difisil ak vant fè mal manje a. Sa se yon lòt miskonsepsyon. Yon moun ki gen yon vant ki an sante sale bekonn se parfe lasimilasyon, san yo pa sa ki lakòz nenpòt domaj nan fwa a. Pifò itil pou grès kò nou ta dwe fonn nan yon tanperati ki 37 degre, ak yon lis nan grès sa yo se tèt grès. Natirèlman, moun ki gen maladi gastro-entesten konsome pwodui sa a pa rekòmande.

Opinion ke gen anpil grès konsiste de grès, tou, se yon ilizyon. Wi, pwodui sa a yon anpil nan gen anpil grès, men li kache ki sa ki itil grès - savwa asid gra. pi ra nan ak bonjan nan asid sa yo - arachidonik. grès yo legim ki sa li pa genyen, ak ap viv san yo pa li, moun ki pa kapab. arachidonik asid nesesè pou operasyon an nòmal nan kè a, ak nòmalize iminitè ak kolestewòl metabolis la . Nan asid gra de sa, grès satire ak vitamin D, A ak E ak karotèn. Yo nan grès senk fwa plis pase nan bè an. Patikilyèman itil gen pwodui sa a nan sezon an frèt - li pral sipòte sistèm iminitè a epi ogmante vitalite.

Rakonte pase grès itil, nou pa mansyone kolestewòl la. Gen kèk moun ki kwè ke li se patikilyèman nan pwodui sa a anpil. An reyalite, nan grès li gen anpil mwens kolestewòl pase bè. Anplis de sa, konsantrasyon nan kolestewòl nan san an ak tisi se prèske endepandan de konbyen moun ki manje manje gra. Anplis, chèchè yo te jwenn ke kolestewòl se pwodwi, menm si moun nan pa manje manje ki gra. Salo, sou kontrè a, ede yo sèvi ak kolestewòl se pa nan detriman la, ak benefis nan - yo kreye nouvo selil iminitè ak amelyore fonksyon nan sèvo.

Apre aprann sa k ap itil là kochon kite pou aprann kijan pou sèvi ak li. Fry pwodui sa a se pa sa vo li - li pèdi pwopriyete benefik li yo. lwil legim lè chofe prèske pa absòbe, men grès la se itil, menm yon ti kras yo chofe - li pa pral pote twò jele itilize anpil. Gen anpil grès yo ki pi itil ak pen RYE. Li se nan sa a ansanm, epi li menm ansanm ak pwodwi a lòt se byen absòbe ak se benefisye nan kò an. ka sale bekonn dwe manje pandan rejim alimantè a, men pa ak pen ak legim oswa choukrout. Anpil likè goute grès - ak rezon sa. Grès yo te jwenn nan là kochon, pa pèmèt yon moun jwenn bwè twò vit. Ak yon sandwich ak bekonn goute itil nan mitan an nan jounen an ap travay. Akòz valè segondè kalorifik li yo, tankou yon sandwich pou yon tan long ap ofri ou ak enèji nan sa nesesè.