Ki jan yo kwit woulo legim

Japonè cuisine jodi a se trè popilè. Nan mond lan moun yo kontan yo manje susi ak woulo, kwit nan plizyè fason diferan. Pafwa konbinezon an nan engredyan nan yo pa pouvwa gen antyèman konvansyonèl yo. Pou egzanp, atansyon espesyal yo ta dwe woulo legim. Anplis de sa nan kontni ki ba kalori li yo, pwodwi sa yo, se trè itil pou kò imen an. Pou egzanp, konsidere kèk nan opsyon ki disponib nan pi enteresan pou preparasyon yo.

Pou vejetaryen reyèl

Sipòtè ka fè vejetaryen woulo legim manje, lè l sèvi avèk engredyan sa yo debaz: 2 zukèini, konkonb, kawòt, piman gous dous ak yon ti jan nan fwomaj krèm.

Pou prepare sa a plat ou bezwen:

1. Kourjèt ak anpil atansyon koupe Longitudinal nan bann egal nan fòm lan nan riban mens. Li se pi bon yo sèvi ak yon kouto espesyal.
2. Konfizyon legim ki rete yo nan bann.
3. Trase zukèini fwomaj gaye. Kouch pa dwe ni twò epè.
4. Soti nan yon bout mete yo sou ti kras l ' melanj legim.
5. Tòde woulo liv, nètman vlope dwèt ou nan pwodwi teren mens.
6. Save fòm sa a bay yon plat epi yo pa gaye, li se nesesè yo pèse bò a nan yon brochet ti piti oubyen toothpick dabitid.
7. Fè menm bagay la ak rès la nan bann yo zukèini.

Resevwa orijinal, men trè bon gou woulo yo legim. Juicy ak saveur, yo pral sètènman apèl nan fanatik nan manje an sante. Nan prensip, yo nan lòd yo prepare yo, pa nesesèman yo dwe yon vejetaryen.

Rolls boure ak legim

Si w chanje yon pati ti kras nan fouraj yo klasik, yo ka jwenn woulo legim trè enteresan. Nan ka sa a, operasyon an pral bezwen: 200 gram nan diri, ak menm bagay Adyg fwomaj 1 zaboka a, 5 gram sèl, 2 tas dlo, konkonb, pwav mwatye gous ak 4 fèy papye nori.

Preparasyon woulo sa yo nan wout la abityèl:

1. Premyèman, li se nesesè yo ranpli moute diri nan yon chodyè ak Lè sa a ranpli li ak dlo, ajoute sèl ak kwit manje pou 20 minit jiskaske tout likid la klou ale. pwodwi a fini dwe refwadi desann piti piti. Sa a yo pral mande pou 1-2 èdtan.
2. engredyan ki rete yo te ak anpil atansyon koupe an bann nan epesè mwens pase 5 milimèt.
3. Pwopaje soti sou yon tapi tab epi mete yo sou fèy li nan bourade alg.
4. Mwatye sifas la tout antye yo kouvri nori diri. Lè sa a, woule pa gaye, li dwe byen Compact.
5. Sou yon bò yo mete yon pati nan ranpli a prepare.
6. Leve kwen nan kabann lan ak ede dwèt byen sere tòde pwodwi yo nan yon woulo liv la. Li pa nesesè yo pliye li twò sere. Nan ka sa a, fèy a pa ka kanpe ak chire. Kite pou kolan 3 cm, ak tout rès la nan nori an ak anpil atansyon koupe ak yon kouto byen file. Kòm sa yo, eboch a dwe kouche omwen 10 minit.
7. Koupe kwen kouto, ak Lè sa a rès la nan bobin an divize an sis pati egal.

Sa yo Rolle sòs tipikman manje soya, marinated jenjanm, wazabi.

Spring woulo

Kouman lòt kwit woulo legim? Resèt la ka varye pa sèlman konpozisyon sa a nan ranpli a. Pou egzanp, fè bèl bagay "woulo prentan" te fè nan krèp diri mens. Ou pral bezwen suite ki anba la a nan pwodwi: kèk krèp diri, legim (kawòt, konkonb, Chinese chou, piman, zonyon vèt, zaboka, silantro), yon gwo kiyè grenn wowoli, sòs soya, yon kèk "Tabasco" gout, osi byen ke wowoli ak oliv lwil oliv.

Pwosesis la pou kwit manje comprises plizyè etap youn apre lòt:

1. Legim koupe an jilyen (pa twò mens), li mete yo nan yon bòl. Genyen tou ajoute grenn, sòs Tabasco ak lwil oliv. Nan gou ranpli a te pi plis Piquant, ou ka antre nan yon kèk gout ji sitwon. Pwodwi yo bezwen melanje byen.
2. Chak galèt premye 20 segonn tranpe l 'nan dlo, ak Lè sa a gaye li sou tablo a koupe. Nan sant la mete ranpli a epi vlope anvlòp la pwodwi.

Manje woulo sa yo ta dwe tranpe l 'nan soya (oswa lòt) sòs. Konpozisyon nan ranpli a pouvwa gen nenpòt ki. Tout pral depann de preferans pwòp gou yo ak disponiblite nan pwodwi espesifik.

Rolls nan farin lan

Olye pou yo lè l sèvi avèk fèy papye nan nori farin "Filo", ou ka kwit manje ekselan woulo legim. Nan lakay, fè l 'yon menen. Mande pou eleman sa yo: 15 fèy papye farin "Filo nan" 300 gram nan jèrm pwa, kawòt 2, mwatye nan tèt chou Chinwa, 2 piman dous, zukèini 1 ti jan pou vinèg susi ak lwil oliv.

Metòd la nan preparasyon nan woulo, nan prensip rete menm jan an:

1. Premye ou bezwen fè fars. Pou fè sa, pwa yo ta dwe rense ak byen fin chèch nèt epi netwaye kawòt koupe lè l sèvi avèk yon rap espesyal pou cuisine Korean.
2. Tou de pwodwi yo ki plwaye nan yon bòl, vide vinèg la ak touye l marinad pou omwen yon koup la èdtan.
3. Pepper nan vapè nan fou a, ak Lè sa a pou yo wete tout po l ', li retire tout grenn yo. se kaka ki rete koupe abitrèman.
4. Chou tise byen konfizyon.
5. Kourjèt koupe an bann byen òdone.
6. Sou yon tablo koupe woule soti farin lan.
7. Pataje sou li engredyan prepare, ak Lè sa a fèmen tout wout la klasik. rete kwen "Filo nan" yo ta dwe krème ak dlo ak lakòl.
8. Fri nan bè sou yon chalè medyòm jouk sifas la nan galèt la parèt karakteristik mawon an lò.

woulo sa yo bèl yo manje tou de cho ak frèt.

Rolls nan Meksiken

Lè l sèvi avèk resèt manje Meksiken, tou, kapab kwit yon woulo liv legim bon gou. Foto van plat la fini sanble anpil Apetisan. Pou preparasyon an nan pwodwi sa yo yo te itilize: 1 tortilla, 10 gram nan pwav, 50 g nan krèm fwomaj mou, 5 gram nan sòs tchili, ak si yo vle, yo ka ajoute yon ti kras tomat, leti 'aysbèrg', Crimean zonyon ak "Salsa" sòs.

manje pare trè byen vit:

1. Premye etap la se byen melanje sòs la tchili ak fwomaj.
2. Se mas la ki kapab lakòz gaye plat.
3. Ak anpil atansyon koupe an bann mens tout legim yo, li mete yo nan sant la nan tortilla la.
4. Kache gato a nan woulo liv la, ak Lè sa koupe an moso yon la Carte li.

Tipikman, woulo sa yo, se sèvi ak tradisyonèl Meksiken sòs "Salsa". Li kapab pre-achte nan magazen an oswa fè pwòp ou yo. Pou fè sa, melenko konfizyon klòch pwav, tomat, zonyon, remèd fèy (pèsi, Basil, Dill) ak seleri. Lè sa a, jis bezwen ajoute yon ti kras sòs tomat, ak yon melanj bon.