Kòm Alexander Strizhenov pèdi 50 kg?

Moun nan eksklizyon itilize yo chòk piblik la pa aparans yo. Sepandan, li se kwè ke li se apartyin a nan mwatye a bèl nan limanite. Men, lè li rive chanjman nan byen file nan aparans nan yon moun solid ak respekte, li imedyatman vin devan-paj nouvèl yo ak sijè a nan diskisyon konstan. Se pa konsa sa pibliye depi lontan mas yo ak sezi wè em te wè "toudenkou" pèdi yon dizèn kèk nan kilogram aktè, direktè ak siksesè nan dinasti a pi popilè. Apre sa, bouch tout moun lan te sèlman yon kesyon: "Ki jan mens Aleksandr Strizhenov?"

kritik make

An reyalite, moun menm tou yo se trè konsène sou aparans nan kilos siplemantè, jis yo, kontrèman ak fanm, lit ak pwoblèm sa a pa sanble pèmanan kouri nan ti sèk oswa mani. Lè yon moun rive endikatè pwa yo nan yon make apwoche yon sèl ak yon Central mwatye, li menm li vin difisil egziste nan sosyete a, espesyalman lè li se byen intans chaje. Sa Strizhenov Aleksandr Olegovich pèdi pwa paske pwa te vin twò fatigan epi yo entèfere ak travay pwodiktif.

1. Stimulus madanm Catherine

Yon fanm ki gen bon konprann, bèl, madanm Catherine pa t 'mete presyon sou mari oswa madanm nan lè li te kòmanse gen pwoblèm ak pwa. Li te mete tout espwa, ou evoke nan lefèt ke obezite te janm gen synonyme ak sante, epi li se refere yo bay yon zanmi dyetetik. Men, koup la aktè souvan gen ale deyò nan mond lan sou yon varyete aktivite, ak sorti sa yo, se regilyèman fiks fotogwaf. Direktè a te konnen ki jan yo parfe ki plwaye, kap madanm jèn pouvwa gen alèz avè l 'nan limyè a nan kamera yo televizyon ak kliyot Paparazzi, epi li te pran sitiyasyon an anba kontwòl. Mèsi a renmen an nan Catherine ak pèdi Alexander Strizhenov.

2. Ofri yon ankourajman nan Hollywood

direktè yo pa nesesèman montre prezans nan blòk yo pou laprès, men aktè yo ak kondisyon aparans yo se yon ti jan diferan. Lè orizon an loomed byen flater òf nan Hollywood ak nan fiti a loomed tire nan tandem ak Til Schweiger, Ris aktè te gen mete monte ak kondisyon sa yo nan kontra a. Alexander Strizhenov pèdi (foto ou wè kòm yon ilistrasyon vizyèl), paske li mande pwodiktè yo nan foto yo Hollywood. Mwen dwe di ke yon kèk ane pi bonè, Alexander te gen pwoblèm ak créateur yo nan pwogram nan "Good Morning", kote li te travay pou plizyè ane kòm yon prezantateur e li te imedyatman ranvwaye an koneksyon avèk erè a nan imaj ekran pwodiktè kondisyon. Apre sa, li pa t 'vle chanje yon bagay nan aparans, pwodiksyon fè pwojè pwòp yo. Men, òf la soti nan lòt bò dlo fòse ewo nan rekonsidere pozisyon li nan batay la kont obezite.

Kòm Alexander pèdi Strizhenov: plizyè etap nan reyalize objektif la

Nan rimè kap kouri fwit laprès ke ewo a te kapab pèdi pwa lè l sèvi avèk yon metòd pou amelyore milti-jou jèn. Kòm ou ka imajine yon nonm abitye apresye nan manje, ak Lè sa a toudenkou deside nan 21 jou yo mete tèt ou nan yon eta de grangou? Sa a se konplètman utopi ak reyèl sitiyasyon. Li se byen yon lòt lè se batay la kont pwa depase te pote soti sistematik, Fè eksprè, nan plizyè etap. Tipikman, jèn yo itilize lè gen èstime nan grès la disparèt, ak nan lestomak diminye. Sa Strizhenov Aleksandr Olegovich pèdi pwa piti piti ak nan etap. Ki jan egzakteman? Ki moun ki pral di.

Etap Yon. jou jèn

Anvan ou kòmanse yon konvèsasyon, ou ta dwe imedyatman fè yon rezèvasyon. Endepandan radikal metòd pèdi pwa ka mennen nan doulè ak ilsè gastric. Sa se ki sa ki bezwen konsèy, konsèy ak sipèvizyon pou pitit yon nitrisyonis. Se konsa, ewo nou tounen vin jwenn yon nitrisyonis, ki moun ki evalye sitiyasyon an, devlope premye faz nan rejim alimantè a. Pou kòmanse, yo ta dwe vant la ap redwi, se konsa te ewo nan rekòmande 2 fwa yon semèn pou fè aranjman pou jou san manje, youn nan ki te yon pòm, ak dezyèm Kefir a. jou jèn sa yo fè ajisteman nan abityèl rejim alimantè a , sa ki lakòz kò a piti piti sevre soti nan prevalans a nan rejim alimantè a nan manje farin frans idrat kabòn. Kòm kefir ak pòm jou yo bati yon bon fondasyon solid pou mete tan kap vini an nan wout la nouvo sou manje. Konklizyon: Alexander pèdi Strizhenov byen prepare kò ou pou rejim alimantè a nouvo an sante.

Dezyèm etap. Rechèch la pou yon rejim alimantè pi bon

Ansanm ak ekspè nan, kòmanse nan preferans pèsonèl, ewo nou an te yon nouvo rejim alimantè chak jou. Alexander renmen fwidmè ak legim, se konsa yo te baz la pou meni an deside pran sa yo rele gèycha a rejim alimantè. Nitrisyonis te di ke èstime nan kalori kò a gen jwenn leve nan maten an. Yon lòt kò bezwen chak jou netwayaj, assistée pa konsomasyon regilye nan dlo. Ou vle konnen ki jan pèdi Alexander Strizhenov? Sou tèt de sa li te devlope yon abitid itil: bwè yon vè dlo tyèd ak sitwon chak jou. Epitou, yo te direktè a mande pou fè pou evite devyasyon soti nan rejim alimantè a antre nan meni itil ti goute yo chadèk. Sa a se akòz lefèt ke vant la pou memwa a fin vye granmoun ap toujou sonje sou manje jouk konplètman rekonstwi. Baze sou rekòmandasyon yo, ewo nou an te gen yo manje yon chadèk nan mwatye yon èdtan apre chak repa.

Ekstrè soti nan meni an

Pou manje maten (eksepte pou yon tas kafe) yo chwazi nan kapab farin avwàn oswa anpil grès yogout ak anpil grès fwomaj oswa dlo bouyi ze ak mèg Kam yo.

Pou manje midi, ou dwe manje salad legim ak diri oswa pòmdetè konn kwit nan fou.

Pou moso dine nan vyann mèg (poul) oswa mèg pwason. Pou kwit manje manje sa yo ta dwe vapè.

Etap twa. Abònman nan pisin nan

Se konsa, nou te aprann kouman yo mens Alexander Strizhenov revize manje yo. Sepandan, kenbe kò, misk yo ak po ton, ki nesesè yo ak restorative egzèsis fizik. Afesman po sou kò a pa se kreye enpresyon a gonfle ewo nou an kòm ranfòse leson te chwazi naje. Pisin chaje ak emosyon pozitif ak pandan egzèsis ki enplike tout gwoup nan misk nan yon fwa.

Kòm yon rezilta, pase nan tout premye etap yo nan rekiperasyon ak batay la kont obezite, yon direktè fim pi popilè yo, pa sèlman reyalize bon rezilta pwovizwa, men tou, nan konsolide yo, li kontinye ap bati sou siksè nan. Nan fen a, Alexander Strizhenov pèdi pwa pa 50 kg.