Kreatin la pi byen: deskripsyon, pwodiktè ak Rating. Ki se pi bon: kreyatif oswa pwoteyin

Pou dat, kreyatif se dezyèm ki pi popilè apre pwoteyin nan dyaman nan mitan atlèt ak tout moun ki mennen yon vi aktif. Lè sa a vle di ke pwodwi sa a fè travay li sou mas nan misk bilding. Diferan kreyatif manifaktirè yo nan reklam yo reklamasyon ke pwodwi yo se pi bon an nan mache mondyal la. Ann pran yon gade pi pre nan chak manifakti ak kalite pwodwi, diskite sou yo epi chwazi mak la pi byen ak kalite ki se apwopriye pou amelyore misk ou. Apre yo tout, nou yo merite pou yo itilize sèlman kreyatif ki pi bon!

Jeneral Product Deskripsyon

Kreatin nan ti kantite yo se sentèz nan kò imen an. Plus, yon anpil nan li se ki genyen nan vyann wouj, espesyalman vyann bèf. Sa a se byen ase pou fonksyone nan nòmal nan kò a. Men, yon moun ki patisipe aktivman nan espò ak plan yo ogmante mas nan misk li, sa a se pa ase. Li klè, nan ka sa a li nesesè yo resevwa plis Kreatin. Ak solisyon an pi bon yo pral itilize nan kreyatif an poud.

Aksyon an nan kreyatif

Pou kont li, kreyatif se yon konpayi asirans nan gwoup fosfat nan misk, kidonk bay yo ak enèji adisyonèl. An konsekans, li se kapab ogmante rapidman enèji nan misk ak fè misk yo pi fò ak plis andire. Anplis de sa, kreyatif konsève dlo nan misk yo, ki anpil akselere metabolis yo ak rekiperasyon. An konsekans, misk yo grandi pi vit, men akòz likid la yo gade plis sekou ak plen.

Kreatin ki pi bon pou mas misk mèg

Li se trè difisil reponn kesyon sa a anbigwite, depi chak kalite kreyatif gen avantaj ak enkonvenyan, ki fè chwa a nan pi bon enposib la pou tout paramèt nan reprezantan an. Isit la, se wòl prensipal la te jwe pa paramèt sa yo kòm pouriti a nan pwodwi a, fòmil chimik li yo ak fòm nan lage, osi byen ke to la nan asimilasyon. Yon faktè enpòtan tou se pri a nan Kreatin, espesyalman nan kondisyon aktyèl yo. Epi, nan kou, bon jan kalite a nan pwodwi an. An konsekans, efikasite li depann sou manifakti a.

Pwodiktè yo pi byen nan kreyatif

Pou dat, Keating nan pi bon pwodwi manifaktirè sa yo pi popilè tankou Weider, ultim Nitrisyon, Scifit, Dymatize , Inivèsèl Nitrisyon, Optimum Nitrisyon, Gaspari Nitrisyon , ak anpil lòt moun. Sa yo manifaktirè yo ka konplètman fè konfyans, depi yo gen lontan etabli tèt yo nan mache mondyal la nan espò nitrisyon, ak Se poutèt sa valè repitasyon yo epi yo pa pèmèt bon jan kalite a pòv nan pwodwi a. Souvan kesyon an se, ki sa ki konpayi an pi bon - pwodiktè a kreyatif? Chak gen nuans sèten nan pwodiksyon, kidonk li enposib deside egzakteman ki se pi bon. Anba a se yon lis apwoksimatif nan nuans sa yo, epi ou tèt ou ka chwazi pou tèt ou pi bon kretyen an. Evalyasyon an ap tou bay nan dezyèm mwatye nan atik la.

Fòm ki egziste nan kreyatif

Pou dat, byen yon anpil nan fòm pwodiksyon kreatin yo li te ye. Nan tèm fizik, li ka divize an poud ak kapsil. Diferans ant tèt yo nan nati a chimik yo pa genyen, men chak nan fòm sa yo ka idantifye avantaj yo ak dezavantaj.

Kreatin poud se pi bon mache, an menm tan li pa enferyè nan bon jan kalite analogue.

Kreatin nan kapsil se pi bon, paske li pèmèt ou plis presizyon kalkile dòz la, li pa bezwen yo dwe fonn nan dlo. Dezavantaj prensipal la nan fòm sa a se pri olye wo li yo.

Selon fòmil chimik la, kalite sa yo debaz nan konpoze sa a yo distenge:

• Kreyòl monohydrate se fòm ki pi komen ak pi bon mache.
• Kreyati malate.
• Tartrate kretyen.
• Kreyatif succinate.
• Melanje - gen tout pi wo a.

Deside ki sa ki pral pi bon kretyen nan mitan yo bay, pi bon nan tout pa tèt ou, ki baze sou avantaj ak dezavantaj ki fèt nan diferan pwodui chimik ak fòm fizik. An reyalite, anjeneral kritè prensipal la nan chwa sa a se preferans pèsonèl ak, nan kou, pri.

Rating kretyen

Kòm deja endike anwo a, chwazi Keating a pi bon pou rekritman mas se difisil. Men, gen evalyasyon popilarite ki vo kwè. Sa a, nan kou, pral ede w chwazi Kreatin la pi bon pou tèt ou. Rating anjeneral fè moute nimewo a nan acha nan yon pwodwi. Ki pi popilè nan kominote a kulturism mond yo se evalyasyon yo nan sit la Ameriken Bodybuilding.com. Se pou rezon sa atik la bay yon Rating nan tèt 10 kreyatif yo dapre vèsyon an nan resous sa a kòm nan mwa Oktòb 2016:

1. Platinum 100% Creatine pa MuscleTech
2. Micronized poud kreyin pa pi bon nitrisyon
3. Nan misk C-HCl patante kretin HCL soti nan Kaged
4. Espò CON-CRET soti nan ProMera
5. Espò Pi bon Creatine soti nan BPI
6. Kreyatè pa MuscleTech
7. Kreyatin + pa EVITIYON NUTRITION
8. Mikrone Kreyin pa Seri Fondasyon Bodybuilding.com
9. Keating monoidrat soti nan RSP Nitrisyon
10. SELIL-TECH pa MuscleTech

Kouman pou itilize kreatin?

Atletik pwofesyonèl anjeneral itilize de de baz debaz nan pran kreyatif - avèk oswa san preloading. Pou konsome, kreyatif melanje nan dlo ki dous oswa ji, epi li dwe gen anpil likid, epi li dwe nesesèman dous, depi ensilin, ki se lage nan gwo kantite jisteman an repons a konsomasyon dous, jwe yon wòl enpòtan nan pote kreyatif misk yo.

Si ou deside chaje, premye a ou ta dwe manje 20 g nan pwodwi pou chak jou, divize pa 4 pòsyon chak jou. Apre yon semèn, sèvi ak 2-3 gram chak jou. Sèvi ak Kreatin pou yon mwa, ak Lè sa a, bay reseptè misk yon rès pou semèn 3-4 sa yo ke yo ka repoze.

San yo pa loading, konsome 5 gram nan kreyatif chak jou. Jou a nan fòmasyon, bwè li imedyatman apre li fin. Nan yon jou koupe nan lekòl, bwè li nan maten an, le pli vit ke ou reveye. Nan ka sa a, kou a se apeprè 2 mwa. Lè sa a, li vo bay kò a yon ti repo pou semèn 3-4.

Posib kontr

Pa gen okenn efè segondè nan kreyatif, men gen kèk maladi nan ki itilize nan pwodwi sa a se endezirab. Se konsa, nan asmatmatik, sa a sibstans ka lakòz reyaksyon alèjik, se konsa moun ki gen maladi sa a, pa ta dwe itilize li. Menm jan an tou, li pa nesesè pou konsome kretyen bay minè, osi byen ke moun ki gen nenpòt maladi grav nan fwa a ak ren. Trè raman, kreatin ka lakòz dyare, men li byen vit pase ak tan epi li pa retounen. Li se tou endezirab yo sèvi ak kreyatif pou fanm ansent ak pandan bay tete, depi efè li sou fetis la se enkoni nan dat. Pa bliye ke pandan konsomasyon an nan Kreatin pa rekòmande yo bwè alkòl ak kafeyin, paske yo dezidrate kò a epi yo pa pèmèt li nan travay nòmalman.

Kreyatin ak pwoteyin - yon karakteristik konparatif

Poze kesyon an, ki se pi bon - kreyatif oswa pwoteyin, se tankou mande ki moun ki pi fò - Batman oswa Terminator, paske pwodwi sa yo gen nati konplètman diferan epi yo nesesè pou reyalize objektif diferan. Se poutèt sa w ap chwazi ki kalite espò nitrisyon ki nesesè sèlman pou rezon ou yo. Si ou vle jwenn yon mas nan misk sèk, li rekòmande pou konsome pwoteyin ak kreyatif ansanm. Pwofesyonèl kulturist anjeneral pa konsome pwoteyin pandan siye paske li gen yon sèten kantite idrat kabòn ki ka afekte fòm nan konpetitif nan tan kap vini an. Se poutèt sa, nan sèn nan sèch li rekòmande yo sèvi ak sèlman kreyatif, epi ranplase pwoteyin an ak asid amine. Epitou nan sèn nan sèch, li posib pou itilize yon idratwaz kalite siperyè si pwoteyin ki nan rejim alimantè ou a pa ase. Pwoteyin sa yo pa gen ladan idrat kabòn ak absòbe byen vit ase. Dezavantaj sèlman li se yon pri olye wo.