Lantiy pate. Meatless boulèt vejetaryen: resèt

Ou se pwobableman enterese nan sa peyi rive nou anbourger lantiy? Repons: Latiki. Isit la yo rele yo Keftiu. Sa a plat se yon santèn ete pousan. anbourger sa yo manje frèt apremidi cho. Chak nan yo vlope nan yon Fertile leti fèy vèt. Nan Lawisi, kòm sezon fredi se sou, e pli vit sezon lete an. Se konsa, ale pi devan, fè anbourger lantiy! Apre yo tout, bagay ki pi bèl bagay nan resèt la - nou ye jodi a, pa gen okenn pen griye, pa gen okenn pa gen anyen pral gen kwit. Poukisa, ou mande. Jwenn konnen ak resèt la - ak aprann.

Resèt pwa èskalop

Pou preparasyon yo nou pral bezwen: lantiy - yon sèl vè, bulgur oswa ti biskwit kraze - kat gwo kiyè, yon sèl kawòt, zonyon, yon gwo kiyè nan keratin tomat, de gwo kiyè nan lwil oliv, fin chèch nèt tim - yon zongle, nenpòt vèt fre - de travès (zonyon vèt , Basil, seleri, fenouy, pèsi), pwav, sèl. Si ou itilize ti biskwit kraze, pwosedi preparasyon pou yo pa nesesè. Bulgur vide w bouyi dlo pou vapeur. Lantiy nan kat tas bouyi dlo pou yon kèk minit anvan nan fen ajoute sèl. Nou itilize yon fès wouj, si nou vle jwenn pate lantiy bèl. kib piti koupe zonyon, griye kawòt nan twa, ak Lè sa fri nan lwil oliv yo ansanm. Mach nan mens gravyee kwit lè l sèvi avèk Mälk pòmdetè. Ou ka fè yon manje prosesè oswa blenndè, moulen nan yon keratin men se pa sa nesesè. Pwa a ajoute krout bulgur grenn jaden oswa kawòt fri ak zonyon, keratin tomat, epis santi bon yo epi ak fèy, koupe. Ajite ak lantiy fars. Koulye a, pati a plezi! Lepim boulèt ti gwosè a nan yon prin ak jis mete yo sou yon plat plak gwo. Pifò pa bezwen anyen. anbourger meatless te fè soti nan bouyon pwa yo pare. Manje yo ak legim vapè oswa fèy sòs salad, tomat ak diri jòn.

Senp èskalop lantiy ak zonyon

Engredyan: lantiy vèt - vè banza - sis moso, lwil oliv legim, fèy santi bon, sèl, yon tas ti kal pen pen. Pou kwit manje anbourger lantiy. Lave ke a, dis èdtan tranpe nan dlo, koupe zonyon ak lwil oliv legim yo fri koulè lò. Lantiy lanse nan yon egoutwar, ansanm ak filange zonyon, pwav, sèl, gou, mens Mase. ti kal pen yo pen ajoute timerik. Nan vyann fòme pate mens, efondre pane, senk minit sou chak fri bò, kouvri avèk yon kouvèti, diminye dife a ak yon lòt senk minit chofe moute. Tout anbourger meatless te fè soti nan bouyon pwa yo pare.

Benefis ki genyen nan bouyon pwa

Dapre pwopriyete yo nitrisyonèl li ka ranplase vyann lan ak pen an. Se poutèt sa, lantiy anbourger - pa sèlman bon gou, men tou, itil ak manje nourisan. li te di a nan Larisi: "Lantiy, te sèvi sou tab la - sante a nan fanmi ou" - yon baz syantifik. pulsasyon sa yo gen ladan vitamin B, vitamin A ak C yo, yo se moun rich nan fè, zenk, fosfò, mayezyòm, potasyòm, flavonoid, idrat kabòn, fib, pwoteyin, ak asid folik ki anpeche maladi kansè. Asyèt ladan l ', ki gen ladan anbourger, yo montre nan dyabèt, maladi kadyovaskilè, pwoblèm nan sistèm dijestif. Yon fanm ansent li ap itil pou la devlopman complète de fetis la, men se pa rekòmande pou gout. Lantiy pa akimile radyonukleid ak toksin, annakò ak sa konsidere kòm anviwònman pwodwi zanmitay.

Èskalop ak lantiy wouj

Pwodwi: lantiy - 250 gram nan farin frans - 50 gram, tounen krèm - gwo kiyè, asafoetida, sèl, remèd fèy, legim lwil oliv. Pou kwit manje anbourger vejetaryen. Bouyi nan dlo sale, pwa wouj 15 minit. Korelasyon: de tas dlo nan yon sèl tas bouyon pwa a. Jete dlo a nan sòs kraze pwa yo, fre, ajoute farin frans lan, lè sa a melanj la epis. Nou fè èskalop sou chak bò pou minit 3-4, fri nan lwil oliv. Sèvi ak krèm tounen.

Èskalop ak zukèini

Pwodwi yo obligatwa pou resèt la: Wouj lantiy - 100 gram, yon ze jònze, kalbas - 100 gram, menm kantite lajan an nan chou, zonyon - 60 gram nan kawòt - 40 g lay - twa dan, lay seche, Curry, Paprika tè, pwav, sèl . Koulye a, nou prepare anbourger vejetaryen. Lantiy bouyi, se konsa ke li te tounen nan yon pure, fre. Shinkuem zonyon, lay kraze, jouk passeruem mou, lè sa a ajoute zukèini yo griye ak kawòt, graje chou, vide dlo, kouvri ak kouvèti ak mitone legim yo jiskaske yo kwit. Lè sa a, konbine legim ak lantiy, ze jònze, fèy santi bon, mase. Li rete yo fòme pate, se yon soteuz kwit yo - ak w ap fè. Epitou, ou ka gou frèch kwit nan yon chodyè doub oswa dife pou chofe fou.

Lantiy boulèt: resèt ak tomat

Engredyan: lantiy wouj - 150 gram, tomat - 400 gram, kuri ti kiyè, yon sèl anpoul, koryandè fre, tè nwa pwav - farin frans zongle, lwil oliv. Preparasyon: shinkuem tise byen zonyon, lave chanjman lantiy yo nan yon chodyè ki apa a, tomat etuve, kale epi retire moulen an. Pa ajoute lantiy tomat ak zonyon, vide twa gwo kiyè nan dlo, mitone pou 20 minit sou yon chalè medyòm. Lè sa a, ajoute remèd fèy, koupe, pwav, sèl, Curry, apre yo fin dis minit, retire nan chalè ak pèmèt yo refwadi. Soti nan mas la fòme pate yo nan farin yo efondre, lè sa a de minit sou tou de bò fri nan lwil legim.

pate lantiy ak Buckwheat

Pwodwi: lantiy tas, Buckwheat - menm zonyon, lay la - 2-3 galik, pèsi - yon sèl gwo kiyè pwav wouj, bè, sèl. Pou kwit manje pate lantiy (resèt ak Buckwheat). Tranpe pwa pou yon koup la èdtan ak bouyi. Buckwheat bouyi separeman. Scroll tout nan nenpòt moulen vyann, ajoute pèsi a, tise byen koupe, sèl ak finalman melanje. Nan vyann mens fòme pate nan farin tonbe sou, mete yo sou anba a nan chodyè a, ajoute koupe zonyon, wouj pwav a ak mitone jouk sansib. Sèvi anbourger yo cho ak yon gani nan bouch ou: diri, Buckwheat, legim fre, ou ka ajoute endijèn sòs.

Resèt pwa anbourger

Bean anbourger ka pou yo kwit jiskaske ak vyann ache. Yo pral jwenn yon trè bon gou. Pare yo padonnen nou. Nou bezwen: pwa anvan tout koreksyon - yon ze vè - yon sèl si ou vle vyann bèf tè - 200 gram nan tranch pen - blan, lèt - 100 ml, Dill, pèsi, yon zonyon, lay - 2-3 galik, nwa pwav, sèl, ti biskwit oswa farin frans pou fri - lwil oliv legim. Bean anbourger yo te fè jan sa a. Lave pwa ak tranpe nan dlo (frèt). Se yon bon lide fè l 'nan aswè a. dlo a te vide ak bouyi nan maten jouk pwa sansib. Chita nan yon egoutwar. Tranpe pen nan lèt. Debarase m de lay la ak zonyon. Koulye a, nou bezwen yon elikoptè. Moulen avèk èd nan bourade pen, lay, zonyon ak pwa. Pou sa ka melanj ajoute yon vyann mens, nan ap eseye kondwi ze a, li mete remèd fèy nan frizè oswa koupe, pwav, sèl ak melanje byen. Bon moute cho chodyè a ak lwil oliv legim. Mens pwa fòme pate yo, konfizyon yo nan farin frans oswa pen ak fri sou tou de bò. Swiv ak anpil atansyon, yo pa boule. gato sa yo ka apwovizyone ak nenpòt sòs, tankou tomat.

Resèt pwa anbourger nan fou a

Engredyan: yon tas nan Buckwheat, yon sèl zonyon, yon tas nan pwa, twa dan nan lay, bè, fèy santi bon yo epi ak fèy. Pou kwit manje lantiy anbourger nan fou an. Lave pwa ak mete de zè de tan ou kwit manje. Buckwheat separeman bouyi jiskaske fè, lè sa a refwadi, mete tèt yo ansanm epi ajoute lantiy anpoul (kraze). Mass, ki te tounen soti, tòde nan yon moulen vyann, ajoute remèd fèy yo, tise byen koupe, sèl ak melanje byen. Sa a soti nan lis fè èskalop nan farin paniruem yo, li mete nan yon chodyè, li se wouj-cho, li vide lwil oliv. Kouvri ak kouvèti ak mitone jouk mou. Lè sa a, nou voye plat la nan fou a ak kwit pou apeprè dis minit jiskaske li fòme yon kwout bon gou. Sèvi bò tab la ak nenpòt ki sòs ou renmen, ou ka itilize nenpòt ki. Kòm ou ka wè, lantiy anbourger - mèg, trè fasil yo prepare ak benefis nan men yo kòm anpil nan vyann lan. Se konsa, ki ba yo preferans omwen yon fwa yon semèn. Bon apeti!