Legim soup: resèt, espesyalman pou kwit manje ak revizyon

se Pleasant gou, limyè ak rafine krèm soup legim ak teksti sansib konsidere kòm yon repa dyetetik, pou ki li te souvan enkli nan konpozisyon sa a nan rejim yo diferan. Mèsi a konsistans espesyal li yo se konsa soup la konplètman pa kò a absòbe, sature l 'ak vitamin epi yo pa kite yon santiman nan oteur nan vant la. Espesyalman popilè ak moun ki ap gade pwa yo, se yon soup krèm ak krèm. resèt yo pi byen, soup krèm yo prezante nan atik sa a. Se pou nou eseye dekouvwi tout sekrè ki nan pou kwit manje.

Sekrè nan kwit manje soup krèm bon gou

Li ta sanble ke pa gen anyen pi fasil yo prepare soup sa a. Moulu soup òdinè ak vide blenndè jouk krèm. An reyalite, li gen sekrè pwòp li yo nan ki jan yo kwit reyèlman bon gou soup legim.

Krèm resèt soup ka gen ladan plizyè engredyan, men se sèlman youn nan ki se debaz yo, ak pwosesis la pou kwit manje enpòtan pa entèwonp gou l 'yo.

engredyan likid lè fwete asyèt yo ta dwe administre tou dousman nan yon soup krèm pa vire twò dlo.

Si li te toujou yo te tounen likid, kòrèk konsistans pral ede sòs la blan ak bè, farin frans ak lèt.

Legim soup ak diri

Dou ak nourisan soup kapab yon opsyon ki gwo pou yon timoun manje midi remoute kouraj. Nan konpozisyon, li pa diferan de soup la legim abityèl, men kwit nan sa a resèt plat la premye gen yon bèl konsistans krèm.

soup legim, resèt la nan ki se yo montre anba a, ki itilize sèlman nan fre, se konsa kwit nan yon ti kantite lajan pou yon sèl fwa sèlman.

Etap pa etap kwit manje asyèt:

1. Se dlo a sèl bouyi gwo kiyè diri Round.
2. Young kalbas (100 g) te kale, rache ak bouyi jouk eta mou. bouyon legim apre pou kwit manje a ou vle kenbe nan yon volim nan 300 ml.
3. Kourjèt ak diri vide blenndè jouk lis.
4. Nan yon chodyè fonn bè (10 g), apre yo fin ki li se griye nan menm kantite lajan an nan farin. Sa yo se te ajoute 50 mL nan lèt, sòs ak bouyi nan yon konsistans epè.
5. se chodyè a deplase nan pure diri-legim, ajoute bouyon estoke legim, sèl la ak pwav gou.
6. se pare soup krèm dilye nan konsistans nan vle (40-50 ml).
7. Sèvi bò tab la avèk krouton aromatize.

Legim soup krèm ak krèm: resèt

Nenpòt soup legim, rich ak krèm, li vin pi savoureuse pase nan yon dekonsantrasyon nan stock òdinè li yo. Nou ofri ou kwit manje youn nan soup la krèm ki pi popilè ak yon gou djondjon ki rich anpil.

Legim soup ak krèm ak dyondyon kwit nan sekans sa a:

1. Premye bouyi jiskaske kwit pòmdetè kale (tube 4). Apre preparasyon nan bouyon an kenbe.
2. Chanpiyon (300 g) ak zonyon fri nan lwil legim jouk fè.
3. Avèk pòmdetè yo blenndè ak dyondyon ak zonyon yo kraze nan yon eta kaka. Pandan fwete krèm nan legim vide 20% grès (500 mL). Ajoute sèl, pwav ak bouyon, si konsistans nan soup la se twò epè.

se krèm soup ak krèm ak dyondyon aplike nan tab la avèk nwa pen griye.

Krèm nan soup joumou

Yon klere, sante ak bon gou soup joumou pou sa a resèt prepare sou baz la nan bouyon poul. Men, ou ka ranplase li ak krèm anpil grès, ou jwenn yon soup legim trè dou.

Resèt la nan preparasyon se jan sa a:

1. Yon moso ti nan joumou (200 g) ak kawòt kale, koupe an kib piti ki te ranpli avèk bouyon poul ak bouyi pou 15 minit.
2. Nan tan sa a, nan yon gwo kiyè nan lwil oliv fri jouk zonyon lò mawon.
3. Lè sa a, nan chodyè a nan joumou an ak kawòt deplase zonyon, ajoute sèl, wouj pwav gou.
4. Tout engredyan yo redwi a pure lè l sèvi avèk yon blenndè. Si sa nesesè reyalize konsistans a vle nan krèm nan antèt yo.

soup legim: resèt rejim alimantè

Sa a ba-kalori rejim alimantè soup - yon depo reyèl nan vitamin. ekspè Nitrisyon rekòmande genyen ladan yo l 'nan rejim yo ak divès kalite doktè konseye yo manje nan doulè ak ilsè gastric. engredyan prensipal la nan krèm legim soup - rasin fenouy ak yon konpozisyon chimik inik.

Etap pa etap pou kwit manje soup se jan sa a:

1. Rasin fenouy koupe an kib ti ak gaye nan yon marmite ak bè fonn (20 g). Li ta dwe ajoute nan yon ti dlo, annakò ak sa yon fenouy solid pou 15 minit se mou ak sansib. Anvan pou kwit manje legim yo yo dwe sèl ak pwav.
2. yo Pati nan blan nan pwaro yo koupe mwatye bag ajoute nan fenouy 5 minit, epi mouri ak rasin lan.
3. Bòkote legim yo ajoute pòmdetè rache, vide dlo bouyi ak konpòte jouk sansib.
4. Soti nan se chodyè a ak dlo legim vide, apre yo fin ki se mas la kraze blenndè jouk inifòm. Pou jwenn yon soup krèm mou, melanj lan ki kapab lakòz ta dwe pase atravè yon Van.
5. Franje soup vide nan yon marmite pwòp, imedyatman apre bouyi ajoute 200 ml krèm nan li (20%).
6. Retire soup la soti nan chalè a ak gani avèk remèd fèy fre ak sèvi yo.

Krèm soup ak bwokoli

Ki gen yon lide prevansyon de kansè, maladi ilsè gastric, kadyovaskilè ak lòt maladi li rekòmande omwen yon kèk jou nan yon semèn yo manje bwokoli. Ansanm ak tout nan vitamin ki genyen nan kabaj yo, se metabolize nan plen, li ta pi bon yo fè l 'yon soup legim.

Resèt pou manje se fè sekans sa a:

1. Klè anpoul ak yon gwo kale pòmdetè tube ak koupe legim yo an kib.
2. Bwokoli florèzon analizan (400 g), oswa dekonjle.
3. Legim Rense anba dlo k ap koule, mete nan yon marmite, kouvri ak dlo ak kwit pou 15-20 minit jiskaske sansib.
4. Save ½ tas nan bouyon, epi li se likid ki rete vide.
5. Poli chou, pòmdetè ak zonyon imèsyon blenndè, piti piti ajoute nan pwosesis la nan krèm fwete (150 ml) ak ki estoke bouyon.
6. Sou yon rap amann griyaj nenpòt fwomaj difisil (100 g).
7. Ajoute fwomaj la nan soup la fini ak brase.
8. Sèvi ak krouton fri nan yon chodyè.