Soup rejim alimantè ki boule grès: Resèt ak foto a revize lakay

Nan atik sa a, nou pral di ou tout bagay sou rejim alimantè a soup ki boule grès. Sa yo resèt bon gou ak asyèt an sante, ou ka tou chèche konnen si w li prepare materyèl.

benefis nan soup

nutrisyonist modèn diskite sou sa ki pèdi pwa metòd se pi efikas. Yon moun rele bay moute grès, yon moun entèdi manje manje ki gen idrat kabòn vit, ak kèk pasyan preskri vitamin ak medikaman. Sepandan, doktè nan yon sèl vwa ensiste ke ou pa kapab refize manje, ou bezwen toujou ap kenbe yon nivo sik nan san. Sinon, moun nan nan risk fè eksperyans yon grangou enkontwolab, ak Lè sa evite manje twòp yo pral nòmalman enposib. Sa a se poukisa pi doktè rekòmande yo manje pandan jounen an se souvan ase ak nan pòsyon piti. Ak isit la li nesesè yo detèmine pou tèt yo pwodwi yo pi bon ki ka manje a nenpòt ki lè nan jounen an, san yo pa pè nan figi mal. Nou ofri lis sa a:

• Paps, si pandan jounen an w ap vini pouvwa chaj nan travay oswa nan jimnastik la.
• Fwi - 18 pm (jan idrat kabòn pa ka dijere san yo pa limyè solèy la).
• Pwodwi letye ak fwomaj.
• Yon ti kantite nwa.
• Legim nan nenpòt ki kantite (nan kou, ak eksepsyon de pòmdetè, kawòt bouyi ak bètrav).
• Vyann, bèt volay ak pwason.
• ze poul.
• Bran.

Li enpòtan pou aprann kijan pou kwit sa yo manje bon gou - Lè sa a ou pa vle kouri ale nan magazen an pou sosis oswa chokola. Ak Se poutèt sa nou vle di ou ki jan kwit soup pou pèdi pwa, boule grès nan kay la. Metòd pou preparasyon an nan asyèt bon gou ka li anba a.

Legim soup rejim alimantè ki boule grès. Recipes nan kay

Anpil fanm di ke rejim alimantè a soup ki te ede yo pèdi pwa. Kilogram te ale tou dousman, epi yo pa t 'fè eksperyans estrès kòm pa janm grangou tèt li nan lanmò. Apwòch sa a merite detaye etid, kòm gen kèk moun ki fè reklamasyon ke manje soup pa t 'afekte fòm yo. Li sanble ke rejim alimantè a soup ki boule grès - li a yon lòt lejand bèl. Jis ap eseye pèdi pwa fè plat la premye nan legim moun rich nan fib. Anplis de sa, yo pa ajoute yo nan vyann lan, ap eseye diminye kontni an gen anpil grès nan pwodwi a fini, epi sèvi ak li san yo pa pen an. Se konsa, moun ki entwitif jwenn yon balans, pa melanje grès ak idrat kabòn, ak tèlman fasil yo debarase m de pwa depase. -Ki te kapab kwit rejim alimantè soup ki boule grès? Recipes nan manje yo pi byen ou ka li anba a.

soup legim

resèt sa a sèvi ak pòmdetè yo, itilize nan ki lakòz yon ogmantasyon rapid ak yon gout rapid nan sik nan san. Se konsa, ou kapab fè yo retire li nan pwodwi yo oswa netralize enpak negatif li yo. Pou fè sa, ou bezwen sèlman nan pwòp tubèrkul yo byen lave yo, koupe epi mete yo nan yon bòl nan dlo pou yon kèk èdtan. lanmidon an separe rete nan dlo a, epi ou absoliman ka san danje ajoute pòmdetè yo nan soup la. Se konsa, resèt la:

• Mete sou dife a yon chodyè ak dlo epi mete l 'nan tout netwaye bètrav li. Pandan ke klou dlo a, fè kèk kwit manje legim ak lòt.
• Peel ak koupe tranch yo de pòmdetè.
• Yon tèt ka nan chou chou fre koupe nan bann mens.
• Fri nan yon chodyè koupe zonyon, kawòt griye ak Republican Sen tranche pwav dous klòch.
• Lè dlo a vini nan yon bouyi nan yon marmite, retire ak yon kiyè plat ak pèmèt bètrav yo yo refwadi. Legim nètman mete nan dlo a ak pou diminye kantite chalè a.
• Koupe jilyen nan bètrav Dlo glasé epi tou voye li nan po la. Imedyatman vide nan dlo yon ti kras vinèg.

Lè soup la se pare, gaye li sou plak, w'a vide ak Dill ak mens lay. Olye pou yo mayonèz, sèvi ak krèm tounen ak anpil grès oswa menm fè san yo pa ravitaye. Ki sa ki yo se kèk rejim alimantè soup ki boule grès? Recipes ak foto ou ka wè isit la.

Soup nan seleri

Petèt tout moun te konn tande pale sou sa a plat mirak, boule grès ak pèmèt yo pèdi pwa. Vreman vre, seleri, anvan tout koreksyon gen vitamin anpil ak yo trè bon pou sante. Sepandan, li ta dwe vin chonje ki apre pou kwit manje majorite a nan sibstans ki sou detwi. Men, yo MICRONUTRIENTS ak fib, se konsa nesesè yo tout moun ki mennen yon vi ansante. Se konsa, resèt la:

• Chire nan bann amann youn seleri, yon ti ki an tèt chou, kat anpoul, de Bulgarian pwav wouj, kawòt yo ak kat pliye legim yo nan chodyè a.
• Ajoute 500 gram nan pwa vèt ak vide tout ji tomat, dilye ak dlo deja.
• Mete chodyè a sou chalè a ak mitone soup la, ki kouvri pou 20 minit.

soup poul nan style Thai

Isit la se yon resèt pou yon kou trè bon plat an premye. Pa gen okenn pòmdetè, ki se kontr nan pèdi pwa. Men, soup la gen tete poul ak anpil legim itil. Kwit ka trè senp:

• Mete chodyè a sou dife a ak vide sou anba a nan yon lwil oliv legim ti kras. De poul tete, bann pre-koupe, fri jouk lò mawon. Nan fen a mete nan li yon branch kèk nan tim ak koupe lay.
• Lè poul la se prèske pare, ajoute li zonyon, koupe nan twou bag mwatye, ak kawòt griye.
• Jòn ak wouj klòch pwav tise byen koupe epi tou voye nan yon marmite.
• Yon branch kèk nan koupe aspèj nan kat moso ak yon ti pwav chili koupe trè tise byen. Konekte legim yo ak lòt manje ak kwit tout ansanm jouk lò.
• Vide nan chodyè bouyon poul, sèl, pwav epi ajoute yon gwo kiyè kèk nan sòs soya.
• Pote soup la nan yon bouyi, bouyi pou dis minit. Nan fen mete l 'nan tomat yo piti, pre-tranche, koupe lay ak koupe silantro.

Louch soup la nan bòl, li mete nan chak tofou, rache. Sonje ke si ou vle jwenn yon bon rezilta nan pèdi pwa, yo ta dwe soup la pou nou manje manje san yo pa pen.

goulach soup

Nou kontinye konsidere rejim alimantè soup ki boule grès. Recipes nan asyèt ou ka panse a tèt yo, men olye "fasilite" yo. Nou pral montre ki jan yo fè sa ak egzanp sa a:

• Pran 400 gram nan mèg vyann bèf, koupe l 'an kib ak fri nan yon chodyè dirèkteman sou yon ti kantite lwil oliv legim.
• Apa, prepare ranpli a. Pou fè sa, rache zonyon, yon sèl gwo kawòt ak dous klòch piman nan diferan koulè. Mete legim yo nan yon chodyè chofe ak fri yo jouk lò mawon. Nan fen a, ajoute tim a, lay ak yon gwo kiyè kèk nan keratin tomat.
• Konekte nan yon chodyè prepare manje, ranpli yo ak dlo ak kwit ansanm. Lè soup la klou, mete nan yon ka nan pwa nan bwat, sèl, pwav ak origan a gou.

Lè plat la se pare, gaye l 'sou plak yo. pa sèvi ak krèm tounen oswa mayonèz pou ravitaye, otreman pwodwi sa yo ta fè soup la plis grès. Li se pi bon yo sèvi avè l 'smoul - sèvi ak yo kòm ti biskwit.

Chou soup ak poul

Abitye nan chak Ris ka fè yon repa konsa ke li kontribye nan pèt la pwa. resèt:

• Poul bouyi tete nan dlo sale, retire, fre ak lans fib yo.
• Pou ranpli a separeman fri zonyon an koupe, pwav dous ak kawòt griye. Nan fen pou kwit manje ajoute yon keratin tomat ti kras ak lay. Mete legim yo nan yon chodyè ak bouyon poul.
• Mete nan poul la menm ak tise byen koupe chou.
• Sezon ak sèl ak pwav epi ajoute tomat yo, koupe an kib.

Plat la fini Sèvi cho.

Soup rejim alimantè ki boule grès. Revi

Anpil gason ak fanm ki te deside pèdi pwa, te itilize rejim alimantè a ki baze sou itilize nan asyèt yo an premye. Yo itilize pou objektif sa a nou te dekri soup rejim alimantè ki boule grès (resèt). Revi Slimming trè pozitif, epi nou lis avantaj ki genyen nan prensipal:

• Li pa t 'gen yo radikalman chanje meni an dabitid.
• M pa santi m grangou.
• Soup vire soti trè bon plat, se konsa pa gen pou ale nan gwo ofrann gastronomi.
• Rezilta yo wè prèske imedyatman.

konklizyon

Nan atik sa a, nou te pale an detay ka yo nan ki yon rejim alimantè ki soup se pi efikas la. Sonje ke:

• pa konekte grès ak idrat kabòn.
• Yo itilize li pou fè manje manje ki gen yon ti kras grès.
• Li se pi bon bay moute pòmdetè ak pen ledven.
• Anrichi asyèt premye legim yo ki gen fib.
• Anpil fwa konplete soup smoul.

Si ou swiv konsèy nou an, Lè sa a, byento ou pral kite pwa siplemantè a san yo pa mal nan sante.