Loading Keating: ki jan yo pran, dòz la ak rekòmandasyon

Keating - yon nitrisyon espò ki ki nesesè yo kulturist. Tout moun konnen ke sipleman nan espò pwomosyon vit pran nan misk. Nan pifò ka, Keating loading pèmèt atlèt la reyalize rezilta yo vle. Lè yo itilize kòrèkteman, Keating se ranfòse andirans, ogmante pwa ak amelyore pèfòmans.

Anplis de sa a nan Keating nan manje diminye pwosesis yo oksidatif nan selil misk, ki kontribye nan fatig. Epitou avantaj enpòtan se kapasite nan ogmante kontni an glikojèn nan selil yo. Akòz sa a nan misk fonctionnalités atlèt vin pi wo.

Li fè yon etid ki te montre ke Keating ogmante anabolizan opòtinite kwasans nan misk. Akòz sa a akselere pran pwa ak atlèt fòs fizik. se Keating sipleman ki konpoze de engredyan natirèl, se konsa li pa koze gwo domaj nan atlèt la. Li enpòtan pou ke te Keating loading te pote soti dapre enstriksyon yo, pa gen okenn Gwo Dòz.

Sepandan, dènye etid yo te montre ke atlèt ki te pran Keating respire san yo pa chaje faz, pa rete an tèm de bilding nan misk nan men moun ki pran l 'an kantite segondè nan premye semèn nan.

Prensip la nan efè aditif

se Keating sentèz soti nan sibstans ki sou ki, nan vire, yo patisipe nan metabolis la enèji. Si byen fèt loading Keating, ke pou chak kilogram nan pwa imen akimile plis pase 1 gram nan misk yo. reyaksyon chimik sa yo rive nan nenpòt moun, menm si li pa t 'patisipe nan espò, men nan kantite ki piti yo. Lè l sèvi avèk Keating, kò a ap asimile konpoze idrat kabòn ak vire yo nan enèji, ki kontribye nan lefèt ke kò a ka kenbe tèt ak gwo charges.

Akòz lefèt ke òganis lan ka pwodwi Keating sèlman nan kantite ti, souvan sa a se pa ase pou fòmasyon plen ak gerizon. Nan sitiyasyon sa yo ede Keating loading. Nan trè kòrèk li lè l sèvi avèk pouvwa a nan ogmantasyon yo atlèt pa plis pase 18 pousan. aditif Sa se patikilyèman itil pou moun ki patisipe nan espò pouvwa.

Ki kalite Keating pi bon

Dapre ekspè yo, se Keating sipleman konsidere kòm pi bon an nan evènman an ki pa gen okenn enpurte nan konpozisyon li yo. Sa a ki kalite espò nitrisyon se yon pwodwi natirèl. Syans ak Medsin Espò yo ap devlope chak lanne, nan envante nouvo bagay yo. Nan sans sa a, anpil fèk vini nan espò a ap mande: "Ki sa ki Keating Download Ki jan yo pran pwodui sa a dwa??"

Yo nan lòd pou fè pou evite erè, ak Gwo Dòz pandan sipleman ta dwe konsilte ak ekspè. Li se enpòtan sonje ke chak espò mande pou yon kalite patikilye nan Keating. Antrenè a ap detèmine espès yo ki bezwen resevwa débutan. Sa a soti nan epi yo pral depann sou rezilta a nan siksè nan. Faktè nan prensipal nan k ap resevwa yon seleksyon resevwa loading Keating oswa san li.

Lè se li pi bon yo pran Keating

Nan fòmasyon te trè efikas, li se nesesè yo kontwole pouvwa ak tan entèval yo. faktè sa a gen yon enpak dirèk sou rezilta yo. Pou rezon sa a, ou bezwen ak anpil atansyon apwòch manje a rejim. Li nesesè distribye li se konsa ki Keating pi bon absòbe. Li se enpòtan sonje ke tan ki pi bon yo pran sipleman - apre antrennman entans. Pandan peryòd sa a, li amelyore sikilasyon san nan venn ak ranfòse reyaksyon metabolik yo.

Si yon atlèt aspiran, premye etap li se dwe deside kijan pou pran Keating san yo pa chaj, se konsa yo pa wè malè rive kò ou. Nan sitiyasyon sa yo ta dwe redwi vitès la nan admisyon nan espò sipleman. Anvan yo kòmanse nan yon antrennman entans pa ta dwe bwè Keating, paske li ka deranje balans nan dlo nan kò a.

Pandan jou nan rès sipleman yo ta dwe pran nan maten an. Sa a se paske nan moman sa a nan jounen se kò a satire ak òmòn kwasans. Keating amelyore metabolis, enben, eleman kabòn Penetration dirèkteman nan misk la.

Kouman yo itilize Keating

te Sa a ki kalite espò nitrisyon souzèstime papòt dijèstibiliti, kidonk, ou bezwen konnen ki jan fè egzèsis atlèt Keating loading nan gwosè diferan. Sou ki jan yo byen fè chwa depann rezilta nan tan kap vini an reyalizasyon. chwa ki kòrèk la nan dòz Keating anpil ogmante efè a nan sibstans la, osi byen ke diminye risk pou yo efè segondè yo.

Manje monoidrat ak pwoteyin pa sèlman ogmante pwa nan misk, men tou, ogmante fòs la. de eleman natirèl sa yo amoninize byen youn ak lòt, ki pèmèt ranfòse aksyon an nan aditif. Mèsi a ki te fè yon souke pwoteyin kapab san danje ajoute yon pòsyon nan poud Keating. teknoloji resepsyon Sa a se pi byen adapte pou atlèt ak yon konpozisyon kò mwayèn.

Pou atlèt mens ki pi apwopriye melanj gayan monoidrat. Yon metòd pou prepare aditif ekzakteman menm bagay la. Eleman Aditif nan kalite sa a yo byen kontribye nan konstriksyon an nan kò a sekou.

Admisyon espò nitrisyon san téléchargement

Aksepte Keating monoidrat san yo pa bezwen an chaj yon maksimòm de 6 gram chak jou, se apeprè yon ti kiyè. Nan jou yo, lè fè egzèsis se fè, Keating itilize apre lekòl pandan yon ti tan. Aditif pou pi bon absòpsyon nan kò imen an dwe melanje yo anvan yo pran Keating ak yon ki tap fèt nan pwoteyin oswa idrat kabòn.

Nan moman yo lè jou a ki te fèt yon ti repo ant klas, Keating yo ta dwe pran ant konsomasyon an nan manje pandan tout jounen an. Chak monoidrat tan pi bon pran ak eleman konplemantè (pwoteyin oswa idrat kabòn gayan). Tankou yon sistèm nitrisyon espò yo ta dwe pou de mwa. Apre sa, yon obligatwa bezwen yon ti kras ti repo.

Itilize nan loading

Loading Keating sipleman se yon gwo kantite lajan pou 7 jou. Nan sèt premye jou yo ou dwe manje 5 gram nan poud 4 fwa nan yon jounen. Sipleman yo ta dwe pran an ant repa yo.

Nan jou fòmasyon, dilye poud ta dwe bwè yon bwason imedyatman apre antrennman la, pandan yon ti tan. Apre yon semèn nan fòmasyon nan sa a mòd ta dwe diminye dòz la nan 2 gram. se pouvwa sa a pwolonje kou pou egzakteman yon mwa. Next, ou bezwen yon ti repo pou apeprè 21 jou.

Èske mwen bezwen yon Keating loading?

Yon anpil moun sezi si Keating loading nesesè? Ki jan yo fè li? Repons lan se vrèman senp: li nesesè yo atlèt ki vle ogmante mas nan misk, osi byen ke rezilta a. Si ou pran Keating pou apeprè 4 gram pou yon mwa, rezilta a pral evidan san yo pa chaje. Recourir nan li, ou ka reyalize rezilta chak mwa nan jis 7 jou. Li nesesè nan tren intans, se sèlman Lè sa a, li pral yon bon rezilta.

Sa vle di download la se byen senp: li vitès moute metabolis la. Pandan sipleman atlèt byen motive epi eseye difisil nan jimnastik la. Li enpòtan pa fè twòp l 'ak dòz la ak miltiplikasyon. Aksyon sa yo ka mennen nan efè segondè ak deteryorasyon nan kò a. Pousantaj nan chak jou nan yon atlèt nan bati mwayen - 20 gram chak jou pou yon semèn. An konsekans, san yo pa loading dòz se konsiderabman pi piti.

Efè segondè nan pwodwi a

Nan ka a nan dòz ki kòrèk la ak sistematik sipleman sekans pandan loading ak san yo pa pè. Li espò manje se parfe ki an sekirite. Selon demografik mond, efè segondè ka rive jis 4 pousan nan atlèt. Rezon ki fè la ke gen - eleman konplemantè ki ka dwe yon pati nan espò nitrisyon.

lis montre

Nan kèk sitiyasyon, malèz pouvwa leve nan sèvi ak twòp nan Keating, se sa ki yon dòz depase. Yo yo se:

• dezòd nan dijesyon nòmal;
• aparans nan èdèm divès kalite severite;
• byen souke (rive raman).

Sa yo efè endezirab nan pifò ka yo ka rive nan yon moman lè se Keating loading fèt. Monoidrat kòm pran nan moman sa a - se sonje chak atlèt. Pa swiv tout enstriksyon yo pou itilize, ou kapab reyalize bon rezilta san yo pa mal sante yo.